Атмосфера
спокойствия
Дети
капризничают, отказываются спать, постоянно просыпаются. Как правило, причинами
такого поведения являются стрессы: напугал пушистый, усатый кот, о
существовании которого малыш никогда и не догадывался, адаптация в детском
саду, появление брата или сестренки, перегрузки, как физические, так и
психологические. Да, мановением волшебной палочки избавить ребенка от личных
переживаний не удастся, но спланировать своеобразное «переключение» его мыслей
с не всегда приятных, на располагающие ко сну, вполне возможно. Создайте
атмосферу спокойствия и расслабленности. Прижмите ребенка к себе,
разговаривайте как можно тише. Дайте ему понять, что в ваших объятиях
совершенно безопасно и единственное, что ему необходимо на данный момент – это
хорошенько вздремнуть.
Время
спать
Кстати,
родителям стоит помнить, что, чем раньше они отправят малыша в объятия Морфея,
тем лучше. Как отмечают эксперты, самые продолжительные фазы глубокого сна для
4-х месячного малыша возможны до 1 часу ночи. В это время ребенок максимально
восстановится и наберется сил. 18 часов сна в сутки. Именно столько советуют
спать новорожденным медики. Рекомендуемая продолжительность сна для
грудничка чуть меньше – 14-15 часов, детей раннего возраста (1-3 лет) – 12-14
часов.
Особый
ритуал
Зачастую,
под конец дня дети только разыгрываются, чем совершенно не удивляют
специалистов. Юные первооткрыватели еще не успели познакомиться с окружающей
средой, как их уже укладывают спать. Не понимая пользы сна, малыши противятся,
на их взгляд, скучному процессу и выражают протест капризами и плачем. Помочь
успокоить ребенка может теплая ванна и легкий ужин. Желательно, чтобы трапеза
проходила за час до сна, а продукты содержали достаточное количество кальция,
калия и полезных экстрактов. Например, творожки, йогурт и кашка с мелиссой из
серии «Засыпай-ка» от «Агуши» – отличный выбор любящих родителей. По мнению
врачей, благодаря такой продукции, у мам и пап появляется уникальная
возможность – нормализовать чуткий сон любимого малыша. Что еще нужно для
счастья и полной гармонии?
Ищите
больше информации о детском сне в новом эпизоде первого сериала о детском
питании «AguMoms. Мамы проверят»
с Ольгой Шелест и Галиной Боб.