Правильная осанка. Что может повлиять на формирование осанки ребенка

 

Когда начинает
развиваться костный скелет у малыша: здоровая осанка 

Осанка влияет не только на эстетическую
составляющую тела, но и имеет большое физиологическое значение. Ведь сегодня
даже совсем молодые люди говорят о болях в спине, а ведь правильное положение
позвоночника обеспечивает здоровую работу сердца и легких, правильное положение
внутренних органов.

Осанка начинает формироваться уже с первых
месяцев жизни малыша, когда он начинает поднимать головку. К 6-7 годам
формируется типичная форма позвоночного столба, а окончательное проявление
изгибов происходит к 18-20 годам.

Причины развития
неправильной осанки у детей: как это отражается на здоровье 

Часто родители забывают за повседневными
заботами следить за тем, как «несет» себя малыш: как он сидит, как ест, как
играет и не уделяют особого внимания физическим упражнениям. Основные причины
искривления позвоночника у детей:

• Физические
  чрезмерные нагрузки.
• Поднятие
  тяжестей.
• Неправильное
  питание. В рацион с раннего детства должен поступать кальций и фосфор для
  укрепления костей.
• Несоответствующая
  мебель по росту крохи. Если малышу нужно дотягиваться до полочек или
  большой стол письменный, стул не его размера. Посадка ребенка за стол
  должна также быть физиологична.
• Дефицит
  витаминов в организме.
• Генетическая
  предрасположенность к сколиозу, лордозу и т.д

Как это отражается на организме ребенка:

• Сердце
  работает затрудненно.
• Легкие
  из-за сутулости не могут полноценно функционировать.
• Снижается
  обмен веществ, пропадает аппетит.
• Малыш
  склонен к болезням: вирусным и инфекционным, так как иммунитет
  ослабленный.
• Умственная
  деятельность притупляется.

Причины неправильной осанки расстроят
любого родителя, поэтому нужно предотвратить появление этого недуга у вашего
чада.

Как формировать
правильную осанку у детей: профилактика 

Существуют гигиенические нормы для
малышей, и родители должны их безукоризненно соблюдать. Профилактика
заболевания с самого раннего возраста:

• С
  младенчества не давайте крохе спать на мягкой, легкоизгибаемой
  поверхности. Приобретите ортопедический матрас, тогда ваш ребенок не будет
  прогибать телом определенные участки матраса.
• До 2-х
  лет младенец должен спать без подушки, иначе есть вероятность заиметь
  шейный лордоз позвоночника.
• До трех
  месяцев подолгу не держите кроху вертикально, так как нагрузка на еще
  маленькие хрящики достаточно велика.
• В
  постоянстве проводите утреннюю гимнастику. Для совсем крох существует
  масса комплексов и тренингов. А со старшими детьми 3-6 лет можно проводить
  15 минутные зарядки для позвоночника и тела в целом.
• Детям
  от 3 лет нельзя долго стоять на одной ноге. Могут изменить свое положение
  тазовые кости.
• Вес,
  который может поднимать ребенок 6-7 лет, составляет 2 кг, не более.
• За
  дошкольниками и старшими детками нужно следить тщательнее. Обращайте, как
  сидит за столом ваше чадо. Если сутулится, расправляйте плечи. Также, он
  должен полностью опираться на спинку стула и не делать полукруг спиной.

Детям важно активно двигаться. Уже с года
ребенок начинает лазить по всему помещению. Не успокаивайте чадо, таким
образом, он быстрее формирует костный отдел, и приводит все мышцы в тонус.

Детям от трех лет не будут лишними
развлекательные домашние приспособления в виде шведской стенки или турника.
Ребенок должен сливать свою энергию, но в правильное русло. Уже в 5-7 лет можно
записать кроху на какую-нибудь секцию.

Если вы желаете наблюдать за здоровым и
счастливым ребенком обязательно учтите вышесказанные советы и не забывайте о
правильном питании. В таком подходе к здоровью малыша деформация осанки просто
невозможна.

---

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве