Солнце: враг или друг?

Автор: Кристина Новикова

Мы почему-то привыкли следовать тем суждениям, которым следовали наши родители много лет назад. Например: «Чтобы хорошо выглядеть, нужно загорать». До сих пор на многих пляжах женщины буквально сутками лежат под палящим солнцем, ошибочно полагая, что это превратит их в персик. На самом деле ультрафиолет благоприятно влияет на кожу только в небольшом количестве, а постоянное его воздействие губительно для кожных клеток.

За пигментацию кожи в нашем организме отвечает меланин. При попадании в кожу ультрафиолета меланин начинает активно вырабатываться, что вводит клетки в стрессовое состояние. Не каждая кожа способна справиться с этим. Поэтому на солнце наша кожа быстрее стареет и возрастает риск появления пигментных пятен. Кроме того, активное солнце провоцирует развитие различных болезней. Важно помнить, что солнце полезно до десяти утра или после шести часов вечера. Этому правилу следует не так много людей — остальные думают, что крема с защитой SPF способны защитить от любых опасных воздействий, но это совсем не так.

Загар — реакция организма на травму кожи. По сути, загорая на солнце, мы травмируем себя, портим кожу, изменяем ее структуру. На первый взгляд, кажется, что загар, наоборот, подтягивает кожу, делает моложе, но это заблуждение — мы своими руками ускоряем процесс старения. Из кожи испаряется больше влаги, и появляются мелкие морщинки. Этот процесс очень трудно остановить.

Поговорим о защите SPF. Солнцезащитные средства не избавляют нас от процессов, которые могут протекать в коже под воздействием солнца. Они лишь предотвращают солнечные ожоги. Кстати,ожог можно получить всего за 10 минут, если выходить на солнце без защиты. Если вы нанесли средство с показателем SPF 20, то на солнце можно находиться примерно три часа. Но помните, что солнцезащитные средства не защищают от ультрафиолетового излучения, не останавливают выработку меланина, а значит, никак не помогают нашей коже. Даже если вы нанесли SPF 50 — это средство не будет защищать вас целый день.

Теперь о тех средствах, которые мы наносим, чтобы усилить загар. Они как магнит для солнечных лучей — притягивают ультрафиолет, следовательно, меланин начинает вырабатываться сильнее, кожа оказывается в состоянии еще более сильного стресса. Думаю, уже не нужно говорить, насколько сильно это влияет на наше здоровье.

Наверняка вы задались вопросом: а как же солярий? Солярий выделяет только один вид ультрафиолетовых лучей, что делает его гораздо менее опасным, чем солнце. Однако в процессе сеанса загара в солярии меланин все равно выделяется — и клетки разрушаются.

Тем не менее, несмотря на огромное количество негативных факторов, солнце все-таки можно считать другом. Благодаря его воздействию выделяется витамин D, который способствует усвоению кальция и укреплению нервной системы. Конечно, нельзя постоянно прятаться от солнечных лучей, особенно детям, которые нуждаются в строительных материалах для организма больше, чем взрослые. Однако все хорошо в меру.

Фото: Freepik