Способы увеличения лактации у кормящей мамы
Способы увеличения лактации у кормящей мамы
01/04/2018
296

Кормление по первому требованию

Самым распространенным мифом является необходимость кормления малыша каждые 3 часа. И мама, и малыш обычно в перерыве между ними испытывают серьезный дискомфорт, и моральный, и физический. Некогда это была необходимость, чтобы мама не отрывалась от производства, сегодня же это пережиток прошлого. Поэтому специалисты советуют:

  • Прикладывать ребенка к груди по первому требованию.
  • Периодически менять грудь, но не слишком часто.
  • В перерывах между кормлениями запрещается малышу давать пустышку, иначе ею он частично удовлетворит сосательный рефлекс и будет брать грудь неправильно.
  • Если малыш в процессе засыпает, следует его немного будить, чтобы он активнее ел молоко.

 Хорошо увеличивают лактацию ночные кормления, желательно это делать каждые 2 часа, если ребенок крепко спит, можно делать реже. Это поддерживает уровень пролактина - гормона ответственного за выработку молока на высоком уровне.

 

Увеличение физической активности

Сон и отдых для молодой мамы очень важны, именно они помогают сохранить естественное кормление. Поэтому важно спать вместе с малышом, больше гулять, дышать свежим воздухом. Стоит оградить себя от перенапряжения, физического истощения и не допускать серьезных стрессовых ситуаций, это позволит в полной мере сохранить лактацию. Помогут также несложные физические упражнения.

  • «Ножницы руками». Необходимо развести руки в стороны и резко скрестить их перед собой, после чего заново развести по сторонам и повторить действие 10 раз.
  • Ладони соединяются на уровне груди, локти согнуты. Необходимо давить ладонями друг на друга в течение нескольких секунд. Достаточно будет 5-7 подходов.

 Оказывает хорошее воздействие также легкий массаж груди, его можно делать по утрам. Он увеличивает кровообращение, налаживает процесс кормления. Следует избегать сильного нажатия, если в процессе испытывается дискомфорт или боль, то массаж следует прекратить.

 

Обильное питье

Способствует увеличению лактации повышенное потребление жидкости. За день человеку необходимо выпивать не менее 2 литров. Желательно пить не меньше половины до обеда. Оптимальный питьевой режим считается тот, при котором кормящая мама не испытывает за день ни разу жажды. Потребляемая жидкость должна быть теплой, именно в этом случае она будет способствовать выработке молока. Можно пить специальные чаи или препараты, они тоже способствуют повышенной выработке молока и облегчению процесса кормления крохи.

Источник: http://babyeat.ru/breastfeed/help/preparaty-dlja-uvelichenija-laktacii.html

 

Вам также будет интересно
Как выбрать пальто на зиму?Читать статью
«Медленные» дети. Советы психологаЧитать статью
Быстрая доставка продуктов на домЧитать статью
Что подарить детям на Новый год 2021Читать статью
Такая женская мигреньЧитать статью
Почему костюмы единорога так популярны?Читать статью
Комментарии

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

База полезных знаний и сообщество мам и пап

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.

Подробнее о семейном журнале Няня.ру>>

Подпишитесь на рассылку семейного портала

Узнавайте первыми о новых статьях, конкурсах и анонсах событий

Отправляем письма 1 раз в неделю по пятницам – рассказываем о самом интересном и важном.