В отпуск с детьми: советы опытного педиатра
В отпуск с детьми: советы опытного педиатра
03/04/2017
166

Отдых с детьми

 

Снижаем риски при акклиматизации

Следует помнить, что при принципиальной смене места пребывания, меняется и атмосферное давление, высота над уровнем моря, влажность и температура воздуха. Все это может привести к возникновению акклиматизационного синдрома - общего недомогания и повышенной склонности к болезням в связи с адаптацией. К этому стоит подготовиться заранее, таким образом, значительно снизив риски.

Для мам и грудничков, очень полезным будет заранее немного перестроить график под предстоящий часовой пояс. Ложиться немного раньше или позже. К примеру, если разница во времени будет существенной, постарайтесь сдвинуть свой привычный график за 3-4 недели до поездки. Конечно, это не всегда просто реализовать, но приблизив всего на один час или 30 минут свой график к предстоящему – вы значительно облегчите адаптационный период. И напротив, деткам, которые посещают детский сад или школу, такие изменения не пойдут на пользу, а только усилят нагрузку и стресс.

Если говорить, о глобальной смене часового пояса, к примеру, на 10-14 часов, то детям до трех лет такая смена вообще не рекомендуется.


Правила питания: нет экзотике и льду

Важно помнить, что первое и самое главное правило – не меняйте привычный режим питания ребенка. Если у вас принято пятиразовое питание (3 основных приема пищи и 2 перекуса), соблюдайте его и на отдыхе.

Как бы не хотелось попробовать все, что предлагают нам на отдыхе, особенно это относиться к экзотическим странам – не стоит рисковать. Организм ребенка, да и взрослого человека, может совершенно непредсказуемо повести себя при потреблении чего-то нового. Аллергические реакции, желудок и масса других проблем. Поэтому я советую – воздержаться от экзотических изысков.

Важно помнить, что в некоторых странах воду пить можно только бутилированную, а иногда ее стоит прокипятить. Тут можно положиться на бренд, если вам доступен в продаже известный вам производитель – покупайте его, местную или вызывающие подозрения воду – лучше кипятить, особенно для грудничков.

Ни в коем случае не пейте напитки со льдом – вы не знаете из какой воды его делали, в большинстве случаев ее берут из-под крана. Конечно, это не относится к европейским странам, но мы говорим о наиболее распространенных для отдыха направлениях среди россиян, а там с этим проблемы.


Правила поведения на пляже

В первую очередь чтобы отдых доставлял удовольствие, он должен быть безопасным. Детям нельзя находится на солнце без головного убора, во время сиесты также лучше пребывать в помещении, иначе возможен солнечный или тепловой удар. Обязательно использование солнцезащитных средств. Рекомендуется использовать детские средства с УФ защитой не менее +50. После водных процедур защиту нужно наносить повторно, каким бы водостойким (согласно инструкции) не было средство.

Заходить в воду важно только в местах, специально отведенных под купание, в противном случае есть риск встретить не только ядовитых морских существ, но и невидимые глазу, но не менее опасные микроорганизмы. Кроме того, какой бы теплой вода не была, необходимо следить за временем - во избежание переохлаждения регулярно прогреваться на суше.


Дорожная аптечка: список необходимого

Первый и самый важный пункт- собираясь в отпуск мы берем средства экстренной помощи и, к сожалению, забываем все препараты, которые принимаются постоянно. Речь идет о специальных средствах, которые часто необходимы подросткам, а также ингаляторах, глюкометрах при диабете и т.д.

Второе, о чем обычно забывают в спешке – простые средства, необходимые при первых признаках недомоганий. К ним относятся: градусники, тонометры, жаропонижающие средства и противовоспалительные.

Общий список, необходимый в любой поездке

  • Сорбенты (средства для пищеварения)
  • Капли в уши
  • Капли в нос, средства для горла
  • Бактерицидные пластыри и заживляющие средства
  • Анальгетики (болеутоляющие средства)
  • Антигистаминные препараты (средства от аллергии)

Для грудничков

  • Градусник электронный , мерную ложечку для лекарств
  • Средства, облегчающие боль при прорезывании зубов
  • Бепантен

Перед отпуском необходимо тщательно составить список лекарств и вспомогательных средств заранее. Несмотря на медицинскую страховку, без лекарств первой помощи в поездке, иногда не обойтись.

 

 

Вам также будет интересно
До трех еще раноЧитать статью
Как выбрать пальто на зиму?Читать статью
«Медленные» дети. Советы психологаЧитать статью
Быстрая доставка продуктов на домЧитать статью
Что подарить детям на Новый год 2021Читать статью
Такая женская мигреньЧитать статью
Комментарии

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

База полезных знаний и сообщество мам и пап

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.

Подробнее о семейном журнале Няня.ру>>

Подпишитесь на рассылку семейного портала

Узнавайте первыми о новых статьях, конкурсах и анонсах событий

Отправляем письма 1 раз в неделю по пятницам – рассказываем о самом интересном и важном.