Поиск

Чтобы ребенок был здоров

27/02/2015
202

ОРВИ

 

Профилактика

Многие родители пополняют домашнюю аптечку лекарствами для лечения простудных заболеваний и ОРВИ. Но давно известно, что лучшее предупреждение болезни – это профилактика. Чтобы простуда не застала врасплох, педиатры рекомендуют своевременно начинать профилактические мероприятия, такие как соблюдение правил гигиены.

Ребенка с самого маленького возраста нужно приучать к ежедневным гигиеническим процедурам – умываться, чистить зубки, мыть руки перед едой, после прогулки и туалета, принимать ванну или душ перед сном. Важно следить, чтобы нижнее белье и одежда малыша всегда были чистыми. Так как в сезон заболеваний нагрузку в первую очередь получает дыхательная система, дети нуждаются в свежем воздухе. Комнату ребенка необходимо ежедневно проветривать, регулярно мыть в ней полы и протирать пыль.

Большое значение имеет здоровый образ жизни, который включает в себя физические упражнения и сбалансированное питание. Важно, чтобы ребенок каждый день делал утреннюю гимнастику, позволяйте ему побольше гулять на детской площадке или в парке. Следите за тем, чтобы ребенок вовремя принимал пищу – дошкольникам рекомендуется есть четыре раза в день. Рацион ребенка должен содержать все необходимые для правильного развития витамины и минералы, поэтому старайтесь включать в него молочные продукты, каши, цельнозерновой хлеб, нежирное мясо, рыбу, овощи и фрукты. Если ребенок отказывается есть какие-либо полезные продукты, врач может рекомендовать восполнять нехватку нутриентов специальными витаминными комплексами.

 

Закаливание

Чтобы укрепить здоровье ребенка и помочь организму сопротивляться вирусам, нужно закалять его. Есть разные методики закаливания, основанные на солнечных и воздушных ваннах, водных процедурах. Лучше всего начинать закалять ребенка в теплое время года и делать это постепенно, давая организму приспособиться к воздействию холода. Закаливание активизирует центральную нервную и вегетативную систему ребенка и эффективно помогает справляться с простудой.

Также полезно делать ребенку общий массаж как минимум раз в год, а лучше пройти три курса. Хорошо помогает активизировать внутренние ресурсы организма дыхательная гимнастика. Укреплению иммунитета способствуют кислородные коктейли и посещение специальных «соляных пещер» – такие процедуры доступны в поликлиниках, детских садах, профилакториях.

 

Режим

Важно, чтобы ребенок придерживался строгого распорядка дня – ложился спать и просыпался, а также принимал пищу в одно и то же время. Обязательно нужно следить за тем, чтобы ребенку хватало сна – дошкольнику для здоровья необходимо спать 10–11 часов. Обязательно укладывайте ребенка поспать или отдохнуть днем. Следите за тем, чтобы он не переутомлялся и не перевозбуждался, так как высокая нагрузка на нервную систему ослабляет иммунитет. В этом время не стоит посещать с ребенком людные места, чтобы сократить вероятность заразиться вирусом.

В случае если ребенок все-таки заболел, нужно обязательно показать его врачу, даже когда среди симптомов только насморк или кашель, а температура не повышалась. Помочь организму справиться с болезнью и не допустить осложнений важно с первых же признаков ОРВИ или гриппа. Для этого лучше использовать проверенные временем натуральные препараты на растительной основе. 

При вирусных инфекциях и в период эпидемии хорошо приучить ребенка промывать нос солевым раствором и полоскать горло отварами целебных трав – ромашки, зверобоя, шалфея, календулы, эвкалипта. Также благотворно воздействуют на дыхательную систему ингаляции на основе травяных настоев. Если у ребенка имеются какие-либо хронические болезни, необходимо особенно внимательно наблюдать за его состоянием, так как ОРВИ и грипп могут вызвать осложнения этих заболеваний.

А главное – даже если ваш ребенок часто болеет, это не повод расстраиваться и думать, что так будет всегда. Как показывает практика многих педиатров, дети, которые часто болели ОРВИ в дошкольном возрасте, становятся устойчивее к вирусным инфекциям в школе. Проводите профилактику, закаляйте ребенка, и тогда сезонные эпидемии будут вам не страшны!

Вам также будет интересно
Выбор безопасного и эргономичного электрочайникаЧитать статью
Куда девать молочные зубы?Читать статью
Аденоиды: удаляем или оставляемЧитать статью
Как обезопасить ребенка у воды? Читать статью
Детские комоды для игрушекЧитать статью
Роскачество назвало лучшие спортивные костюмы для женщин Читать статью
Комментарии

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

База полезных знаний и сообщество мам и пап

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.

Подробнее о семейном журнале Няня.ру>>

Подпишитесь на рассылку семейного портала

Узнавайте первыми о новых статьях, конкурсах и анонсах событий

Отправляем письма 1 раз в неделю по пятницам – рассказываем о самом интересном и важном.