Данные ошибки могут оказать значительное влияние на их здоровье и развитие. Когда ребенок находится на грудном вскармливании или получает смесь, родители обычно внимательно следят за его рационом. Однако с возрастом контроль ослабевает, и это может привести к неправильным привычкам в питании. Рассмотрим основные ошибки, чтобы их избежать и обеспечить малышу правильное питание.
Отсутствие режима питания
Хотя многие родители считают, что режим питания — это устаревшая практика, эксперты утверждают, что он важен для пищеварения ребенка. Правильный режим помогает организму усваивать пищу и не перегружает желудочно-кишечный тракт. Родители должны поддерживать режим кормления, который был установлен в первый год жизни, корректируя его в соответствии с возрастом ребенка.
Резкое прекращение грудного вскармливания
Существуют мифы, что после года грудное молоко теряет свою питательную ценность. На самом деле, оно продолжает быть источником витаминов и минералов, а также обеспечивает эмоциональную связь между матерью и ребенком. Всемирная организация здравоохранения рекомендует продолжать грудное вскармливание до двух лет и дольше, если этого хотят мама и малыш.
Ранний перевод на «общий» стол
Первый день рождения не должен восприниматься как момент, когда можно переходить на общий стол. Малыш должен продолжать получать специальную детскую пищу, которая соответствует его потребностям. Общие блюда можно вводить только если они соответствуют принципам детского питания. Это также может стать хорошей возможностью для всей семьи перейти на более здоровое меню.
Использование запрещенных продуктов
В возрасте до трех лет у детей еще недостаточно ферментов для переваривания пищи, привычной для взрослых. Это может негативно сказаться на их здоровье. Важно исключить из рациона грибы, жирные и острые блюда, газированные напитки и фастфуд. В этот период закладываются основы здоровья, и питание играет ключевую роль.
Недостаток молочных продуктов
При переходе на общий стол дети могут не получать достаточное количество молочных продуктов, что важно для их роста и развития. Рекомендуется, чтобы малыши в возрасте двух лет получали около 450 мл молочных продуктов в день. Следует выбирать адаптированные молочные продукты, которые обеспечат необходимые витамины и минералы. На сайте Nutrilak можно найти информацию о молочных смесях, которые помогут обеспечить детей всем необходимым для их роста и развития.
Чрезмерное потребление сладостей
Даже если родители не добавляют сахар в блюда, легко превысить норму сладостей. Для детей до трех лет допустимая норма составляет около 20 г сахара в день. Это может быть достигнуто даже через обычную еду. Поэтому важно контролировать количество сладкого, чтобы не превышать допустимые нормы.
Личный пример неправильного питания
Самая важная ошибка — это отсутствие личного примера. Родители, которые придерживаются неправильных привычек, не смогут убедить детей в том, что фастфуд и сладости вредны. Если в семье предпочитают нездоровую пищу, малыш вряд ли будет любить полезные блюда. Начните с себя, и формирование правильного питания у ребенка станет гораздо проще.
Избегая этих распространенных ошибок, родители могут помочь своим детям развить здоровые привычки в питании, что станет основой для их здоровья в будущем.
Фото: Freepik
интернет-портал для родителей
