Домашние напитки для иммунитета

Натуральный, простой и, главное, вкусный способ заботы о здоровье всей семьи — это домашние лимонады на основе минеральной воды «Ессентуки №4».

Осенью мы чаще прячемся от холода в помещениях с большим количеством людей, меньше находимся на солнце и свежем воздухе, зачастую хуже спим и реже занимаемся спортом. В результате повышается выработка оксидантов организмом, которые в избыточном количестве способствуют снижению иммунитета.

Но помочь в укреплении здоровья может минеральная вода, содержащая минеральные вещества щелочного действия: кальций, магний, натрий и калий. Она насыщает организм полезными веществами, способствует его очищению от шлаков и восстановлению кислотно-щелочного баланса. Именно поэтому «Ессентуки №4» помогают общему оздоровлению организма и являются дополнительным средством активизации иммунной системы. Усиливают эффект насыщенные витаминами продукты: достаточно приготовить на их основе полезные коктейли с минеральной водой. И у нас в запасе есть пара интересных рецептов!

 

Домашний лимонад на основе имбиря, меда и «Ессентуков №4»

Понадобится:

• «Ессентуки №4» — 2 литра

• Лимон — 1 штука

• Мед — 1,5 столовой ложки

• Свежий корень имбиря — 30 грамм

Время приготовления — 20 минут.

 

1. В глубокую посуду положите 1,5 столовой ложки меда, выжмите лимон и добавьте предварительно натертый имбирь.

2. Аккуратно добавьте к смеси «Ессентуки №4» (может пениться). Накройте крышкой и потрясите, чтобы мед растворился.

 

Минеральный напиток с клюквой и гранатом

Понадобится:

• «Ессентуки №4» — 1 литр

• Большой гранат

• 200 грамм клюквы

• Сахар по вкусу

Время приготовления — 15 минут.

 

1. Переберите клюкву, промойте и положите на салфетку сохнуть.

2. Помойте гранат и срежьте верхушку. Сделайте на кожуре несколько продольных надрезов, опустите гранат в широкую миску с водой и очистите от кожуры. Аккуратно освободите зернышки.

3. Если нет соковыжималки, сложите зерна граната и клюкву в сито. Аккуратно с помощью деревянной ступки выжмите сок.

4. Добавьте сок в емкость с «Ессентуками №4», перемешайте. Подсластите по вкусу.

 

Полезные напитки готовы! Подавать их можно как охлажденными, так и подогретыми в зависимости от настроения или погоды за окном.