На зарядку становись!
На зарядку становись!
29/11/2012
БОЛЬШАКОВА Елена
196

 

 

Для самых маленьких — фитбол

Как только малышу исполнится полгода, можно с ним заниматься веселыми упражнениями на большом надувном мячике — фитболе. Малыша можно сажать на него, класть животиком или спинкой, а также играть в футбол — держа малыша за ручки, догонять мяч и толкать ножками — и приятно,
и полезно, и весело!

 

Зарядка и игра

С двух-трех лет смело начинайте заниматься с ребенком настоящими упражнениями, превращая зарядку в игру «Веселый лес»:

 

Упражнение «Птичка» — предложите малышу представить себя синичкой, машущей крылышками — делать широкие жесты прямыми руками вверх-вниз и влево-вправо.

 

Упражнение «Зайчик» — подскоки на месте: ритмичнее, выше, быстрее — как лесной зайчишка-весельчак! 

 

Упражнение «Мишка косолапый» — упражнение, тренирующее мышцы ног: ходьба на внутренней и внешней стороне стопы, ну прямо как Мишка-медведь.

 

Упражнение «Грибочек» — грибочек растет (малыш сидит на корточках),
а вот грибочек вырос (малыш встает в полный рост).

 

Упражнение «Собираем ягодки» — наклоны вперед-назад и влево-вправо, чтоб ни одну ягодку не пропустить. 

 

А завершить зарядку можно смешной сценкой-стихотворением:

И на горке снег, снег (малыш встает на носочки, руки поднимает вверх),

И под горкой снег, снег (делает приседание),

И на елке снег, снег (встает, разводя руки в стороны),

И под елкой снег, снег (обхватывает себя руками).

А под снегом спит медведь (покачивается из стороны в сторону) —

Тише, тише, не шуметь (прикладывает пальчик к губам).

 

Регулярные упражнения и подвижные игры — залог крепкого здоровья
и хорошего настроения малыша!

Вам также будет интересно
Святая царица Александра РимскаяЧитать статью
Детское пюре из цветной капусты: проверка РоскачестваЧитать статью
Миндальное масло: секреты красотыЧитать статью
Как давать детям свободуЧитать статью
Мастер-класс: детская прическа «Мальвина» и ее вариацииЧитать статью
Подтягиваем овал лицаЧитать статью
Комментарии
Подпишитесь на рассылку полезных статей от "НЯНЯ.РУ"