7 ошибок в домашнем уходе за полостью рта, которые допускают почти все семьи

От здоровья зубов зависит не только красота улыбки. Неправильная гигиена полости рта влияет на состояние зубов и десен и может отражаться на общем самочувствии. При этом, если избегать самых распространенных ошибок, качество домашнего ухода заметно повышается. Самвел Владиславович Апресян, стоматолог-ортопед, доктор медицинских наук, профессор, главный врач Центра цифровой стоматологии МАРТИ, разбирает семь типичных промахов, которые допускают и взрослые, и дети.

Ошибка 1. Не ухаживать за полостью рта до появления первого зуба

Одно из главных заблуждений молодых родителей — считать, что пока нет зубов, то и ухаживать не за чем. На самом деле гигиена начинается задолго до прорезывания первого резца. На деснах и языке грудничка после кормления остаются микроскопические остатки молока или смеси. В этой среде могут размножаться бактерии и грибки, способные вызвать молочницу или воспаление слизистой оболочки.

Как правильно:

Начинайте очищение полости рта ребенка с первых дней жизни. Используйте специальные силиконовые напальчники/салфетки или марлевый тампон, смоченный кипячёной водой. Аккуратно протирайте десны и язык после кормления (по необходимости). Это поддерживает гигиену и помогает ребенку постепенно привыкать к уходу.

Ошибка 2. Отказ от зубной пасты

Некоторые родители откладывают покупку первой пасты до 2–3 лет, опасаясь, что малыш будет ее проглатывать. Однако детская эмаль тоньше и уязвимее перед кариесом. Без поддержки компонентов зубной пасты (например, фторидов в безопасной дозировке) защищать молочные зубы сложнее.

Как правильно: 

Используйте детскую зубную пасту с момента появления первого зуба — важно выбрать средство по возрасту (низкоабразивное, с подходящим содержанием фторида) например, такие, как Sensodyne Kids Proэмаль. Пасту наносите в очень небольшом количестве: до двух лет — примерно с рисовое зерно.

Ошибка 3. Отсутствие родительского контроля до 7–8 лет

Ребенок может радостно почистить зубы за 20–30 секунд и считать, что дело сделано. Но в дошкольном возрасте обычно еще не хватает мелкой моторики и усидчивости, чтобы качественно очистить все поверхности, особенно дальние зубы.

Как правильно: 

До 7–8 лет родители должны контролировать процесс и ежедневно дочищать зубы ребенку, особенно вечером перед сном.

Ошибка 4. Слишком тщательное полоскание рта после чистки

Мы привыкли полоскать рот водой после чистки зубов. Но вместе с водой частично смываются активные компоненты пасты (например, фториды), которые должны некоторое время оставаться на эмали/слизистой оболочке рта и работать.

Как правильно: 

После чистки достаточно сплюнуть пену. Тщательно полоскать рот не нужно — при желании ограничьтесь минимальным количеством воды.

Ошибка 5. Чистить зубы слишком быстро и игнорировать межзубные промежутки

Щетка не всегда качественно очищает пространство между зубами. Именно там нередко развивается межзубный кариес и начинается воспаление десен. Вторая проблема — время: многие чистят около минуты вместо рекомендованных двух-трех минут.

Как правильно:

Каждый день перед сном используйте зубную нить (флосс) или межзубные ершики. Сама чистка должна длиться не менее двух минут. Движения щетки должны быть выметающими — от десны к краю зуба.

Ошибка 6. Неправильный уход за съемными протезами

Съемные конструкции тоже покрываются налетом, на них накапливаются бактерии. Это может провоцировать запах, дискомфорт и раздражение слизистой оболочки.

Как правильно:

съемные зубные протезы нужно ежедневно очищать щеткой и специализированными средствами. Для дополнительной гигиены следует использовать очищающие таблетки по инструкции. При необходимости для фиксации применяют фиксирующий крем, например Корегу.

Ошибка 7.Пользоваться одной щеткой дольше 2–3 месяцев и хранить щетки вплотную

Иногда щетки в семье живут месяцами, пока щетина не превратится в ершик. Изношенная щетина хуже очищает и может травмировать десны. Если щетки членов семьи хранятся так, что головки соприкасаются, увеличивается риск обмена микрофлорой внутри семьи.

Как правильно:

Меняйте зубные щетки каждые 2–3 месяца и после перенесенных ОРВИ/ОРЗ. Храните щетки вертикально в проветриваемом месте так, чтобы они не соприкасались друг с другом.

И помните: здоровые зубы у всей семьи — результат простых ежедневных привычек. Если исключить эти семь ошибок, можно заметно снизить риск кариеса и дольше сохранять здоровье полости рта в любом возрасте.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию стоматолога. Индивидуальные рекомендации зависят от возраста, состояния десен, наличия брекетов/имплантатов/протезов и сопутствующих заболеваний.

Фото: https://www.magnific.com/ru/