Количество потребляемой малышом жидкости зависит от его возраста – чем меньше ребенок, тем в большем количестве жидкости он нуждается. Организм ребенка по мере роста функционирует гораздо интенсивнее, и большее количество жидкости необходимо ему для выведения продуктов обмена веществ. Маленькие дети через кожу и легкие теряют гораздо больше влаги, чем взрослые, так как площадь кожного покрова по отношению к массе тела у ребенка больше.
С каждым месяцев интенсивность водно-солевого обмена в организме ребенка меняется. И соотношение количества жидкости и массы тема становится другим – например, у новорожденного крохи доля воды составляет 70% его собственного веса, у недоношенного – целых 85%, тогда как у взрослого человека – 60%.
Меньше сладости – больше радости!
Чтобы у детей старше полугода правильно сформировались вкусовые привычки, диетологи рекомендуют давать им пресную, прокипяченную в течение 3 минут воду или неподслащенные низкокалорийные напитки, которые не вредят зубам. Полезны для малышей и фруктовые (не травяные) чаи, например, домашние, или чаи для детского питания, а также богатый витаминами, слегка разбавленный водой настой шиповника.
Чай из лекарственных трав – ромашки, фенхеля, мелиссы – должен употребляться не для утоления жажды, а только в определенных случаях, например, при вздутии живота (не более 250-300 мл в день).
«Наша Таня громко плачет…»
Если полуторагодовалый ребенок хотя бы знаками, но может объяснить маме, что хочет пить, то малышу до года остается в лучшем случае хныкать и ждать, когда мама догадается, что виной всему не голод или надоевшая игрушка, а желание снова выпить полбутылочки любимого яблочного отвара.
Помните, что малышу до года требуется 100 мл жидкости в день (включая жидкость в пище) на 1 килограмм веса тела. Значит, если ваш карапуз весит 7 кг, то в сутки ему необходимы 700 мл жидкости. Когда он станет весить более 10 кг, подсчет усложнится: в сутки ребенку потребуется 1 литр жидкости плюс 50 мл на каждый килограмм сверх 10-килограммового веса. Пример: весы показывают 12 (10+2) килограммов, значит, малышу необходимо – 1 литр (1000 мл) + (2х50), т.е. +100 мл = 1100 мл жидкости.
Если у вашего крохи понос или он болен и у него высокая температура, ему просто необходимо обильное питье. Однако помните, что больше 20 мл (объем желудка ребенка до года) в 20-30-минутный период малыш физически выпить не сможет, поэтому не стоит поить его насильно.
Проявить настойчивость необходимо в том случае, если ребенок вообще отказывается от питья. При этом в виде исключения вы пожжете подсластить напиток. В крайнем случае заверните его с руками в одеяло и поите из ложечки. Такие меры допустимы, когда малыш болен и необходимое количество жидкости требуется для снижения температуры. Кроме того, из-за недостатка воды нарушается весь водный и минеральный обмен и существует риск обезвоживания организма.
Его признаки:
Малыш становится чрезвычайно беспокойным и чаще плачет;
Пьет с необычной жадностью;
Выделяется очень мало мочи или моча темная;
Кожа сухая и/или бледная
Язык и губы сухие
Следите за появлением подобных признаков в жаркое время
года, когда воздух особенно сух. Мороженое или стакан сладкой газировки еще
более пробуждают жажду, поэтому ничто не способно в жару заменить стакан чистой
прохладной воды.
интернет-портал для родителей
