Всем и каждому: лекция о том, как справляться со стрессом и управлять своей жизнью

Каждый из нас исполняет целый список социальных обязательств: родителя, друга, учителя, руководителя, коллеги… Ежедневно мы наматываем бесконечные круги по сложным трассам – и засыпаем с мыслями о новой дороге, по которой предстоит идти уже завтра. Как справиться с ежеминутным стрессом и найти баланс? Откуда черпать энергию? Есть ли какой-то способ восстановить силы?

В рамках открытого лектория, организованного проектами «Родительский университет: PRO-родители» ГК «Просвещение» и ГЕРОИ при поддержке Фонда Яны Поплавской, встретимся с действительным членом Профессиональной Психотерапевтической Лиги и коучем Международной Федерации Коучинга Татьяной Плешаковой.

Мероприятие пройдет сразу в двух форматах: очно и онлайн. Во время лекции зарегистрированные слушатели смогут задать свои вопросы эксперту, а после – получить доступ к записи трансляции. Спикер расскажет о физиологических механизмах стресса, поделится актуальной литературой и ответит на вопросы аудитории в прямом эфире 29 марта.

Когда стало невыносимо на работе и дома, сложно пережить потери, усилился страх и ухудшился сон – становится очевидно, пора что-то предпринять! Но как справиться с пессимистичным настроем и найти в себе ресурс на то, чтобы начать действовать?

На встрече с Татьяной Плешаковой разберемся в природе стресса и причинах депрессии, узнаем, как управлять собственной жизнью без тотального контроля и неврозов:

«Многие люди думают, что им просто недостает контроля над происходящим. Они снова и снова хотят контролировать жизнь от и до, а когда события выходят из плана – мгновенно перегорают и испытывают стресс. Но тотальный контроль – это невроз. Будем учиться управлять своей жизнью, не давая управлять ею другим людям и своим внезапным эмоциям».

Скикер расскажет о физиологических механизмах стресса, раскроет секреты жизненного баланса, объяснит, как прислушиваться к своим чувствам и почему их нельзя заглушать:

«Все мы живем в условиях хронического стресса – и при этом выдерживаем высокие нагрузки и остаемся относительно эффективными. На встрече поговорим о факторах и видах стресса, разберемся, где черпать внутренние ресурсы, и как можно использовать негативные чувства для гармонизации жизни».

Встреча с Татьяной Плешаковой состоится в 19:00 29 марта в Москве по адресу: Никитский бульвар, 15/16. Зарегистрируйтесь на участие в онлайн-трансляции или приходите на очную встречу.