Здоровый сон ребенка
Здоровый сон ребенка
14/11/2012
БОЛЬШАКОВА Елена
187


Роль сна

Сон очень важен для развития и здоровья ребенка — во время дневного и ночного отдыха малыш не только набирается сил, но и развивает мышление и память — именно в период сна мозг усваивает и сортирует информацию, полученную днем во время игр и общения со сверстниками.

 












Ритуал укладывания

Нередко малыши капризничают и отказываются идти в постель, подолгу ворочаются и балуются в кровати, а с утра ходят вялыми и сонными. Чтобы избежать «ночных бдений», придумайте вместе с малышом приятный ритуал отхода ко сну.

Это могут быть:

  • ванна с пеной, расслабляющей солью и милыми водяными игруш-
    ками — уточками или корабликом;
  • чтение сказки на ночь — малыш будет знать, что в постели его ждет что-то интересное, и согласится уснуть без капризов;
  • игрушка-оберег — плюшевый мишка или другой мягкий зверек, который составит ребенку компанию в кроватке;
  • проветривание комнаты перед сном — в детской должно быть прохладно, но не жарко и не холодно.

 

Ночные страхи

Если ребенок боится темноты, оставляйте зажженным ночник. Такие мини-лампы безопасны, их свет очень мягкий, а значит, малышу будет комфортно.

Страх темноты в дошкольном возрасте — вариант нормы, ведь в этот период у ребенка активно развивается фантазия, а к семи годам даже самый заядлый выдумщик убеждается, что в шкафу не живет Баба-Яга, а под кроватью его не подстерегает барабашка.

Однако если малыш упорно отказывается спать в своей постели, просыпается и плачет по ночам, стоит обратиться к детскому невропатологу, который, скорее всего, порекомендует легкое успокоительное средство натурального происхождения и сон постепенно наладится.


Вам также будет интересно
Как говорить с ребенком о разводеЧитать статью
Правильный уход за жирной кожей лицаЧитать статью
Молочные смеси Читать статью
Арбузный слэшЧитать статью
Найдем подход к суставамЧитать статью
Играем вместе с ребенкомЧитать статью
Комментарии
Подпишитесь на рассылку полезных статей от "НЯНЯ.РУ"