Как делать антицеллюлитный массаж

Виды массажа против целлюлита

Конечно, если очень хочется иметь гладкую и упругую кожу тела, придется действовать в комплексе: изменить систему питания, заняться спортом, ходить в салоны на косметологические процедуры. Но не всегда на это есть время, деньги или желание, поэтому большинство женщин стараются добыть как можно больше информации о том, как правильно делать антицеллюлитный массаж дома. Информации на заданную тему достаточно и в Интернете, да и каждый печатный журнал с приходом весны считает своим долгом издать статью на подобную тему.

Виды массажа, которые может сделать каждая девушка дома:

• Ручной (щипковый)
• Медовый
• Вакуумный (баночный)
   

Ручной (щипковый) массаж

Самый простой вид – это, конечно, щипковый. Для такого вида не нужно никаких специальных средств и приспособлений. Вся суть такой процедуры в пощипывании и похлопывании участков тела, на которых появился целлюлит. Но не все так однозначно: даже антицеллюлитный массаж в домашних условиях требует соблюдения определенной техники.

Выполнять такую процедуру можно только в таких местах, где проблема выражена явно. Обычно ручной массаж делается не больше получаса, при этом следует производить его, направляясь снизу вверх (например, от бедер к ягодицам). Щипки и похлопывания нужно делать медленно, постепенно ускоряя темп. Нельзя массировать внутреннюю часть бедер и подколенные сгибы! Кожа там очень нежная и такой грубый массаж может значительно ее повредить. Кстати, и на менее нежных участках не нужно сильно усердствовать: если щипки будут сильными и болезненными, могут появиться синяки и кровоподтеки, которые еще не скоро сойдут. Если все будет сделано правильно, то уже через неделю Вы заметите результат: кожа подтянется, станет более гладкой, а ненавистные бугорки начнут исчезать.

Есть небольшая хитрость, которая поможет сделать такой массаж еще более эффективным: перед процедурой нанесите на участки тела, на которых есть целлюлит, специальное противоцеллюлитное масло или крем. Польза от такой процедуры удваивается: кожа станет более упругой и подтянутой еще быстрее.Внимание: при массировании живота, данным способом нельзя сильно усердствовать, чтобы не повредить нежную кожу и органы. Лучше всего осторожными, плавными движениями растирать кожу живота по часовой стрелке.

Массаж с медом

Еще один вид, помогающий улучшить состояние кожи и избавиться от апельсиновой корки – медовый. Как делать массаж от целлюлита с медом, наверняка, знает почти каждая представительница прекрасного пола. Для такой процедуры потребуется совсем немного меда – буквально одна-две столовые ложки. Мед обязательно должен быть жидким и не засахаренным. Если мед загустел, можно немного подогреть его на водяной бане или в микроволновке. После этого нужно обязательно дать меду остыть! Не наносите на кожу горячий мед. Распределите остывший мед на тех участках, которые подвержены целлюлиту, а после – произведите легкие «похлопывания» на пораженных участках. Важно: похлопывания действительно должны быть легкими! Иначе не удастся избежать появления кровоподтеков и синяков, которые очень часто появляются, если делать все неправильно. Такой массаж очень эффективен при борьбе с «апельсиновой коркой» за счет своего разогревающего действия; во время процедуры из кожи выводятся лишние соли и жир. Делать данную процедуру нужно до тех пор, пока мед не перестанет липнуть к телу. Обычно к этому моменту он превращается а грязно-белую массу, напоминающую пластилин.

Вакуумный массаж от целлюлита

Еще один популярная процедура против апельсиновой корки – вакуумный. Для этого используются специальный силиконовые банки, которые можно купить в аптеке или заказать в интернет-магазине.

Итак, как делать антицеллюлитный массаж дома с помощью силиконовых банок? 

• Нанесите на проблемные участки моделирующий крем (гель).
• Поднесите к участку кожи силиконовую банку. Банка должна «присосаться» к телу. 
• Делайте банкой круговые движения на проблемных участках, не отрывая банку от кожи. Продолжительность вакуумного массажа должна быть не более 15-20 минут.
• После процедуры следует укутаться одеялом и полежать 15-20 минут для наилучшего результата. 

Такая процедура повышает эластичность в мышцах, а также увеличивает скорость их сокращения, значительно повышается устойчивость к перепаду температуры. Данный вид массажа принято сочетать с походами в бассейн или в баню/сауну. Это дает непревзойденный эффект: кожа становится гладкой и ровной, а «апельсиновая корка» старается как можно быстрее покинуть проблемные участки.

Итак, теперь Вы знаете, как сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, но как бы ни были хороши все описанные виды, не стоит делать его каждый день, чтобы не повредить кожу и не навредить организму. Желательно делать процедуру через день, один-два раза в неделю делая перерыв на пару дней.