Верные друзья иммунитета

К тому же образ жизни современной городской семьи не всегда даёт
возможность соблюдать правильный режим дня или постоянно следить за полнотой и
сбалансированностью пищевого рациона. Поэтому всем без исключения детям для
укрепления иммунитета показан регулярный курсовой приём поливитаминных
комплексов.

 

 

Что такое иммунитет и откуда он берётся?

 

Новорожденные и малыши до полугода надёжно защищены от многих
распространенных инфекций иммуноглобулинами, проникающими в их кровь во время
развития в утробе матери. После первых 6 месяцев жизни запас материнских
иммуноглобулинов иссякает, что делает малыша более восприимчивым к различным
инфекциям.

Собственные же иммуноглобулины в детском организме начнут вырабатываться
лишь в шести-семилетнем возрасте, а полное формирование клеток иммунной системы
будет продолжаться вплоть до периода полового созревания.

За предрасположенность ребёнка к болезням, вызываемым инфекциями, с
которыми он постоянно сталкивается в быту, отвечает так называемый «неспецифический
иммунитет»  (в отличие от специфического, защищающего
ребёнка после вакцинации от тех заболеваний, против которых его прививают). К
сожалению, детскими простудными заболеваниями сейчас невозможно удивить ни одну
маму. Если ребёнок болеет часто (5 и более ОРЗ в год для детей от 3 до 5 лет, 4
и более ОРЗ в год для детей старше 5 лет), значит, его иммунитет ослаблен и
нуждается в укреплении и поддержке.

 

 

 

Как укрепить иммунитет малыша?

• Соблюдение
  режима дня. Для правильного формирования
  иммунной и вегетативной нервной систем необходимо строгое соблюдение режима сна
  и бодрствования. Малышам необходим дневной сон.
• Свежий
  воздух. Если нет возможности погулять –
  проветривайте помещение несколько раз в день! Но помните, что ребёнку
  необходимо проводить на свежем воздухе не менее двух часов в день, и лучше в
  движении. При этом малыша не стоит кутать: одежда должна соответствовать и
  погоде, и степени активности вашего ребёнка.
• Гигиена
  полости носа, рта и горла. Подавляющее
  большинство инфекций проникает в наш организм через рот и верхние дыхательные
  пути. Поэтому ежедневная гигиена полости носа, рта и горла должна войти в
  привычку. Необходимо чистить зубы два раза в день, промывать нос натуральной
  морской водой, поддерживающей защитную функцию слизистой оболочки верхних
  дыхательных путей, а также закаливать горло, вводя в рацион ребёнка мороженое и
  охлаждённые напитки – конечно же, постепенно и соблюдая меру.
• Рациональное
  питание. В рационе ребёнка после 3 лет обязательно
  должны присутствовать  кисломолочные
  продукты, достаточное количество продуктов, содержащих растительную клетчатку –
  фруктов, овощей, ягод, зелени, злаков. Растительная клетчатка способствует
  правильному пищеварению и поддержанию здоровой микрофлоры кишечника, что крайне
  важно для формирования иммунитета. Кроме того, для поддержания нормальной
  микрофлоры необходим пектин и вещества-пробиотики. Эти вещества содержатся в
  репчатом луке, чесноке, яблоках, сливах, бананах и цитрусовых. Морепродукты
  богаты ненасыщенными жирными кислотами – веществами, способствующими укреплению
  защитных сил организма ,поэтому в рацион ребенка дважды в неделю следует
  включать рыбу, кальмары, морскую капусту.
• Соки
  и вода. В сутки ребенок должен выпивать не
  меньше 1 литра жидкости, и важно, чтобы хотя бы половину из этого объема
  составляла чистая негазированная вода. Но нельзя забывать и о натуральных соках
  – источнике витаминов и микроэлементов.
• Прием
  поливитаминов. Безусловно, родители стремятся
  максимально сбалансировать рацион своих детей. Но с учётом экологических
  особенностей и напряжённого ритма современной жизни, сделать это практически
  невозможно. Именно поэтому всем без исключения детям следует регулярно
  принимать поливитамины , содержащие
  необходимые витамины и минералы в пропорциях, соответствующих суточной норме
  растущего детского организма. Принимая витаминно-минеральные комплексы, дети
  укрепляют свою иммунную систему, становятся более активными и веселыми. Курс
  приема поливитаминов рекомендуется повторять дважды в год: весной и осенью, а
  также, при необходимости, в период эпидемии простудных заболеваний.

 

Детские витамины, изготовленные на натуральной основе: разумный выбор

Лучшей альтернативой витаминам с искусственными добавками служат комплексы,
изготовленные на натуральной основе. Вместо химических красителей в них
используются природные (плодовые и ягодные соки), а в качестве связующих
компонентов — безвредные загустители (желатин, натуральный пчелиный воск и
другие подобные вещества).

Например, в составе пастилок «ВитаМишки» из серии «Kid‘s Formula»  http://www.kidsformula.ru  в качестве основы используются
натуральные фруктовые соки, а также лимонная и молочная кислота, желатин,
пчелиный воск, сироп глюкозы и растительные жиры. Все компоненты полностью
безвредны. Такие витаминные комплексы можно принимать даже детям, имеющим повышенную
склонность к аллергии.

Детские витамины на натуральной основе могут выпускаться не только в виде
таблеток, капсул, сиропов или порошков. Современные витаминные комплексы для
малышей изготавливаются в форме аппетитных, красивых пастилок различной формы и
разного вида.

В составе пастилок тщательно сбалансированы активные компоненты
(микроэлементы, витамины, органические кислоты), необходимые ребенку для
полноценного роста и развития. В составе комплекса нет вредных химических
добавок и консервантов. Одна пастилка содержит суточную дозу полезных веществ,
необходимых ребенку в возрасте от трех до семи лет. Детям
старшего возраста и подросткам нужно принимать по две пастилки в сутки.

Противопоказание к приему «ВитаМишек» — индивидуальная непереносимость
компонентов.

Лакомство, а не лекарство

Малышу трудно, а порой и невозможно объяснить, что для здоровья ему нужно
каждый день глотать таблетки или драже. Куда легче убедить его принимать
витамины, если они изготовлены в виде разноцветного жевательного мармелада с
разными фруктовыми вкусами.

Каждая аппетитная пастилка комплекса «ВитаМишки» из серии «Kid’s
Formula» изготовлена в виде маленького мармеладного мишки красного, вишневого,
оранжевого или желтого цвета. Цвет и вкус «ВитаМишки» зависит от сока, на
основе которого пастилка изготовлена: клубничный, вишневый, апельсиновый и
лимонный. Ребенок принимает такие витамины с большим удовольствием, чем
обычные.

---

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве