Роль сна
Сон очень важен для развития и
здоровья ребенка — во время дневного и ночного отдыха малыш не только
набирается сил, но и развивает мышление и память — именно в период сна мозг
усваивает и сортирует информацию, полученную днем во время игр и общения со
сверстниками.

Ритуал укладывания
Нередко
малыши капризничают и отказываются идти в постель, подолгу ворочаются и
балуются в кровати, а с утра ходят вялыми и сонными. Чтобы избежать «ночных
бдений», придумайте вместе с малышом приятный ритуал отхода ко сну.
Это
могут быть:
- ванна
с пеной, расслабляющей солью и милыми водяными игруш-
ками — уточками или
корабликом; - чтение
сказки на ночь — малыш будет знать, что в постели его ждет что-то интересное, и
согласится уснуть без капризов;
- игрушка-оберег
— плюшевый мишка или другой мягкий зверек, который составит ребенку компанию в
кроватке;
- проветривание
комнаты перед сном — в детской должно быть прохладно, но не жарко и не холодно.
Ночные
страхи
Если ребенок боится темноты, оставляйте зажженным ночник. Такие
мини-лампы безопасны, их свет очень мягкий, а значит, малышу будет комфортно.
Страх
темноты в дошкольном возрасте — вариант нормы, ведь в этот период у ребенка
активно развивается фантазия, а к семи годам даже самый заядлый выдумщик
убеждается, что в шкафу не живет Баба-Яга, а под кроватью его не подстерегает
барабашка.
Однако
если малыш упорно отказывается спать в своей постели, просыпается и плачет по
ночам, стоит обратиться к детскому невропатологу, который, скорее всего,
порекомендует легкое успокоительное средство натурального происхождения и сон
постепенно наладится.