30 вариантов перекусов с хлебцами
30 вариантов перекусов с хлебцами
20/07/2020
Юлия Ушакова, Нутрициолог, автор популярного кулинарного блога
229

Правильное питание - залог здоровья и хорошего настроения. Удивите своих родных необычным перекусом.

Перекус с хлебцами


Несладкие начинки

1. Творожный сыр + слабосоленая рыба

2. Авокадо + помидор + сыр

3. Творожный сыр + тунец + огурец

4. Авокадо + слабосоленая рыба

5. Брынза + зелень

6. Мягкий творог + зелень + кунжут

7. Хумус + овощи

8. Сыр + помидор

9. Брынза + маслины

10. Икра + творожный сыр

11. Яйцо + овощи

12. Моцарелла + помидор + зелень

13. Мягкий творог + чеснок + зелень

14. Отварная свекла + йогурт + зелень + чеснок

15. Отварное куриное филе + лист салата + творожный сыр


Перекус с хлебцами

Сладкие начинки

1. Арахисовая паста + банан

2. Арахисовая паста + ягоды

3. Мягкий творог + ягоды/фрукты

4. Творог + кокосовая стружка

5. Творожный сыр + ягоды/фрукты

6. Мягкий творог + сухофрукты

7. Мед

8. Йогурт + мед + ягоды/фрукты

9. Банан + творог + корица

10. Рикотта + груша

11. Мед + яблоко

12. Тертый сыр + банан

13. Арахисовая паста + тертый шоколад

14. Фруктовое пюре

15. Ягоды/фрукты


Статья предоставлена Издательством «АСТ»

Книга Юлии Ушаковой


Отрывок из книги Юлии Ушаковой «Фитнес рецепты для здоровья. Правильное питание. Рецепты на любой вкус»




Вам также будет интересно
Шпаргалка для мамы: как эффективно и правильно согреть замерзшего малышаЧитать статью
До трех еще раноЧитать статью
Как выбрать пальто на зиму?Читать статью
«Медленные» дети. Советы психологаЧитать статью
Быстрая доставка продуктов на домЧитать статью
Что подарить детям на Новый год 2021Читать статью
Комментарии

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

База полезных знаний и сообщество мам и пап

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.

Подробнее о семейном журнале Няня.ру>>

Подпишитесь на рассылку семейного портала

Узнавайте первыми о новых статьях, конкурсах и анонсах событий

Отправляем письма 1 раз в неделю по пятницам – рассказываем о самом интересном и важном.