Когда начинает
развиваться костный скелет у малыша: здоровая осанка
Осанка влияет не только на эстетическую
составляющую тела, но и имеет большое физиологическое значение. Ведь сегодня
даже совсем молодые люди говорят о болях в спине, а ведь правильное положение
позвоночника обеспечивает здоровую работу сердца и легких, правильное положение
внутренних органов.
Осанка начинает формироваться уже с первых
месяцев жизни малыша, когда он начинает поднимать головку. К 6-7 годам
формируется типичная форма позвоночного столба, а окончательное проявление
изгибов происходит к 18-20 годам.
Причины развития
неправильной осанки у детей: как это отражается на здоровье
Часто родители забывают за повседневными
заботами следить за тем, как «несет» себя малыш: как он сидит, как ест, как
играет и не уделяют особого внимания физическим упражнениям. Основные причины
искривления позвоночника у детей:
- Физические
чрезмерные нагрузки.
- Поднятие
тяжестей.
- Неправильное
питание. В рацион с раннего детства должен поступать кальций и фосфор для
укрепления костей.
- Несоответствующая
мебель по росту крохи. Если малышу нужно дотягиваться до полочек или
большой стол письменный, стул не его размера. Посадка ребенка за стол
должна также быть физиологична.
- Дефицит
витаминов в организме.
- Генетическая
предрасположенность к сколиозу, лордозу и т.д
Как это отражается на организме ребенка:
- Сердце
работает затрудненно.
- Легкие
из-за сутулости не могут полноценно функционировать.
- Снижается
обмен веществ, пропадает аппетит.
- Малыш
склонен к болезням: вирусным и инфекционным, так как иммунитет
ослабленный.
- Умственная
деятельность притупляется.
Причины неправильной осанки расстроят
любого родителя, поэтому нужно предотвратить появление этого недуга у вашего
чада.
Как формировать
правильную осанку у детей: профилактика
Существуют гигиенические нормы для
малышей, и родители должны их безукоризненно соблюдать. Профилактика
заболевания с самого раннего возраста:
- С
младенчества не давайте крохе спать на мягкой, легкоизгибаемой
поверхности. Приобретите ортопедический матрас, тогда ваш ребенок не будет
прогибать телом определенные участки матраса.
- До 2-х
лет младенец должен спать без подушки, иначе есть вероятность заиметь
шейный лордоз позвоночника.
- До трех
месяцев подолгу не держите кроху вертикально, так как нагрузка на еще
маленькие хрящики достаточно велика.
- В
постоянстве проводите утреннюю гимнастику. Для совсем крох существует
масса комплексов и тренингов. А со старшими детьми 3-6 лет можно проводить
15 минутные зарядки для позвоночника и тела в целом.
- Детям
от 3 лет нельзя долго стоять на одной ноге. Могут изменить свое положение
тазовые кости.
- Вес,
который может поднимать ребенок 6-7 лет, составляет 2 кг, не более.
- За
дошкольниками и старшими детками нужно следить тщательнее. Обращайте, как
сидит за столом ваше чадо. Если сутулится, расправляйте плечи. Также, он
должен полностью опираться на спинку стула и не делать полукруг спиной.
Детям важно активно двигаться. Уже с года
ребенок начинает лазить по всему помещению. Не успокаивайте чадо, таким
образом, он быстрее формирует костный отдел, и приводит все мышцы в тонус.
Детям от трех лет не будут лишними
развлекательные домашние приспособления в виде шведской стенки или турника.
Ребенок должен сливать свою энергию, но в правильное русло. Уже в 5-7 лет можно
записать кроху на какую-нибудь секцию.
Если вы желаете наблюдать за здоровым и
счастливым ребенком обязательно учтите вышесказанные советы и не забывайте о
правильном питании. В таком подходе к здоровью малыша деформация осанки просто
невозможна.
интернет-портал для родителей
