ОСЕНЬ без простуд

Осень — время промозглых дождей, промоченных ног
и хлюпающих носов.
Мы закутываем наших детей шарфами, надеваем по три свитера в надежде,
что полчища вирусов обойдут наш дом стороной.
Однако надо смотреть реальности в лицо: простужаются все —
и укутанные, и закаленные.
Да и возможно ли
осенью не заболеть?
Как защитить детей от вирусов?

Начнем с питания. Это время овощей и фруктов. Пусть они преобладают на вашем
столе. Но помните мнение диетологов, что пользу могут принести только те
овощи и фрукты, которые произрастают в нашей местности. Апельсины и ананасы,
конечно, тоже хорошо, однако «налегать» лучше на родные яблоки и капусту. В
качестве напитков главным и наиболее полезным (в плане витаминизации
детского организма) считают отвар шиповника. Он содержит витамины А, D, B и
Е и помогает как предотвратить простуду, так и бороться с ее последствиями.
Настой шиповника делается так: на стакан воды берется столовая ложка ягод
шиповника, заливается стаканом кипятка и ставится на медленный огонь на
15—20 минут, после чего настою дают отстояться 3—4 часа и процеживают через
сито. Хорошо также почаще включать в меню детей овощные и фруктовые коктейли
(с добавлением меда, молока или кефира), свежие соки (полученные при помощи
соковыжималки). Коктейли и соки надо пить перед едой или не позднее чем
через полчаса после еды. Вы можете разнообразить ваш стол витаминными
киселями из клюквы и брусники, а также традиционным клюквенным морсом. Для
его приготовления промытые ягоды клюквы протирают или разминают пестиком, из
измельченной массы отжимают сок, а оставшуюся мезгу заливают водой и варят
при слабом кипении 15—20 минут. Полученную массу настаивают полчаса,
процеживают, добавляют сахар и клюквенный сок. При таком способе варки
сохраняется наибольшее количество витаминов. Дети всех возрастов с
удовольствием пьют такой морс. Полезно и вкусно.


Однако часто этих простых средств бывает недостаточно и нужны более
действенные меры. Чтобы помочь вашему ребенку «устоять» при эпидемии, можно
посоветовать следующее: 2 лимона (косточки предварительно удалить) натереть
на обычной терке. Затем таким же образом измельчить головку чеснока.
Полученную кашицу перемешать и залить литром кипяченой воды. Выдержать 3 дня
в темном месте при комнатной температуре. Настой процедить, поставить в
холодильник и давать ребенку по чайной ложке натощак, если у него нет
аллергии на цитрусовые.


Если начинается насморк, можно смазать слизистую оболочку носа соком
комнатного растения каланхоэ (доктор) 1—3 раза. Его используют также в смеси
с водой для полоскания горла.
Когда вокруг все болеют, придя домой с прогулки или из школы, попросите
ребенка прополоскать горло теплой водой с добавлением соли (1 чайная ложка
на стакан), йодной настойки (9—10 капель на стакан) и соды (на кончике
ножа). Этой жидкостью (по вкусу она очень напоминает морскую воду) хорошо
промывать нос при начинающемся насморке.
В качестве более приятного средства для профилактического полоскания горла
можно посоветовать настой чайного гриба. По внешнему виду чайный (или
японский) гриб представляет собой толстую слоистую пленку грязно-белого
цвета, гладкую сверху и волокнистую снизу. Вообще он очень напоминает
медузу. Однако не слишком приятная внешность компенсируется полезными
свойствами производимого им напитка.
Многолетние наблюдения исследователей свидетельствуют о том, что настой
чайного гриба оказывает положительное воздействие при лечении ангины,
катаров верхних и нижних дыхательных путей. Да и на вкус настой приятный, он
слегка газированный и имеет кисловатый привкус.
В качестве профилактики простудных заболеваний можно также использовать и
настой цветков календулы (ноготки). Столовую ложку цветков заливают стаканом
кипятка, настаивают, процеживают и пьют перед едой по чайной ложке 3 раза в
день. Этим же отваром очень хорошо полоскать горло.

Но если
ребенок все же заболел?
Сейчас продается много различных средств для детей против кашля и насморка.
Но, применяя их, помните, что на любое из лекарств может возникнуть
аллергия. Конечно, сходить в аптеку выбрать пару пузырьков гораздо проще,
чем тереть и смешивать, заваривать и растирать. Применяя лекарственные
травы, надо также помнить, что они содержат сильнодействующие вещества.
Поэтому дозировки нужно соблюдать так же тщательно, как и при применении
купленных в аптеке лекарств. Кстати, травы лучше собирать самим или покупать
готовые. Часто милые бабушки, продающие с видом знатока разные травы,
собрали их совсем не на диких лугах, а на обочине кольцевой дороги. И вместо
целебных свойств они содержат лишь огромное количество молибдена и свинца.
Но тем не менее надо отметить, что для детей (особенно маленьких) лечение
простыми «народными» средствами все же предпочтительнее. Но выбор, конечно,
остается за вами.


Есть еще простой и надежный способ борьбы с насморком, кашлем, ангиной. Для
этого вам понадобится простой заварочный чайник (лучше фарфоровый), отрезок
бинта или марли, терка и содержащие фитонциды растительные вещества: лук,
чеснок, почки тополя и сосны. Приготовьте бинт или марлю размером 10 х 40
см. Натрите на терке несколько (3—8 штук) долек чеснока и быстро, чтобы не
улетучились фитонциды, смажьте кашицей всю поверхность бинта. Затем опустите
марлю на дно сухого и чистого чайника, закройте чайник крышкой. Теперь надо
уговорить малыша взять в рот носик чайника, зажать ноздри пальцами и
медленно вдыхать чесночный «аромат» в течение 10 минут. Выдохи делают через
нос, в чайник выдыхаемый воздух попадать не должен. При повторных ингаляциях
потребуется новая порция бинта и исходного продукта. «Пахучее» вещество надо
подбирать для каждого малыша индивидуально. Как правило, редька и хрен
подходят почти всем, чеснок хорош для борьбы с кашлем и насморком, лук — при
ангинах, почки и хвоя (измельченные в ступке) не показаны детям, склонным к
аллергическим проявлениям. Будьте последовательны, и через 5—6 ингаляций
болезнь отступит.


При высокой температуре хорошо помогает сок калины. При кашле используйте
сок черной редьки. Его можно приготовить, выдолбив сердцевину у корнеплода и
засыпав туда сахар, при этом сока получается не очень много. Есть более
экономный способ: нарезать редьку маленькими кубиками, положить в кастрюлю,
посыпать сахаром. Печь в духовке в течение 2 часов. Процедить, выбросить
кубики, жидкость слить в бутылку. Давать по 2 чайные ложки 3—4 раза в день
перед едой и на ночь перед сном. Сухой кашель можно успокоить морковным
соком, тщательно перемешанным в соотношении 1:1 с сахарным сиропом. Эту
смесь пьют теплой 5—6 раз в день по чайной ложке. Морковный сок можно
смешать и с равным количеством молока и пить также 6 раз в день. И еще одна
рекомендация «от наших бабушек». Как только ребенок заболел, наденьте на
него (что называется, на «голое тело») вещи из чистой шерсти, например
носки. Естественно, и спать он тоже должен в них.

Помогают от кашля и мази: большую луковицу натирают на терке и смешивают с
гусиным жиром. Растирают грудь и шею малыша, потом укутывают его платком.
Надеюсь, что наши советы вам помогут.
Будьте здоровы!