Первый год школьной жизни: как поддержать ребенка в период адаптации

Психолог, онкопсихолог Лилиана Азизова, рассказала как поддержать ребенка в школьной адаптации.

Переход из детского сада в школу – это важный и непростой этап в жизни каждого ребенка. В детском саду всё было понятно, размеренно; у ребёнка был свой график, и его психика привыкла к определённым действиям. Придя в школу, ребёнку приходится адаптироваться к новым требованиям, новому режиму, новым детям и новому взрослому, на него возлагается ответственность за получение знаний. Как помочь ребенку справиться с этим периодом адаптации?

Во-первых, необходимо понимать, что у ребёнка могут появляться различные эмоции: слезы, капризы, злость и агрессия. Не пытайтесь подавлять эти эмоции, дайте ребенку возможность прожить их так, как он хочет. Например, если он говорит: «Я не хочу делать уроки», спросите его, что он при этом чувствует – страх, злость, агрессию? Ваша задача как родителей – набраться терпения и помочь ребёнку научиться управлять своими чувствами и эмоциями.

Также важно наладить режим сна и отдыха. Если ребёнок говорит, что хочет спать, позвольте ему отдохнуть. Объясните ему, что он стал взрослее, что школьные годы принесут ему много интересных знаний и новой информации. Помните, что его мозгу предстоит переработать огромное количество новой информации, поэтому его психика должна быть готова к этому. На ночь можно давать ребёнку пить успокаивающий чай, например, валерьяновый или пустырник, чтобы нервная система могла выдерживать трудности.

В новых условиях ребёнку предстоит выстраивать отношения со сверстниками заново. В детском саду у него был свой круг общения и паттерн поведения, которые могут не сработать в школе. Помогите ему вспомнить, как он строил отношения в садике, и объясните, что теперь будет немного по-другому. Общайтесь с ребёнком, обсуждайте его новые знакомства и помогайте понимать, как выстраивать отношения с новыми детьми.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе перед сном – отличный способ снять напряжение и помочь ребёнку адаптироваться. Пусть это будет час спокойной прогулки, где вы можете обсудить все его переживания и помочь ему чувствовать вашу поддержку.

Поддержка родителей в это время крайне важна. Наберитесь терпения, общайтесь с ребёнком, помогайте ему адаптироваться к новым условиям и вы увидите, как постепенно он справится с этим непростым этапом в его жизни.

Фото: Freepik