Идеи полезных соков и коктейлей
Идеи полезных соков и коктейлей
29/08/2017
263

Вариант #1

Смешайте 1 стакан нарезанного кубиками ананаса с нарезанным бананом, добавьте 4 столовых ложки сахара и 4 чашки молока (в молоко можно добавить экстракт ванили, примерно ½ чайной ложки). Размешивайте, пока смесь не станет однородной, подавайте в высоких бокалах, украшенных кусочком свежего ананаса.


Вариант #2

Чтобы приготовить освежающий напиток из огурца, нарежьте его кубиками, не очищая от кожуры, смешайте огурец в блендере с двумя чашками обычного обезжиренного йогурта или двумя чашками обезжиренного молока. Добавьте соль и перец по вкусу, охладите. Подавайте в стаканах, украшенных листьями базилика.


Вариант #3

Для приготовления сока из ананаса и огурца смешайте 3 дольки свежего ананаса, нарезанные кубиками, с нарезанным кубиками огурцом и чашкой молока.


Вариант #4

Рецепт свекольного напитка: натрите около 500 гр. сырой свеклы и одну небольшую луковицу на терке. Смешайте овощи с чашкой йогурта, добавьте столовую ложку листьев петрушки и литр лимонного сока. Приправьте солью и перцем, подавайте, украсив стаканы свернутой в рулончик лимонной кожурой.


Вариант #5

Чтобы получить напиток из базилика и апельсина, смешайте мякоть 6 апельсинов (без кожуры, семян и цедры) с двумя столовыми ложками свежезамороженного базилика, залейте смесь двумя чашками холодной воды, добавьте две столовые ложки сахара или столовую ложку меда. Процедите получившуюся смесь и охладите, при необходимости можно добавить больше сахара. Украсьте напиток листьями базилика.


Вариант #6

Попробуйте вместо апельсина использовать лимон, только в этом случае добавьте побольше сахара и перед подачей убедитесь в том, что напиток достаточно сладкий.


Вариант #7

Рецепт тропического сока: возьмите 500 гр. ананаса, нарезанного кусочками, 500 гр. нарезанной кубиками дыни, половинку лимона, очищенного от кожуры и семян, смешайте в блендере и добавьте сахар.


Вариант #8

Лимонно-мятный коктейль готовят из сока 5 лимонов и щедрой порции листьев свежей мяты. Также необходимо добавить два стакана холодной воды, две столовые ложки сахара и измельченный лед.


Вариант #9

Для приготовления виноградного сока возьмите 3 горсти винограда без семян, 2 лимона без кожуры, семян и цедры. Измельчите все в блендере, добавьте 4 столовые ложки миндального молока и несколько кубиков льда.


Вариант #10

Рецепт фруктово-морковного пуансона: смешайте сок двух груш, одно яблоко, одну морковь, две чашки клубники, при необходимости фрукты нужно очистить. Добавьте две чашки холодной воды, ½ стакана миндального молока. Подавайте с измельченным льдом.

Наслаждайтесь напитками и будьте уверены, что они способствуют укреплению иммунитета.


Небольшие хитрости

Теплые апельсины, лимоны и грейпфруты дают больше сока, чем фрукты из холодильника.

Подержите фрукт в теплой воде в течение 4-5 минут перед тем, как добавить его в сок или молочный коктейль, так вам будет легче его очистить, и он даст больше сока.

Соки лучше выпить сразу после приготовления, чтобы получить от них максимум пользы. Если вы хотите оставить немного сока на потом, поставьте его на 15-20 минут в морозильную камеру, а затем храните в холодильнике или заранее охлажденном термосе.

Вам также будет интересно
Шпаргалка для мамы: как эффективно и правильно согреть замерзшего малышаЧитать статью
До трех еще раноЧитать статью
Как выбрать пальто на зиму?Читать статью
«Медленные» дети. Советы психологаЧитать статью
Быстрая доставка продуктов на домЧитать статью
Что подарить детям на Новый год 2021Читать статью
Комментарии

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

База полезных знаний и сообщество мам и пап

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.

Подробнее о семейном журнале Няня.ру>>

Подпишитесь на рассылку семейного портала

Узнавайте первыми о новых статьях, конкурсах и анонсах событий

Отправляем письма 1 раз в неделю по пятницам – рассказываем о самом интересном и важном.