беременности."> беременности."> беременности.">
Главная > Статьи > Беременность и роды > «Синдром гнездования» у беременных: нужно ли с ним бороться?

«Синдром гнездования» у беременных: нужно ли с ним бороться?

беременность

 

Однажды вы проснетесь и почувствуете желание по-новому
организовать пространство. Поменять обои и занавески, помыть пол и окна,
сделать уютный уголок для будущего малыша. Это «синдромом гнездования» – один
из сильнейших инстинктов, который появляется за 2-3 недели до родов. Ученые
связывают его с активной выработкой эндорфина – гормона радости.

Интересно, что «синдрому гнездования» подвержены даже те женщины,
которые до беременности никогда не занимались домашними делами. Этот инстинкт
заложен в нас природой: ни одна мама не принесет новорожденного детеныша в
необустроенное «гнездо». В этом есть разумное зерно: с появлением малыша у вас
будет меньше времени на готовку, уборку и шоппинг. С чего же начать?


Ремонт и перестановка мебели

Многие беременные готовы делать ремонт собственными руками, лишь
бы поскорее обновить пространство. Но не стоит торопиться!

  • Помните,
    что счастье – в малом. Если возможности сделать полномасштабный ремонт сейчас
    нет, поменяйте детали. Новые шторы, скатерть, прихватки для посуды, чехлы на
    подушки и мебель – всё это освежит интерьер без существенных материальных
    затрат.
  • Подходите
    к ремонту осмысленно. Обсудите планы с мужем, используйте для планировки
    специальные программы, которые сократят расходы на дизайнера.
  • Многие
    беременные в порыве энтузиазма начинают самостоятельно двигать мебель. Будьте
    благоразумны: не залезайте на высокие стремянки, не трогайте шкафы.Вы можете не
    рассчитать силы и навредить малышу.
  • Не
    забывайте про полезные приложения, которые можно скачать на телефон или
    планшет. Например, приложение Houzz подойдет и тем, кто строит жилище с нуля, и
    тем, кто просто хочет украсить дом к празднику.

 

На уборку становись!

Страсть к уборке накрывает почти всех беременных. Здесь есть свои
правила.

  • Выбирайте
    экологичные средства для уборки. Не используйте дезинфицирующие порошки с
    хлором и фосфатом. Они легко попадают в организм через дыхательные пути и могут
    вызвать аллергические реакции.
  • Обходите
    стороной средства, в составе которых есть «триклозан». Это антимикробное
    вещество убивает не только болезнетворные, но и полезные бактерии.
  • Пользуйтесь
    резиновыми перчатками. Через кожу бытовая химия легко проникает в организм, что
    вызывает риски осложнения беременности.

 

Шоппинг с умом

Пожалуй, самое опасное, что может произойти с будущей мамой –
неконтролируемый шоппинг. Чтобы не оставить все декретные деньги в торговом
центре, учитесь планировать покупки.

  • Возьмите
    у опытных мам список вещей, которыенужно иметь в первый месяц после родов.
    Пеленки, распашонки, ползунки, соски и бутылочки – все это можно купить в любой
    момент через интернет-магазин. Поэтому на первое время приобретайте
    минимум!
  • Не
    стоит заранее покупать много подгузников, так как нельзя предугадать, какие
    подойдут именно вам. Исключением могут быть только лимитированные коллекции,
    мимо которых просто так не пройти. Например,подгузники и трусики Libero из
    коллекции «Зоопарк» с милыми принтами животных, которые принесут радость вам и
    вашему малышу и станут отличным атрибутом для первой фотосессии.
  • Не
    берите слишком много детской одежды одного размера. Вы не успеете оглянуться,
    как ваш малыш перерастет свой первый гардероб. Докупать вещи вы будете по мере
    необходимости.
  • Возьмите
    на заметку западную традицию устраивать бэби-шауэр. Это вечеринка в честь
    новорожденного, ее устраивают за неделю до родов. На праздник собираются гости,
    будущие родители готовят угощения и конкурсы, а взамен получают практичные
    подарки для ухода за ребенком.

 

Кулинарная лихорадка

Инстинкт гнездования часто сопровождается необыкновенным
творческим подъемом, который выражается, например, в приготовлении пищи.

  • Вместо
    того чтобы осваивать экзотические рецепты и устраивать кулинарный марафон,
    отработайте приготовление простых блюд. Этот навык пригодится вам, когда
    родится малыш и времени на приготовление еды будет меньше.
  • Приготовьте
    еды впрок. Котлеты, вареники, домашние пельмени – все это можно сделать заранее
    и положить в морозилку. Вот увидите, такие припасы выручат вас в критический
    момент, когда не будет сил даже подняться с постели.

 

Причуды гнездования

  • Многие
    беременные женщины начинают идеализировать деревенский быт.Вы тоже уговаривает
    мужа переехать за город, поближе к коровкам и козам? Начните с грядки на окне.
    Лучше всего в квартире растут базилик, тимьян, мята, душица и мелисса.
  • Еще
    одна страсть беременных – рукоделие. Не удивительно: когда женщина вяжет, шьет
    или вышивает, она входит в гармонию со своей природой. Выполнение одних и тех
    же монотонных движений помогает расслабиться. А значит, настроиться на
    уверенные и спокойные роды.

«Синдром гнездования» – один из самых трогательных моментов
подготовки будущей мамы к рождению малыша. Самое главное в нем – прислушиваться
к себе. Если энергия бьет через край, важно не растрачивать ее попусту, а
сохранить дляродов и будущего малыша.

 

 


Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

Дмитрий Лиханов

База полезных знаний и сообщество мам и пап

Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.