Мама плюс малыш: секреты хорошего сна

Малыш должен спать ближе к стене, а не на краю кровати

Это поможет избежать его падения, да и мамочке будет гораздо спокойнее. Не зря же в колыбельной поется: «Баю-баюшки-баю, не ложися на краю…».

Положите все нужное на тумбочку рядом

Подгузник, одноразовые салфетки, бутылочка с водой или соска-пустышка должны быть под рукой, чтобы вам лишний раз не пришлось вставать и идти на кухню.

В комнате должно быть свежо, но тепло

Поэтому перед ночным сном помещение следует проветрить, а потом прикрыть форточку, чтобы избежать сквозняков.

Ритуалы — залог крепкого сна

Вечернее кормление грудью, нежный массаж с детским маслом, купание с ароматной пенкой, песенка перед сном — все это, повторяясь регулярно, настраивает кроху на режим отдыха и бодрствования, упрощая засыпание.

Удобные постельные принадлежности

Ваша подушка не должна быть слишком высокой или большой, чтобы не мешать малышу. А вот самому карапузу следует спать вообще без подушки, это в первые месяцы жизни полезно для его позвоночника и шеи.

Спокойных снов вам и вашему крохе!

Режим сна и бодрствования детей до года