Поиск

Осень — время инвестиций в красоту и здоровье

14/09/2016
209

Вопреки распространённому мифу о возможности получить полезные вещества впрок, витамины (кроме жирорастворимых А, D, E) естественным путём выводятся из организма ежедневно. Следовательно, если женщина планирует материнство в ближайшее время, то ей уже не будет достаточно просто правильного питания. В этот период мы, например, испытываем потребность в определенном стабильном количестве витаминов группы В — В9, В2, В6, В7 (он же витамин H или биотин), В12, — витамина С (аскорбиновой кислоты), и PP (никотиновой кислоты), а также витаминов (A, D, Е).

Для доведения уровня содержания главных витаминов в организме до оптимального защитного, будущим родителям стоит обратиться к приёму сбалансированных ВМК. К слову, недостаток витамина Е может спровоцировать самопроизвольный выкидыш или невынашивания плода, витамина D крайне важен для профилактики детского рахита и поддержки иммунитета, а нехватка железа у матери несет опасность развития ожирения у будущего малыша. Ключевой витамин для будущей мамы – В9 (фолиевая кислота), дефицит которого повышает риск дефектов нервной трубки плода и ВПР. По этой простой причине фолатный дефицит должен быть восполнен уже на этапе планирования родительства, за месяцы зачатия.

Будущим родителям следует помнить, что, по результатам исследований, нужный уровень фолатов в организме достигается всего за 4 недели при ежедневном приёме 800 мкг фолиевой кислоты в сочетании с другими витаминами группы В, С и PP, поэтому принимать его рекомендовано в составе витаминных комплексов с клинически доказанной эффективностью. Пока существует только один ВМК, содержащий 800 мкг фолиевой кислоты (Элевит Пронаталь). По результатам двойного слепого плацебо-контролируемого исследования, среди женщин, каждый день принимавших комплекс, на 92% снизился риск развития дефектов нервной трубки плода, на 81 % — риск развития пороков конечностей, а случаев развития пороков сердца – на 58% меньше.

Вам также будет интересно
Что такое эко-порошокЧитать статью
Святая Троица 20 июняЧитать статью
Вредные привычки, влияющие на здоровье глазЧитать статью
Как понравиться вашей кошке: простые советы Читать статью
После трех не поздно: как раннее развитие невротизирует детей и родителейЧитать статью
Не в бровь, а в глазЧитать статью
Комментарии

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

База полезных знаний и сообщество мам и пап

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.

Подробнее о семейном журнале Няня.ру>>

Подпишитесь на рассылку семейного портала

Узнавайте первыми о новых статьях, конкурсах и анонсах событий

Отправляем письма 1 раз в неделю по пятницам – рассказываем о самом интересном и важном.