Поиск

Витамины с грядки: соки для детей

19/05/2016
СМОЛЯР Стефания
455
В соках содержится много полезных витаминов, поэтому мамочки уже с полугода вводят в рацион малыша этот напиток. Какие соки можно делать дома и в чем их преимущества,расскажем в этой статье.

соки для детей

Полезные овощи для малышей: готовим вкусные соки

Конечно, сезон свежих овощей не длителен, всего несколько месяцев. Поэтому период с раннего лета и до осени нужно напитать детский организм полезными витаминами. Дети не могут пройти мимо прилавка с соками и мамы слышат постоянную просьбу: «купи мне сок». Ведь сок – это и вкусно, и полезно одновременно. Какие овощи полезны для детского подрастающего организма?

Морковь

Неспроста топ лучших овощей начинается с морковки. В ней содержится бета-каротин и витамин В2. Также в свежевыжатом соке этого овоща имеются противомикробные вещества (фитонциды). Морковный сок является отличной профилактикой простуды, укрепляет иммунитет, напитывает клетки организма полезными веществами, а также:

  • Улучшает зрение малыша.
  • Укрепляет кости ребенка и зубную эмаль.
  • Является отличным средством для очищения организма. Многие врачи рекомендуют морковный сок после различных отравлений.
  • Морковь способствует стимуляции пищеварения.
  • Очищает печень.
  • Уничтожает микробы и вирусы.

Чтобы вкусно приготовить этот напиток малышу можно просто натереть морковь на терке и выжать его посредством марли. Можно добавить немного сахара, чтобы напиток пришелся по вкусу крохе. Сок-фреш следует выпить в течение 30 минут, чтобы он не потерял витамины и полезные вещества.

Свекла

В свекле содержатся такие необходимые вещества для детского организма, как железо и фолиевая кислота. Магний и калий способствуют качественному развитию сердечно-сосудистой системы. Чем полезен свекольный сок?

  • Корнеплод улучшает пищеварение.
  • Повышает гемоглобин. Иногда педиатры назначают свекольный сок детям, которые страдают анемией (малокровием).
  • Свекла подавляет рост патогенной микрофлоры.
  • Улучшает работу щитовидной железы.
  • Содержание клетчатки ускоряет метаболизм.
  • Укрепляет иммунитет.

Свекольный сок нельзя пить в чистом виде ни детям, ни взрослым. Так как этот овощ достаточно концентрированный и может вызвать аллергию. Для приготовления сока ребенку натрите свеклу и морковь в пропорции 1:3. Свекла содержит 25% фруктозы, поэтому сахар можно и не добавлять. Такой напиток можно давать малышу не более 10 дней. Обычно его готовят для лечения и восстановления функций организма ребенка.

Клубника

Практически все дети любят клубнику. Она очень полезна для детей, так как обладает следующими свойствами:

  • Клубника полезна при расстройствах желудка (гастрит, колит), при заболеваниях печени и желчного пузыря.
  • Этот плод выводит глисты и иных паразитов из организма.
  • Заживляет ранки и язвы.
  • Рахит можно предупредить, если пить и есть регулярно этот плод.
  • Сок клубники помогает при стоматологических проблемах (гингивиты, стоматиты).

Клубника содержит в себе витамин А, Н, Е, С и много витаминов группы В. Кальций, фосфор, магний, медь, железо и мн.др. Желательно клубничный сок давать деткам за 30 минут до еды ½ стакана. Малышам от года по 1 столовой ложке.

Тыква

Тыква – кладезь полезных микроэлементов. В ней содержится калий, магний, медь, каротин, витамины группы В, С и Е. Тыквенный сок обладает жаропонижающим эффектом, оказывает противовоспалительное действие, а также является общеукрепляющим напитком. Тыквенный сок с медом улучшает сон крохи, а также снимает лишнюю возбудимость малыша.

Чтобы правильно приготовить сок с грядки не
используйте блендер. Овощи, вступающие в контакт с металлическими ножами,
теряют много полезных свойств. Старайтесь протереть овощ через пластмассовую
терку и выжать сок посредством марли. Тогда вы получите 100% полезный и
бодрящий напиток для своего крохи.


Вам также будет интересно
Выбираем телевизорЧитать статью
Серебряная цепь как единственное украшение в образеЧитать статью
Детский праздник на теплоходеЧитать статью
Все о предлежанииЧитать статью
Чепчики на выписку новорожденногоЧитать статью
Готовим иммунитет летомЧитать статью
Комментарии

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

База полезных знаний и сообщество мам и пап

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.

Подробнее о семейном журнале Няня.ру>>

Подпишитесь на рассылку семейного портала

Узнавайте первыми о новых статьях, конкурсах и анонсах событий

Отправляем письма 1 раз в неделю по пятницам – рассказываем о самом интересном и важном.