Матрас для сладкого сна
Матрас для сладкого сна
16/06/2020
276

Удивительная вещь сон. Спящий человек, вроде бы, ничего не делает, а вот от качества этого самого «ничего неделанья» зависит так много: и самочувствие после пробуждения, и эффективность в работе во время бодрствования, и настроение , и еще много много чего. Специалисты обозначают массу факторов, от которых зависит полноценность ночного отдыха – это и питание, и физическая активность, и умения эмоционально расслабляться. Но все вышеперечисленное станет совершенно бесполезным, если у человека нет хорошо обустроенного места для сна – кровати с качественным матрасом. Взгляните: https://dom.1k.by/textile-mattresses/ - и это лишь вершинка айсберга под названием «Правильный матрас для сна».

Купить матрас в интернет-магазине

Врачи ортопеды делятся своими рекомендациями по выбору главного элемента для сладкого сна

  1. Если выбор стоит между простым матрасом и ортопедическим, выбирать однозначно следует орто, так как отдыхая на таком ложе вы минимизируете возникновение болей в спине и других частях тела, которые могут появиться, засыпая вы на деформированном матрасе. Поверхность спального места должна быть абсолютно ровной.

  2. Полужесткие матрасы – оптимальный выбор для большинства людей, у которых не диагностировано проблем с позвоночником, но это может быть и мягкий матрас – ориентируйтесь по своим ощущениям, вам должно быть комфортно. Помните, что мягкий матрас придется менять чаще и предназначен он для людей с небольшой массой тела. При наличии патологий хребта (грыжи, протрузии, искривления) выбирать необходимо вариант матраса максимальной жесткости.

  3. Пружинный необходим только в том случае, если он будет комплектовать спальное место для двоих людей. Для односпальной кровати вполне достаточно беспружинного рекомендованной жесткости.

  4. Изделия с эффектом памяти хороши тем, что запоминают форму тела человека и обеспечивают ему комфорт на протяжении всей ночи, но при этом подходят они только тем людям, которые спят спокойно. Если во время сна вы часто переворачиваетесь и меняете положение тела, то вам лучше обойтись жестким матрасом без эффекта памяти, с любым другим наполнителем.

  5. Матрас для ребенка – полужесткий и невысокий.

  6. Для возрастной категории людей, особенно для женщин в период менопаузы, спать на жестких матрасах противопоказано – выбирайте мягкий или, в крайнем случае, полужесткий.


В комплект к правильному матрасу рекомендуется подобрать и правильную подушку, желательно тоже ортопедическую, так как комковатая, не соответствующая по жесткости и высоте подушка – это причина головных болей, утренних мигреней, затекания шеи и дискомфорта в воротниковой зоне. Многие люди тратят огромное количество сил, времени и средств на посещения врачей, пытаясь устранить вечные проблемы с болями в спине, шее, голове, но при этом совершенно забывают, причем напрасно, что главная панацея – это сон. Обеспечив себе комфортное и правильное спальное место возможно раз и навсегда избавиться от болезней, ошибочно переведенных в разряд хронических.

Вам также будет интересно
Как выбрать пальто на зиму?Читать статью
«Медленные» дети. Советы психологаЧитать статью
Быстрая доставка продуктов на домЧитать статью
Что подарить детям на Новый год 2021Читать статью
Такая женская мигреньЧитать статью
Почему костюмы единорога так популярны?Читать статью
Комментарии

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

База полезных знаний и сообщество мам и пап

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.

Подробнее о семейном журнале Няня.ру>>

Подпишитесь на рассылку семейного портала

Узнавайте первыми о новых статьях, конкурсах и анонсах событий

Отправляем письма 1 раз в неделю по пятницам – рассказываем о самом интересном и важном.