Искривление
ножек: наследственность или приобретенная патология?
В былые времена
считалось, что форма ног и походка достаются ребенку от родителей. Однако из
результатов последних медицинских наблюдений можно утверждать, что это не
генетический дефект, а приобретенная патология. Искривление ножек у любого
ребенка может случиться из-за того, что внешние связки коленного сустава сильно
зажаты, а внутренние, наоборот, сильно расслаблены. Из-за этого, колено
«заваливается» вовнутрь, слабые связки не могут удерживать его в анатомически
правильном положении. Причин подобной аномалии много, вот только основные:
- Лишний вес.
Упитанные карапузы первыми попадают в группу риска. Хрупкие косточки и связки
просто не выдерживают непосильных нагрузок и деформируются. У худеньких малышей
таких проблем практически не бывает.
- Рахитизм.
Детский рахит – распространенное заболевание, которое вызывается дефицитом
витамина Д в организме. Одним из проявлений рахитизма является мышечная
слабость и ее следствие – Х-образное положение ног. Без витамина Д ни кальций,
ни белок, ни фосфор не могут нормально усваиваться, из-за чего косточки ребенка
становятся ломкими, истончаются мышцы, ножки постепенно приобретают заметную кривизну.
- Травмы.
Механические повреждения не всегда видны невооруженным глазом. Ситуация:
ребенок активный, шустрый, невероятно быстро ползает, а первый шаг все никак не
делает. Вот тут родители (бабушки, дедушки и другие родственники) решают
«помочь» крохе – начинают часто ставить его на ножки, водят за ручки,
заставляют подпрыгивать, пружинить. Совершать подобные манипуляции
категорически запрещено! Всему свое время. Раз ребенок сам еще не пошел, значит,
его мышечно-связочный аппарат еще не дозрел и не способен выдерживать
предлагаемые нагрузки. Из-за чрезмерного рвения взрослых у малыша могут
повредиться связки и вызвать дальнейшее искривление ножек.
- Родовые травмы.
Это дело другое. Бывает, что детки рождаются с вывихом бедра или с недоразвитой
головкой бедра. Эти и другие родовые травмы нередко приводят к деформации
положения ножек при ходьбе.
Лечение
вальгусной деформации стоп у малышей
Такое отклонение от
нормы, как вальгусная деформация стоп, неплохо поддается лечению и коррекции.
Основной спектр лечебных мероприятий, которые предлагает современная медицина,
направлен на укрепление мышц и связок. Однако при выполнении назначенных
упражнений, главное не перегрузить мышечный аппарат. Начинать занятия лечебной
физкультурой нужно с самого раннего возраста: у малышей все ткани очень
эластичные и податливые из-за чего эффективность упражнений возрастает.
Процедуры и тренировки должны проводиться опытным ортопедом. Врач постоянно
будет контролировать состояние маленького пациента и регулировать нагрузку. В некоторых
случаях возникает необходимость в использовании специальных ортезов – шин,
которые будут помогать выравнивать кривизну, но это редкость. В подавляющем
большинстве случаев вальгусная деформация лечиться упражнениями и массажем.
Плоская
стопа
Нередко
искривление ножек сопровождается
плоскостопием. Считается, что с такой проблемой лучше всего справляется именно
массаж. Но его должен проводить дипломированный и имеющий богатый практический
опыт массажист. Специалист знает, какие группы мышц и с каким усилием нужно
массировать и стимулировать. Родители могут поглаживать стопы ребенка. Как
известно, на ступнях располагается огромное количество акупунктурных
(биоактивных) точек – нервных окончаний, регулярное раздражение которых
улучшает общее состояние организма в целом и различных его систем в частности.
Положите ножку крохи себе на колени, начните растирать средину стопы большими
пальцами рук по часовой стрелке, затем подавите точечно по всей поверхности,
наконец, перейдите к пальчикам: массируйте каждый по несколько секунд, начиная
от больших к малым. Такие манипуляции улучшают кровообращение, благотворно
влияют на формирование свода стопы. После массажных процедур рекомендовано
смазывать ножки малыша легким кремом.
Пухлые
щечки и … кривые ножки
Вес и рост детей должен
подвергаться элементарному контролю. На соответствие установленным для
конкретного возраста нормам деток должен проверять и педиатр, и, при
необходимости, обращать внимание родителей на возможные проблемы в будущем.
Лучше пусть ребенок будет худеньким, чем пышным, так как большой вес – это
лишняя нагрузка на все органы, в том числе и сердечко.
