Осторожно: анемия!
На весну приходится пик
гиповитаминоза. Беременность, наступившая на его фоне, часто сопровождается
железодефицитной анемией. Нормальный уровень «железа» в крови определяется
содержанием гемоглобина: его нижняя допустимая граница составляет 110 мг/л.
Недостаток кислорода в организме малыша может подавлять развитие его иммунной
системы. По этой причине у анемичных
мам, как правило, рождаются слабые и восприимчивые к различным инфекциям дети.
Регулярно сдавая кровь на гемоглобин, вы обезопасите себя от подобного рода
проблем. Врач вовремя заметит его снижение и примет меры. В рационе будущей
мамы должны ежедневно присутствовать свежевыжатые соки, в том числе свекольный,
гранатовый, а еще яблоки, морковь, тыква, зелень, печень, мясо, а также пшенная
и гречневая крупа. Для профилактики и предотвращения анемии полезны отвары из
лопуха, окопника, листьев малины, василька, боярышника, хмеля и плодов
шиповника. Заварить эти растения можно как вместе, так и по отдельности: 200 г
измельченного сырья положить в эмалированную кастрюлю, залить 1 литром холодной
воды, довести до кипения и держать на слабом огне еще 10 минут. Затем остудить
и процедить. Отвар принимается по одному стакану утром до завтрака и вечером после
ужина.
Аллергия
Организм будущей мамы в первые
недели беременности, как никогда, предрасположен к аллергическим реакциям.
Основным аллергеном является пыльца растений. А для развития симптомов
дыхательной аллергии достаточно одного вдоха «зараженного» пыльцой воздуха.
Опасность представляют и удобрения, которыми в избытке посыпают газоны и птичьи
перья. Принимать антигистаминные препараты в первом триместре беременности
следует с особой осторожностью. Поэтому если вы заметили у себя симптомы
аллергии – не откладывайте визит к аллергологу. Врач при помощи специальных
тестов установит аллерген и назначит щадящее лечение.
Мигрень
В первые недели беременности у
будущей мамы уменьшается выработка сератонина (химического вещества головного
мозга, непосредственно связанного с головной болью). В результате у женщин,
страдающих приступами мигрени, головные боли могут стать более регулярными. Как
быть, ведь мамам нежелательно принимать большинство болеутоляющих препаратов до
тех пор, пока не сформировалась плацента. Поэтому в первом триместре
беременности бороться с мигренью желательно народными средствами. В начальной
стадии снять приступ мигрени поможет сок черной смородины или калины, лучше
всего свежевыжатый. Аналогичным действием обладает отвар из «зверобоя
продырявленного». 1 столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка, 10
минут кипятить на слабом огне, затем закрыть крышкой и настаивать 30 минут,
пить по 1–2 столовых ложки, перед едой. Также помогает снять приступы головной
боли массаж головы: подушечками пальцев массируйте голову вращательными
движениями, начиная ото лба и к затылку.
Особенности ухода за кожей
Беременность – большое испытание
для кожи. Резкое изменение гормонального фона вызывает гиперфункцию сальных
желез и усиление выработки кожного сала. Лишний жир скапливается в порах и
закрывает их, что создает благоприятные условия для размножения бактерий и
образования воспалительных процессов. А повышенная влажность воздуха еще больше
усугубляет ситуацию. Даже у женщин с сухой кожей могут появиться прыщи и
сальный блеск. В этом случае необходимо регулярно (1–2 раза в неделю) очищать
кожу при помощи специальных масок и скрабов. Выбирая косметические средства,
необходимо учитывать возможное изменение типа кожи.
Если на руках кожа обветрилась и
потрескалась, побалуйте ее лечебными примочками и ванночками. Для этого
заварите крахмал, негустой, как для киселя. И подержите руки в этом растворе
15–20 минут, только ванночка должна быть умеренной температуры (приблизительно
38–39 градусов). А потом нанесите на руки витаминную мазь или витаминный крем –
Радевит, Бепантен.
Сквозняки
В первые недели беременности из-за
резкого изменения гормонального фона и естественного снижения иммунитета
банальный сквозняк может вызвать сильные мышечные и суставные боли. При этом
большинство обезболивающих и разогревающих мазей применять в первые недели
беременности не рекомендуется. Cтарайтесь избегать сквозняков. Если же вас
продуло, снимать мышечные и суставные боли желательно при помощи компрессов из
лекарственных трав: листья малины, одуванчика, цветы ромашки. Сложенную марлю
смочить в настое из этих растений и приложить к больному месту на 10–15 минут.
Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве
База полезных знаний и сообщество мам и пап
Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.