Чтобы ребенок был здоров
27/02/2015
154

ОРВИ

 

Профилактика

Многие родители пополняют домашнюю аптечку лекарствами для лечения простудных заболеваний и ОРВИ. Но давно известно, что лучшее предупреждение болезни – это профилактика. Чтобы простуда не застала врасплох, педиатры рекомендуют своевременно начинать профилактические мероприятия, такие как соблюдение правил гигиены.

Ребенка с самого маленького возраста нужно приучать к ежедневным гигиеническим процедурам – умываться, чистить зубки, мыть руки перед едой, после прогулки и туалета, принимать ванну или душ перед сном. Важно следить, чтобы нижнее белье и одежда малыша всегда были чистыми. Так как в сезон заболеваний нагрузку в первую очередь получает дыхательная система, дети нуждаются в свежем воздухе. Комнату ребенка необходимо ежедневно проветривать, регулярно мыть в ней полы и протирать пыль.

Большое значение имеет здоровый образ жизни, который включает в себя физические упражнения и сбалансированное питание. Важно, чтобы ребенок каждый день делал утреннюю гимнастику, позволяйте ему побольше гулять на детской площадке или в парке. Следите за тем, чтобы ребенок вовремя принимал пищу – дошкольникам рекомендуется есть четыре раза в день. Рацион ребенка должен содержать все необходимые для правильного развития витамины и минералы, поэтому старайтесь включать в него молочные продукты, каши, цельнозерновой хлеб, нежирное мясо, рыбу, овощи и фрукты. Если ребенок отказывается есть какие-либо полезные продукты, врач может рекомендовать восполнять нехватку нутриентов специальными витаминными комплексами.

 

Закаливание

Чтобы укрепить здоровье ребенка и помочь организму сопротивляться вирусам, нужно закалять его. Есть разные методики закаливания, основанные на солнечных и воздушных ваннах, водных процедурах. Лучше всего начинать закалять ребенка в теплое время года и делать это постепенно, давая организму приспособиться к воздействию холода. Закаливание активизирует центральную нервную и вегетативную систему ребенка и эффективно помогает справляться с простудой.

Также полезно делать ребенку общий массаж как минимум раз в год, а лучше пройти три курса. Хорошо помогает активизировать внутренние ресурсы организма дыхательная гимнастика. Укреплению иммунитета способствуют кислородные коктейли и посещение специальных «соляных пещер» – такие процедуры доступны в поликлиниках, детских садах, профилакториях.

 

Режим

Важно, чтобы ребенок придерживался строгого распорядка дня – ложился спать и просыпался, а также принимал пищу в одно и то же время. Обязательно нужно следить за тем, чтобы ребенку хватало сна – дошкольнику для здоровья необходимо спать 10–11 часов. Обязательно укладывайте ребенка поспать или отдохнуть днем. Следите за тем, чтобы он не переутомлялся и не перевозбуждался, так как высокая нагрузка на нервную систему ослабляет иммунитет. В этом время не стоит посещать с ребенком людные места, чтобы сократить вероятность заразиться вирусом.

В случае если ребенок все-таки заболел, нужно обязательно показать его врачу, даже когда среди симптомов только насморк или кашель, а температура не повышалась. Помочь организму справиться с болезнью и не допустить осложнений важно с первых же признаков ОРВИ или гриппа. Для этого лучше использовать проверенные временем натуральные препараты на растительной основе. 

При вирусных инфекциях и в период эпидемии хорошо приучить ребенка промывать нос солевым раствором и полоскать горло отварами целебных трав – ромашки, зверобоя, шалфея, календулы, эвкалипта. Также благотворно воздействуют на дыхательную систему ингаляции на основе травяных настоев. Если у ребенка имеются какие-либо хронические болезни, необходимо особенно внимательно наблюдать за его состоянием, так как ОРВИ и грипп могут вызвать осложнения этих заболеваний.

А главное – даже если ваш ребенок часто болеет, это не повод расстраиваться и думать, что так будет всегда. Как показывает практика многих педиатров, дети, которые часто болели ОРВИ в дошкольном возрасте, становятся устойчивее к вирусным инфекциям в школе. Проводите профилактику, закаляйте ребенка, и тогда сезонные эпидемии будут вам не страшны!

Вам также будет интересно
Как выбрать пальто на зиму?Читать статью
«Медленные» дети. Советы психологаЧитать статью
Быстрая доставка продуктов на домЧитать статью
Что подарить детям на Новый год 2021Читать статью
Такая женская мигреньЧитать статью
Почему костюмы единорога так популярны?Читать статью
Комментарии

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

База полезных знаний и сообщество мам и пап

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.

Подробнее о семейном журнале Няня.ру>>

Подпишитесь на рассылку семейного портала

Узнавайте первыми о новых статьях, конкурсах и анонсах событий

Отправляем письма 1 раз в неделю по пятницам – рассказываем о самом интересном и важном.