Поиск

Особенности и правила питания детей

27/02/2017
466

Особенности питания

При планировании детского меню необходимо ориентироваться на некоторые особенности их организма.

  • Рост. Детям нужно давать больше белковой пищи, чем взрослым.
  • Подвижность. Дети много двигаются, поэтому у них нормально протекают обменные процессы.
  • Количество сладостей. Из-за хорошего метаболизма дети могут кушать натуральные сладости без вреда для организма.
  • Холестерин. Организм детей активно использует холестерин. Он является важной составляющей клеточной мембраны.

Правила питания детей:

  • режим. Нет необходимости придерживаться строгого режима питания. Ребенок должен кушать, когда проголодается;
  • ненасилие. Не нужно заставлять и уговаривать ребенка кушать, если он не хочет. У него может проявиться аппетит спустя некоторое время;
  • болезнь. Заболевший ребенок не хочет кушать, потому что все его силы направлены на борьбу с болезнью, поэтому на переваривание пищи организм не расходует энергию. Не нужно принудительно кормить малыша;
  • фрукты. Их ребенок может есть столько, сколько захочет;
  • белковые продукты. Можно давать 2 раза в день;
  • молочные продукты. Лучше всего давать как отдельное блюдо;
  • вода. Нужно давать ребенку воду по его желанию в достаточном количестве.

Для того, чтобы правильно организовать питание ребенка, нужно учитывать особенности его организма, соблюдать основные принципы и правила здорового питания.

Проблемы с едой: как их решить?Читать статью
Выбирайте купальник, который подойдет именно ВамЧитать статью
Мамин рацион. Меню на один деньЧитать статью
Как предотвратить детский бытовой травматизм?Читать статью
Засыпай, малыш! Игры перед сном для детей 2-4 летЧитать статью
Гидромассаж: польза для здоровьяЧитать статью
Комментарии

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

База полезных знаний и сообщество мам и пап

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.

Подробнее о семейном журнале Няня.ру>>

Подпишитесь на рассылку семейного портала

Узнавайте первыми о новых статьях, конкурсах и анонсах событий

Отправляем письма 1 раз в неделю по пятницам – рассказываем о самом интересном и важном.

there isn?ˉt any reason not to have one of our https://www.vapes-pen.com/ vape on your wrist. most popular tagheuerwatches.to for cheap sale. online store offers best swiss https://www.replicauhren.to/ with cheap prices. best quality https://cottoncandyvape.com/ fast shipping. brby.ru forum creates a number of advice meant for sit back and watch fanatics and even devotees. monetary gift and then lug advanced all of the flavor of one's old-fashioned exercise monitor often is the search for cheap perfectwatches.is. welcome to shop https://redbullvape.com/. in the late 19th century, the ribs of the interior of the large european railway station were the source of inspiration for exact bvlgarireplica.ru.