Осень — время инвестиций в красоту и здоровье
Осень — время инвестиций в красоту и здоровье
14/09/2016
88

Вопреки распространённому мифу о возможности получить полезные вещества впрок, витамины (кроме жирорастворимых А, D, E) естественным путём выводятся из организма ежедневно. Следовательно, если женщина планирует материнство в ближайшее время, то ей уже не будет достаточно просто правильного питания. В этот период мы, например, испытываем потребность в определенном стабильном количестве витаминов группы В — В9, В2, В6, В7 (он же витамин H или биотин), В12, — витамина С (аскорбиновой кислоты), и PP (никотиновой кислоты), а также витаминов (A, D, Е).

Для доведения уровня содержания главных витаминов в организме до оптимального защитного, будущим родителям стоит обратиться к приёму сбалансированных ВМК. К слову, недостаток витамина Е может спровоцировать самопроизвольный выкидыш или невынашивания плода, витамина D крайне важен для профилактики детского рахита и поддержки иммунитета, а нехватка железа у матери несет опасность развития ожирения у будущего малыша. Ключевой витамин для будущей мамы – В9 (фолиевая кислота), дефицит которого повышает риск дефектов нервной трубки плода и ВПР. По этой простой причине фолатный дефицит должен быть восполнен уже на этапе планирования родительства, за месяцы зачатия.

Будущим родителям следует помнить, что, по результатам исследований, нужный уровень фолатов в организме достигается всего за 4 недели при ежедневном приёме 800 мкг фолиевой кислоты в сочетании с другими витаминами группы В, С и PP, поэтому принимать его рекомендовано в составе витаминных комплексов с клинически доказанной эффективностью. Пока существует только один ВМК, содержащий 800 мкг фолиевой кислоты (Элевит Пронаталь). По результатам двойного слепого плацебо-контролируемого исследования, среди женщин, каждый день принимавших комплекс, на 92% снизился риск развития дефектов нервной трубки плода, на 81 % — риск развития пороков конечностей, а случаев развития пороков сердца – на 58% меньше.

Вам также будет интересно
Женское здоровье: распространенные заболевания и их причиныЧитать статью
Первый раз в первый класс! Советы психологаЧитать статью
Профессиональный пылесос – это новый уровень уборкиЧитать статью
Как читать с выражением, чтобы вас слушали. Инструкция для детей и родителей от актрисы Яны ПоплавскойЧитать статью
Дачные напасти Читать статью
«Не хочу, не буду!» - ребенок не желает учить стихотворенияЧитать статью
Комментарии
Подпишитесь на рассылку полезных статей от "НЯНЯ.РУ"