Здоровый сон ребенка

Роль сна

Сон очень важен для развития и здоровья ребенка — во время дневного и ночного отдыха малыш не только набирается сил, но и развивает мышление и память — именно в период сна мозг усваивает и сортирует информацию, полученную днем во время игр и общения со сверстниками.

Ритуал укладывания

Нередко малыши капризничают и отказываются идти в постель, подолгу ворочаются и балуются в кровати, а с утра ходят вялыми и сонными. Чтобы избежать «ночных бдений», придумайте вместе с малышом приятный ритуал отхода ко сну.

Это могут быть:

Ночные страхи

Если ребенок боится темноты, оставляйте зажженным ночник. Такие мини-лампы безопасны, их свет очень мягкий, а значит, малышу будет комфортно.

Страх темноты в дошкольном возрасте — вариант нормы, ведь в этот период у ребенка активно развивается фантазия, а к семи годам даже самый заядлый выдумщик убеждается, что в шкафу не живет Баба-Яга, а под кроватью его не подстерегает барабашка.

Однако если малыш упорно отказывается спать в своей постели, просыпается и плачет по ночам, стоит обратиться к детскому невропатологу, который, скорее всего, порекомендует легкое успокоительное средство натурального происхождения и сон постепенно наладится.