Кормление по первому требованию
Самым распространенным мифом является
необходимость кормления малыша каждые 3 часа. И мама, и малыш обычно в перерыве
между ними испытывают серьезный дискомфорт, и моральный, и физический. Некогда
это была необходимость, чтобы мама не отрывалась от производства, сегодня же
это пережиток прошлого. Поэтому специалисты советуют:
- Прикладывать ребенка к
груди по первому требованию. - Периодически менять
грудь, но не слишком часто. - В перерывах между
кормлениями запрещается малышу давать пустышку, иначе ею он частично
удовлетворит сосательный рефлекс и будет брать грудь неправильно. - Если малыш в процессе
засыпает, следует его немного будить, чтобы он активнее ел молоко.
Хорошо увеличивают лактацию ночные кормления,
желательно это делать каждые 2 часа, если ребенок крепко спит, можно делать
реже. Это поддерживает уровень пролактина — гормона ответственного за выработку
молока на высоком уровне.
Увеличение физической активности
Сон и отдых для молодой мамы очень важны, именно
они помогают сохранить естественное кормление. Поэтому важно спать вместе с
малышом, больше гулять, дышать свежим воздухом. Стоит оградить себя от
перенапряжения, физического истощения и не допускать серьезных стрессовых ситуаций,
это позволит в полной мере сохранить лактацию. Помогут также несложные
физические упражнения.
- «Ножницы руками». Необходимо развести руки в стороны и
резко скрестить их перед собой, после чего заново развести по сторонам и
повторить действие 10 раз. - Ладони соединяются на уровне груди, локти согнуты.
Необходимо давить ладонями друг на друга в течение нескольких секунд.
Достаточно будет 5-7 подходов.
Оказывает хорошее воздействие также легкий
массаж груди, его можно делать по утрам. Он увеличивает кровообращение,
налаживает процесс кормления. Следует избегать сильного нажатия, если в
процессе испытывается дискомфорт или боль, то массаж следует прекратить.
Обильное питье
Способствует увеличению лактации повышенное
потребление жидкости. За день человеку необходимо выпивать не менее 2 литров.
Желательно пить не меньше половины до обеда. Оптимальный питьевой режим
считается тот, при котором кормящая мама не испытывает за день ни разу жажды.
Потребляемая жидкость должна быть теплой, именно в этом случае она будет
способствовать выработке молока. Можно пить специальные чаи или препараты, они тоже способствуют повышенной выработке молока и
облегчению процесса кормления крохи.
Источник: http://babyeat.ru/breastfeed/help/preparaty-dlja-uvelichenija-laktacii.html
Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве
База полезных знаний и сообщество мам и пап
Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.