Правильная осанка. Что может повлиять на формирование осанки ребенка
Правильная осанка. Что может повлиять на формирование осанки ребенка
15/04/2016
СМОЛЯР Стефания
114

Правильная осанка

 

Когда начинает развиваться костный скелет у малыша: здоровая осанка 

Осанка влияет не только на эстетическую составляющую тела, но и имеет большое физиологическое значение. Ведь сегодня даже совсем молодые люди говорят о болях в спине, а ведь правильное положение позвоночника обеспечивает здоровую работу сердца и легких, правильное положение внутренних органов.

Осанка начинает формироваться уже с первых месяцев жизни малыша, когда он начинает поднимать головку. К 6-7 годам формируется типичная форма позвоночного столба, а окончательное проявление изгибов происходит к 18-20 годам.


Причины развития неправильной осанки у детей: как это отражается на здоровье 

Часто родители забывают за повседневными заботами следить за тем, как «несет» себя малыш: как он сидит, как ест, как играет и не уделяют особого внимания физическим упражнениям. Основные причины искривления позвоночника у детей:

  • Физические чрезмерные нагрузки.
  • Поднятие тяжестей.
  • Неправильное питание. В рацион с раннего детства должен поступать кальций и фосфор для укрепления костей.
  • Несоответствующая мебель по росту крохи. Если малышу нужно дотягиваться до полочек или большой стол письменный, стул не его размера. Посадка ребенка за стол должна также быть физиологична.
  • Дефицит витаминов в организме.
  • Генетическая предрасположенность к сколиозу, лордозу и т.д

Как это отражается на организме ребенка:

  • Сердце работает затрудненно.
  • Легкие из-за сутулости не могут полноценно функционировать.
  • Снижается обмен веществ, пропадает аппетит.
  • Малыш склонен к болезням: вирусным и инфекционным, так как иммунитет ослабленный.
  • Умственная деятельность притупляется.

Причины неправильной осанки расстроят любого родителя, поэтому нужно предотвратить появление этого недуга у вашего чада.


Как формировать правильную осанку у детей: профилактика 

Существуют гигиенические нормы для малышей, и родители должны их безукоризненно соблюдать. Профилактика заболевания с самого раннего возраста:

  • С младенчества не давайте крохе спать на мягкой, легкоизгибаемой поверхности. Приобретите ортопедический матрас, тогда ваш ребенок не будет прогибать телом определенные участки матраса.
  • До 2-х лет младенец должен спать без подушки, иначе есть вероятность заиметь шейный лордоз позвоночника.
  • До трех месяцев подолгу не держите кроху вертикально, так как нагрузка на еще маленькие хрящики достаточно велика.
  • В постоянстве проводите утреннюю гимнастику. Для совсем крох существует масса комплексов и тренингов. А со старшими детьми 3-6 лет можно проводить 15 минутные зарядки для позвоночника и тела в целом.
  • Детям от 3 лет нельзя долго стоять на одной ноге. Могут изменить свое положение тазовые кости.
  • Вес, который может поднимать ребенок 6-7 лет, составляет 2 кг, не более.
  • За дошкольниками и старшими детками нужно следить тщательнее. Обращайте, как сидит за столом ваше чадо. Если сутулится, расправляйте плечи. Также, он должен полностью опираться на спинку стула и не делать полукруг спиной.

Детям важно активно двигаться. Уже с года ребенок начинает лазить по всему помещению. Не успокаивайте чадо, таким образом, он быстрее формирует костный отдел, и приводит все мышцы в тонус.

Детям от трех лет не будут лишними развлекательные домашние приспособления в виде шведской стенки или турника. Ребенок должен сливать свою энергию, но в правильное русло. Уже в 5-7 лет можно записать кроху на какую-нибудь секцию.

Если вы желаете наблюдать за здоровым и счастливым ребенком обязательно учтите вышесказанные советы и не забывайте о правильном питании. В таком подходе к здоровью малыша деформация осанки просто невозможна.

Вам также будет интересно
ТОП-9 круп подходящих для похуденияЧитать статью
Что делать «здесь и сейчас», если у ребенка заболел зубЧитать статью
Как защитить психическое здоровье своей семьи во время пандемии коронавируса (COVID-19)Читать статью
Корейские крема с улиткой: достоинства и применениеЧитать статью
Как быть, если уже нет сил играть с ребенком? Людмила Петрановская отвечает на вопросы родителейЧитать статью
Тонкости выбора ноутбуковЧитать статью
Комментарии
Подпишитесь на рассылку полезных статей от "НЯНЯ.РУ"