Как здоровье стоп влияет на близорукость 

Вопрос влияния здоровья стоп на зрение может показаться неожиданным для многих людей. Однако современные исследования показывают, что между строением стопы, положением тела и работой наших глаз действительно существует связь. Вместе с исполнительным директором Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» Ольгой Борисовной Чижевской разбираем, почему так важно следить за здоровьем стоп при близорукости (миопии), как плоскостопие может усугубить проблемы со зрением и чем могут помочь индивидуальные ортопедические стельки.

Почему стопы так важны для всего организма

Наши стопы — это основа опорно-двигательной системы. Они обеспечивают устойчивость, амортизируют при ходьбе и беге, помогают поддерживать осанку. Любое нарушение в строении стопы — например, плоскостопие — приводит к тому, что меняется положение всего скелета: сначала страдают колени, затем таз, позвоночник и, наконец, шея и голова. Такое состояние называют биомеханической цепной реакцией.

Связь стоп и зрения — как это работает?

Когда человек страдает плоскостопием, нагрузка на суставы и позвоночник становится неравномерной. Это может привести к перекосу таза и искривлению позвоночника. А любое искривление позвоночника, особенно в области шеи и верхней части спины, сказывается на положении головы и глаз.

Как все происходит:

• при плоскостопии стопа недостаточно амортизирует при ходьбе;
• микровибрации и нагрузка «поднимаются» по ноге к тазу, позвоночнику и шее;
• чтобы сбалансировать тело, человек непроизвольно меняет осанку, выдвигает голову вперёд или наклоняет её;
• положение головы и глаз становится неестественным. Глазные мышцы испытывают постоянное напряжение;
• такое хроническое напряжение нарушает процесс правильной аккомодации (наведения резкости), что способствует развитию или усугублению близорукости.

Плоскостопие и зрение у детей

Особенно ярко эта связь проявляется у детей школьного возраста. Для ребенка с плоскостопием характерна быстрая утомляемость при нагрузках, неустойчивая осанка, сколиозы. Все это приводит к неестественным положениям тела при чтении, письме, работе за компьютером. Дети чаще сутулятся, наклоняют голову ближе к книге — и глазные мышцы вынуждены дольше работать в режиме напряженного фокуса, провоцируя развитие близорукости.

Как помочь: роль индивидуальных ортопедических стелек

Правильная поддержка стопы — важнейший элемент профилактики и коррекции проблем с осанкой и, как следствие, с глазами. Самый надежный и современный способ — изготовление индивидуальных ортопедических стелек.

Что дают индивидуальные стельки:

• правильно распределяют нагрузку на стопу;
• улучшают амортизацию при ходьбе;
• помогают восстановить физиологические своды стопы;
• снижают усталость ног и спины;
• корректируют положение таза и позвоночника;
• уменьшают избыточное напряжение мышц спины, шеи и головы.

Благодаря этому формируется более правильная осанка, а голова и глаза возвращаются в более физиологическое положение. Снижается нагрузка на глазные мышцы, снижается риск прогрессирования близорукости, особенно у детей и подростков.

Когда нужно задуматься о стельках

Обратиться к врачу-ортопеду стоит, если:

• есть жалобы на быструю усталость ног или спины;
• появились первые признаки плоскостопия;
• диагностирована миопия и есть нарушения осанки;
• замечена сутулость, сколиоз, частые головные боли без явных причин.

Лучшим вариантом будет изготовление индивидуальных стелек, так как общедоступные варианты, продающиеся в магазинах и аптеках, не дадут должной эффективности. Врач проведет необходимое обследование стоп и создаст пару, идеально подходящую и учитывающую именно ваши особенности организма. Отдавать предпочтение стоит термоформуемым стелькам, например, изготовленным по новозеландской технологии. Эта методика успешно зарекомендовала себя во всем мире, а ее эффективность доказана многочисленными международными исследованиями.

Важность комплексного подхода

Коррекция плоскостопия и поддержка зрительных функций должна быть комплексной. Помимо стелек, рекомендуется делать гимнастику для ног и глаз, следить за правильной организацией рабочего места, укреплять мышцы спины, посещать профилактические осмотры у ортопеда и офтальмолога.

Здоровье стоп играет гораздо более важную роль для организма, чем может показаться на первый взгляд. Плоскостопие практически всегда влияет на осанку и может способствовать развитию близорукости за счет перегрузки мышц шеи и глаз. И наоборот — своевременная коррекция стопы с помощью индивидуальных ортопедических стелек может существенно снизить этот риск, улучшить качество жизни и зрение. Заботьтесь о своих стопах — это первый шаг к здоровым глазам!

Фото: Freepik