Особенности и правила питания детей
Особенности и правила питания детей
27/02/2017
144

Особенности питания

При планировании детского меню необходимо ориентироваться на некоторые особенности их организма.

  • Рост. Детям нужно давать больше белковой пищи, чем взрослым.
  • Подвижность. Дети много двигаются, поэтому у них нормально протекают обменные процессы.
  • Количество сладостей. Из-за хорошего метаболизма дети могут кушать натуральные сладости без вреда для организма.
  • Холестерин. Организм детей активно использует холестерин. Он является важной составляющей клеточной мембраны.

Правила питания детей:

  • режим. Нет необходимости придерживаться строгого режима питания. Ребенок должен кушать, когда проголодается;
  • ненасилие. Не нужно заставлять и уговаривать ребенка кушать, если он не хочет. У него может проявиться аппетит спустя некоторое время;
  • болезнь. Заболевший ребенок не хочет кушать, потому что все его силы направлены на борьбу с болезнью, поэтому на переваривание пищи организм не расходует энергию. Не нужно принудительно кормить малыша;
  • фрукты. Их ребенок может есть столько, сколько захочет;
  • белковые продукты. Можно давать 2 раза в день;
  • молочные продукты. Лучше всего давать как отдельное блюдо;
  • вода. Нужно давать ребенку воду по его желанию в достаточном количестве.

Для того, чтобы правильно организовать питание ребенка, нужно учитывать особенности его организма, соблюдать основные принципы и правила здорового питания.

Вам также будет интересно
Вызываем врача на домЧитать статью
Совета стилиста Александра Рогова: самые важные правилаЧитать статью
Кого ребенок любит, тому от него и достаетсяЧитать статью
Шпаргалка для мамы: как эффективно и правильно согреть замерзшего малышаЧитать статью
До трех еще раноЧитать статью
Как выбрать пальто на зиму?Читать статью
Комментарии

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

База полезных знаний и сообщество мам и пап

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.

Подробнее о семейном журнале Няня.ру>>

Подпишитесь на рассылку семейного портала

Узнавайте первыми о новых статьях, конкурсах и анонсах событий

Отправляем письма 1 раз в неделю по пятницам – рассказываем о самом интересном и важном.