Вы так долго ждали появления на
свет своего сокровища, а малыш доставляет вам столько хлопот и переживаний? Он
часто капризничает, плохо спит, постоянно требует внимания и не хочет сидеть на
месте? Вы уже не знаете, за что браться, и теряете голову от стресса? Без
паники! Несколько советов помогут изменить все к лучшему!
1. Планируйте ваш день
Детям очень
важно уметь контролировать себя и чувствовать защищенность. В этом им поможет установленный
вами режим дня. Спланируйте его, опираясь на естественные потребности малыша и
общий распорядок семьи. Приучайте ребенка к ежедневным ритуалам – проснуться,
умыться, заправить постельку, сделать вместе с мамой зарядку, позавтракать,
пойти на прогулку и так далее. Такие ежедневные рутины задают ритм жизни и
очень хорошо организовывают. Чем старше будет становиться ребенок, тем легче
ему будет осваивать новую деятельность и добавлять ее в план дня. Малыш будет
чувствовать меньше тревоги, да и вам будет спокойнее.
2. Разгрузите вечернее время
Если малыш
плохо засыпает и беспокойно спит, возможно, он перевозбудился вечером или
вторая половина дня была слишком насыщена впечатлениями и эмоциями. Чтобы этого
избежать, оставляйте на вечер только спокойные игры, чтение вслух, перед сном
обязательно проветрите комнату. Проверьте температуру воды, в которой купаете
ребенка: если вода слишком горячая, то заснуть малышу будет сложнее.
Оптимальной температурой купания считается 37–38 градусов. Обязательно уложите
малыша и будьте с ним, пока он не уснет. Детям никогда не бывает много вашего
внимания и проявлений любви, а перед сном они особенно хотят, чтобы вы подольше
побыли рядом. Если сильно устали к вечеру, не стесняйтесь делегировать это
важное дело папе ребенка.
3. Проверьте здоровье
Иногда частая
раздражительность, переменчивое настроение, плохой сон и капризы ребенка могут
быть симптомами какого-то заболевания. Поэтому нелишним будет рассказать о
своем беспокойстве педиатру и детскому неврологу. Они проведут диагностику и
при необходимости назначат лекарственную поддержку – например, «Глицин». Этот
проверенный временем препарат повышает устойчивость к разнообразным вредным
воздействиям на центральную нервную систему, уменьшает психоэмоциональное
напряжение, нормализует сон, улучшает настроение и память. Его можно применять
и малышу с рождения, и его мамочке – чтобы справиться со стрессом.
4. Контролируйте время мультиков
Специалисты не
зря не устают повторять о необходимости ограничивать общение ребенка с телевизором
и компьютером. Чрезмерное время, проведенное за любым экраном, вредит не только
глазам малыша, но и его нервной системе. Для молодых мамочек бывают спасением те
минуты, когда ребенок погружается в виртуальный мир и можно наконец-то успеть
сделать дела. Но нужно помнить о том, что для вас важнее – помыть пол или
сохранить здоровье ребенка? Ваш малыш еще растет, его нервная система незрелая
и быстро перегружается. Именно поэтому врачи рекомендуют разрешать малышам
смотреть телевизор не больше получаса в день. Найдите ребенку другое
увлекательное занятие – поиграйте вместе, сделайте из пластилина фигурки
любимых героев ребенка, пусть он нарисует мультик сам или даже поможет вам
приготовить обед!
5. Будьте последовательны в решениях
Запрещая
что-то малышу, никогда не отменяйте своего запрета, даже если ребенок ложится
на пол и начинает показательную истерику. Найдите другой способ успокоить
ребенка – например, напоите водой, отвлеките, крепко обнимите, удерживайте и
говорите ласковые слова. Не уставайте объяснять ребенку мотивы вашего запрета,
даже если вам кажется, что он слишком мал, чтобы понять вас. Единственное
условие: таких строгих запретов не должно быть слишком много в его жизни, иначе
он станет еще более тревожным. Малыш часто будет стремиться проверить на
прочность ваши слова, не давайте ему повода усомниться в них, ведь родительский
авторитет очень важен для детей. Такие четкие рамки помогают ребенку
контролировать себя и чувствовать себя более уверенным и защищенным.
А главное –
всегда помните, что ваша материнская задача – сохранять спокойствие и
уверенность в любой ситуации, и тогда вы обязательно со всем справитесь!
интернет-портал для родителей
