Делайте гимнастику для рук
07/10/2008
116

Гимнастика для рук

Делайте гимнастику для рук
Гимнастические упражнения призваны снять напряжение и усталость, накопившиеся в руках за день. Кроме того, возможна деформация рук от однообразной работы, если они постоянно находятся в одном положении. Каждое упражнение выполняется по 8 – 10 раз, и гимнастика займет 5 – 10 минут.

  • Подвигайте пальцами, как будто играете на фортепьяно.
  • Потрясите руками, чтобы снять напряжение, а затем вращайте кистями рук по часовой стрелке и обратно.
  • Согните и разогните кисти рук, поставив локти на стол.
  • Медленно сжимайте и разжимайте кулаки, положив руки на стол.
  • Резко сжимайте руки в кулаки и резко разжимайте их, поставив локти на стол. При этом как можно дальше оттопыривая большой палец в сторону от всех остальных пальцев, сомкнутых вместе.
  • Сгибайте пальцы по очереди, начиная с мизинца до большого, распрямив ладони.
  • Вам также будет интересно
    Обучение английскому детей с 3 лет | Особенности курсов иностранного языкаЧитать статью
    Что такое беременность и как правильно ее диагностироватьЧитать статью
    Актуальные сладкие подарки на Новый год в разных упаковкахЧитать статью
    Бесконечные «почему» Читать статью
    7 простых рабочих методик обучения ребенка счетуЧитать статью
    О гармоничных точках соприкосновения у детей рассказывает Юлия Борисовна Гиппенрейтер Читать статью
    Комментарии

    Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

    База полезных знаний и сообщество мам и пап

    Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

    Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

    Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.

    Подробнее о семейном журнале Няня.ру>>

    Подпишитесь на рассылку семейного портала

    Узнавайте первыми о новых статьях, конкурсах и анонсах событий

    Отправляем письма 1 раз в неделю по пятницам – рассказываем о самом интересном и важном.