«Синдром гнездования» у беременных: нужно ли с ним бороться?

 

Однажды вы проснетесь и почувствуете желание по-новому
организовать пространство. Поменять обои и занавески, помыть пол и окна,
сделать уютный уголок для будущего малыша. Это «синдромом гнездования» – один
из сильнейших инстинктов, который появляется за 2-3 недели до родов. Ученые
связывают его с активной выработкой эндорфина – гормона радости.

Интересно, что «синдрому гнездования» подвержены даже те женщины,
которые до беременности никогда не занимались домашними делами. Этот инстинкт
заложен в нас природой: ни одна мама не принесет новорожденного детеныша в
необустроенное «гнездо». В этом есть разумное зерно: с появлением малыша у вас
будет меньше времени на готовку, уборку и шоппинг. С чего же начать?

Ремонт и перестановка мебели

Многие беременные готовы делать ремонт собственными руками, лишь
бы поскорее обновить пространство. Но не стоит торопиться!

• Помните,
  что счастье – в малом. Если возможности сделать полномасштабный ремонт сейчас
  нет, поменяйте детали. Новые шторы, скатерть, прихватки для посуды, чехлы на
  подушки и мебель – всё это освежит интерьер без существенных материальных
  затрат.
• Подходите
  к ремонту осмысленно. Обсудите планы с мужем, используйте для планировки
  специальные программы, которые сократят расходы на дизайнера.
• Многие
  беременные в порыве энтузиазма начинают самостоятельно двигать мебель. Будьте
  благоразумны: не залезайте на высокие стремянки, не трогайте шкафы.Вы можете не
  рассчитать силы и навредить малышу.
• Не
  забывайте про полезные приложения, которые можно скачать на телефон или
  планшет. Например, приложение Houzz подойдет и тем, кто строит жилище с нуля, и
  тем, кто просто хочет украсить дом к празднику.

 

На уборку становись!

Страсть к уборке накрывает почти всех беременных. Здесь есть свои
правила.

• Выбирайте
  экологичные средства для уборки. Не используйте дезинфицирующие порошки с
  хлором и фосфатом. Они легко попадают в организм через дыхательные пути и могут
  вызвать аллергические реакции.
• Обходите
  стороной средства, в составе которых есть «триклозан». Это антимикробное
  вещество убивает не только болезнетворные, но и полезные бактерии.
• Пользуйтесь
  резиновыми перчатками. Через кожу бытовая химия легко проникает в организм, что
  вызывает риски осложнения беременности.

 

Шоппинг с умом

Пожалуй, самое опасное, что может произойти с будущей мамой –
неконтролируемый шоппинг. Чтобы не оставить все декретные деньги в торговом
центре, учитесь планировать покупки.

• Возьмите
  у опытных мам список вещей, которыенужно иметь в первый месяц после родов.
  Пеленки, распашонки, ползунки, соски и бутылочки – все это можно купить в любой
  момент через интернет-магазин. Поэтому на первое время приобретайте
  минимум!
• Не
  стоит заранее покупать много подгузников, так как нельзя предугадать, какие
  подойдут именно вам. Исключением могут быть только лимитированные коллекции,
  мимо которых просто так не пройти. Например,подгузники и трусики Libero из
  коллекции «Зоопарк» с милыми принтами животных, которые принесут радость вам и
  вашему малышу и станут отличным атрибутом для первой фотосессии.
• Не
  берите слишком много детской одежды одного размера. Вы не успеете оглянуться,
  как ваш малыш перерастет свой первый гардероб. Докупать вещи вы будете по мере
  необходимости.
• Возьмите
  на заметку западную традицию устраивать бэби-шауэр. Это вечеринка в честь
  новорожденного, ее устраивают за неделю до родов. На праздник собираются гости,
  будущие родители готовят угощения и конкурсы, а взамен получают практичные
  подарки для ухода за ребенком.

 

Кулинарная лихорадка

Инстинкт гнездования часто сопровождается необыкновенным
творческим подъемом, который выражается, например, в приготовлении пищи.

• Вместо
  того чтобы осваивать экзотические рецепты и устраивать кулинарный марафон,
  отработайте приготовление простых блюд. Этот навык пригодится вам, когда
  родится малыш и времени на приготовление еды будет меньше.
• Приготовьте
  еды впрок. Котлеты, вареники, домашние пельмени – все это можно сделать заранее
  и положить в морозилку. Вот увидите, такие припасы выручат вас в критический
  момент, когда не будет сил даже подняться с постели.

 

Причуды гнездования

• Многие
  беременные женщины начинают идеализировать деревенский быт.Вы тоже уговаривает
  мужа переехать за город, поближе к коровкам и козам? Начните с грядки на окне.
  Лучше всего в квартире растут базилик, тимьян, мята, душица и мелисса.
• Еще
  одна страсть беременных – рукоделие. Не удивительно: когда женщина вяжет, шьет
  или вышивает, она входит в гармонию со своей природой. Выполнение одних и тех
  же монотонных движений помогает расслабиться. А значит, настроиться на
  уверенные и спокойные роды.

«Синдром гнездования» – один из самых трогательных моментов
подготовки будущей мамы к рождению малыша. Самое главное в нем – прислушиваться
к себе. Если энергия бьет через край, важно не растрачивать ее попусту, а
сохранить дляродов и будущего малыша.

 

 

---

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве