Делайте гимнастику для рук

07/10/2008

505

Гимнастика для рук

Делайте гимнастику для рук
Гимнастические упражнения призваны снять напряжение и усталость, накопившиеся в руках за день. Кроме того, возможна деформация рук от однообразной работы, если они постоянно находятся в одном положении. Каждое упражнение выполняется по 8 – 10 раз, и гимнастика займет 5 – 10 минут.

Подвигайте пальцами, как будто играете на фортепьяно.

Потрясите руками, чтобы снять напряжение, а затем вращайте кистями рук по часовой стрелке и обратно.

Согните и разогните кисти рук, поставив локти на стол.

Медленно сжимайте и разжимайте кулаки, положив руки на стол.

Резко сжимайте руки в кулаки и резко разжимайте их, поставив локти на стол. При этом как можно дальше оттопыривая большой палец в сторону от всех остальных пальцев, сомкнутых вместе.

Сгибайте пальцы по очереди, начиная с мизинца до большого, распрямив ладони.

Уход за лицом и телом

Как избавиться от волосЧитать статью

Мама-хозяюшка

Мясные деликатесы с доставкой на домЧитать статью

Питание детей

Питание детей: здорово и вкусно!Читать статью

Спанбонд в детской гигиене: революционный материал для ухода

Актуальные советы сезона

Спанбонд в детской гигиене: революционный материал для уходаЧитать статью

Здоровье взрослых

Помощник в борьбе с запорамиЧитать статью

Рецепты блюд для детей

Классная запеканкаЧитать статью

Комментарии

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

База полезных знаний и сообщество мам и пап

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.

Подробнее о семейном журнале Няня.ру>>

Подпишитесь на рассылку семейного портала

Узнавайте первыми о новых статьях, конкурсах и анонсах событий

Отправляем письма 1 раз в неделю по пятницам – рассказываем о самом интересном и важном.