Многие мамы жалуются, что их малыши не любят блюда из круп. Может, они упустили из виду тот факт, что их существует великое множество?
Пшеничная
В холодное время года эта каша укрепляет иммунитет. В ее составе – важные микроэлементы, а также витамины группы В, которых так мало в остальных продуктах. Она наполняет организм энергией, а потому необходима детям, которые не могут сидеть на месте. Особенно рекомендуется юным спортсменам, поскольку моментально дает силы и быстро усваивается. Каша одинаково полезна как худеньким, так и упитанным детишкам, поскольку нормализует вес.
Каша в печенью с 1,5 лет
1 стакан пшеничной крупы, 200 г куриной печени, соль, 1 морковь, зеленый лук, масло сливочное.
Приготовление
- Сварите кашу на воде (1:2), добавьте немного соли.
- Печень потушите с морковью.
- Смешайте с кашей, посыпьте зеленым луком.
Пшенная
Она содержит незаменимые аминокислоты (строительный материал для мышц и клеток кожи), медленно усваиваемые углеводы (очищают организм), витамины группы В, микроэлементы – железо, калий, фтор, магний, марганец, кремний, медь. Кашу стоит давать при проблемах с животиком или с сердцем.
Кулеш с 10 мес.
750 мл воды, 2 картофелины, 1 ст.л. пшена, 20 г масла, укроп, зеленый лук, соль.
Приготовление
- Нарежьте картофель и положите в кипящую воды, затем всыпьте пшено и варите до готовности.
- Затем посолите, добавьте масло, зеленый лук и укроп.
Перловая
Такая каша богата аминокислотами, витаминами и микроэлементами. В ней много клетчатки, поэтому ее употребление может принести облегчение при запорах, а также при аллергии. Малыш простудился, кашляет? Сварите ему перловую кашу! Он скоро порадует вам хорошим самочувствием. Вещь каша обладает обволакивающими, спазмолитическими, противовоспалительными свойствами. Она также эффективна при решении проблем с избыточным весом.
Каша с зеленью с 11 мес.
1 стакан перловой крупы, 3 ст. воды, несколько перьев зеленого лука, сливочное масло.
Приготовление
- Хорошенько промойте крупу. Высыпьте в кастрюлю, залейте холодной водой, посолите.
- Варите под крышкой на среднем огне не менее часа. В конце добавьте кусочек сливочного масла.
- Украсьте блюдо измельченным луком.
Фото: Freepik.com
Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве
База полезных знаний и сообщество мам и пап
Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.