Делать косточки и мышцы
малыша более крепкими помогает уже знакомый витамин Д. В самом начале своей
жизни, дети должны получать его вместе с материнским молоком. Чтобы кормить
грудника «качественным продуктом», маме нужно вводить в свой рацион натуральные
сыры, морскую рыбу, сливочное масло. Детям старшего возраста желательно давать
рыбий жир (дозировку и схему приема определит врач). Не беспокойтесь по поводу
того, что это не очень вкусная добавка к пище. В современных аптеках
присутствует и рыбий жир в капсулах, и в виде ароматизированных сиропов с
фруктовыми вкусами – проблем с приемом быть не должно. Примерно с 7-8 месяцев
детям начинают давать яичный желток, который, как известно, способен обеспечить
детский организм необходимой дозой витамина Д.
Профилактика
– лучше, чем лечение
- Покупайте
ортопедическую обувь для деток. Чтобы ножки изначально правильно становились
при ходьбе, ребенку нужна правильная ортопедическая обувь у которой будет
высокий жесткий задник, специальный каблучок и супинатор. При выборе размера
оставляйте достаточный запас – 8-10мм.
- Свежий
воздух и вода – наши лучшие друзья. Еще никто не придумал ничего лучшего в
качестве профилактики от всех болезней, чем прогулки по свежему воздуху. Солнце
дарит энергию, предотвращает рахит (витамин Д способен вырабатываться в
организме только под воздействием ультрафиолета, поэтому солнечные ванны
необходимы всем деткам), ветерок улучшает настроение, поднимает иммунитет.
Никакая непогода не должна нарушать привычного режима – оденьтесь поудобнее и
вперед, навстречу снегу и дождику, они не менее полезны.
- Физкульт-урок.
Если у ребенка есть риск вальгусного искривления стоп, то ему просто необходимо
заниматься физкультурой. Подойдут любые подвижные игры для
укрепления связок внутри колена и растяжения их с внешней стороны. Рекомендуется: кататься на пони и
больших лошадках (вначале можно просто на маминых коленях «верхом»), плавать
«по лягушачьи» - широко разводить ножки в воде, а потом соединять их, сидеть в
позе «по-турецки» - в такой позиции нагрузка на мышцы распределяется правильно.
Не рекомендуется: сидеть с
вывернутыми наружу коленками – проблема усугубиться, носить мягкие мокасины и
чешки – ножка не фиксируется должным образом, а пятка не поддерживается, долго
стоять и долго ходить – лишняя нагрузка на неокрепшие мышцы.
А
теперь – лечебные упражнения!
- Миша
косолапый по лесу идет. Медведи тяжелы и неповоротливы,
они медленно ходят, переваливаясь со стороны на сторону – давайте «покривляем»
их немножко, пока не видят. Пусть малыш попробует ходить также неуклюже: станет
на внешнюю сторону стопы и медленно! пойдет переваливаясь, как мишка. Стопы
должны отрываться от пола, а не тянуться по нему. Выполнять упражнение лучше
всего босичком. «Топтание» на начальных этапах должно длиться около 2х минут,
постепенно время можно увеличивать до 5-7 минут, а чтобы было веселее пойте
мишкины песни и рассказывайте про него стишки.
- Ванька-встанька.
Ребенок должен сесть, соединить подошвы ног пятка к пятке, пальцы к пальцам.
Мама или папа берут его за запястья и помогают потихоньку
встать, но не тянут на себя, а помогают – ребенок должен в первую очередь сам
приложить усилия, напрячь мышцы ножек, чтобы подняться. Это упражнение хорошо расслабляет
внешние зажатые мышцы коленного сустава, а внутренние, наоборот, укрепляет.
Каждый день делать по 4-5 повторений подряд.
- Куда
ты тропинка меня привела. Это упражнение научит кроху ставить
ступни близко друг к другу. Для его выполнения понадобиться узкая доска (также
можно ходить мелкими шажками в парке по бордюру) по которой ребенок должен
будет ходить, не заступая за края. Доску с успехом заменят полосы мелом,
нарисованные на полу или на асфальте. Ходить по такой импровизированной аллее
желательно минимум 7 минут в день. Если ребенку скучно – поддержите его сказкой
или интересной историей.
- Волшебный
мячик. Наверняка в доме, где есть дети, есть и мячики.
Возьмите тот, что среднего размера, но лучшим вариантом считается достаточно
тяжелый баскетбольный мяч, он сможет обеспечить хорошую, но умеренную нагрузку.
Ребенок ложиться на пол на спинку и зажимает мячик между коленками. Задача –
сжать снаряд как можно сильнее и удержать его в таком положении 10 секунд, потом
заслуженный отдых – 5 секунд. Делайте по 4-5 повторений, постепенно увеличивая
время силовой части до 20-30 секунд.
интернет-портал для родителей
