Дефицит витамина D
Участковый
педиатр назначил вашему малышу витамин D, а вы думаете, так ли это необходимо?
А может быть, вы уже даете ребенку «солнечные капли», но делаете это
нерегулярно? Напрасно. Без витамина D организм ребенка не в силах усвоить и сохранить
кальций — микроэлемент, отвечающий за формирование и рост костей. Кроме того,
недостаток витамина D грозит, снижением иммунитета, нарушением в работе сердца,
почек, поджелудочной и паращитовидной железы. При его дефиците у ребенка может
развиться близорукость и рахит.
Что из чего?
В естественных
условиях — поздней весной, летом, ранней осенью, когда солнце щедро на свет и
тепло, витамин D вырабатывается в организме под воздействием ультрафиолета.

Гулять лучше в
утренние и вечерние часы (время, когда происходит наибольшее излучение
ультрафиолетовых лучей), но ни в коем случае не стоит находиться под палящим
солнцем. Также в летние месяцы рекомендуется устраивать малышам солнечные ванны
(открыть окно и подержать ребенка на солнышке). Начинать стоит с 2 минут, прибавляя
по минуте в день (при закрытых окнах ультрафиолетовые лучи сквозь стекла не
проникают).
Витамин D
содержится и в продуктах питания: в сыре и печени, грибах, петрушке, семечках,
икре, яичном желтке, молоке и др. Однако его количество здесь ничтожно.
Как принимать
Когда и в каком
количестве следует давать ребенку витамин D решает участковый педиатр. Как
правило, врачи рекомендуют его уже через несколько недель после рождения
малыша. Использовать препарат следует регулярно. В продаже существуют два вида
витамина: водный и масляный раствор. Большинство специалистов отдают
предпочтение водному, так как он, по их мнению, лучше всасывается.
Осторожно, передозировка!
Очень часто,
подставляя ложку под опрокинутый пузырек с витамином D, мы получаем не одну, а
сразу две капли. «Ну, ничего. Пусть будет больше. Витамин все-таки» — скажет
кто-то. Не стоит забывать, что это такой же медицинский препарат, как и любой
другой. Передозировка в данном случае чревата проблемами с печенью, а также
почечной недостаточностью. Если после приема витамина D у ребенка началась
рвота, отеки, проблемы со стулом, срочно обратитесь к врачу. Если Вам кажется,
что «солнечные капли» провоцируют появление у малыша аллергии, также
проконсультируйтесь с педиатром.