Поиск

30 вариантов перекусов с хлебцами

20/07/2020
Юлия Ушакова, Нутрициолог, автор популярного кулинарного блога
818

Правильное питание - залог здоровья и хорошего настроения. Удивите своих родных необычным перекусом.

Перекус с хлебцами


Несладкие начинки

1. Творожный сыр + слабосоленая рыба

2. Авокадо + помидор + сыр

3. Творожный сыр + тунец + огурец

4. Авокадо + слабосоленая рыба

5. Брынза + зелень

6. Мягкий творог + зелень + кунжут

7. Хумус + овощи

8. Сыр + помидор

9. Брынза + маслины

10. Икра + творожный сыр

11. Яйцо + овощи

12. Моцарелла + помидор + зелень

13. Мягкий творог + чеснок + зелень

14. Отварная свекла + йогурт + зелень + чеснок

15. Отварное куриное филе + лист салата + творожный сыр


Перекус с хлебцами

Сладкие начинки

1. Арахисовая паста + банан

2. Арахисовая паста + ягоды

3. Мягкий творог + ягоды/фрукты

4. Творог + кокосовая стружка

5. Творожный сыр + ягоды/фрукты

6. Мягкий творог + сухофрукты

7. Мед

8. Йогурт + мед + ягоды/фрукты

9. Банан + творог + корица

10. Рикотта + груша

11. Мед + яблоко

12. Тертый сыр + банан

13. Арахисовая паста + тертый шоколад

14. Фруктовое пюре

15. Ягоды/фрукты


Статья предоставлена Издательством «АСТ»

Книга Юлии Ушаковой


Отрывок из книги Юлии Ушаковой «Фитнес рецепты для здоровья. Правильное питание. Рецепты на любой вкус»




Топ 15: добрые фильмы для просмотра всей семьейЧитать статью
Почему глаз чешется?Читать статью
Чувства угасли? Как преодолеть семейный кризисЧитать статью
Папа уклёксяЧитать статью
Краснуха и розеола: в чем разница?Читать статью
Десерт или основное блюдо?Читать статью
Комментарии

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

База полезных знаний и сообщество мам и пап

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.

Подробнее о семейном журнале Няня.ру>>

Подпишитесь на рассылку семейного портала

Узнавайте первыми о новых статьях, конкурсах и анонсах событий

Отправляем письма 1 раз в неделю по пятницам – рассказываем о самом интересном и важном.