Уже больше 100 лет людям известно, какую пользу здоровью приносит рыбий жир. Но если врач назначает этот препарат малышу, родителей передергивает. Они вспоминают, как с трудом глотали маслянистую дурно пахнущую субстанцию, когда сами были маленькими. Они не знают, как выбрать рыбий жир для детей так, чтобы он принес пользу и употреблялся без отвращения. К счастью, фармакологическая индустрия сейчас развита настолько хорошо, что полезная добавка стала совсем другой, чем 20 лет назад.
С какого возраста давать ребенку рыбий жир?
Не существует каких-либо возрастных ограничений по приему рыбьего жира. Его можно давать даже на первом году жизни по назначению врача. Обычно, его назначают малышам – искусственникам, так как со смесью норму жирных кислот они не получают. Те же мамы, которые кормят грудью, должны не задуматься над тем, как выбрать рыбий жир для детей, а спросить у врача, как принимать препарат им самим, чтобы его полезные компоненты передавались малышам вместе с молоком.
Детям от 1 года рыбий жир прописывают для профилактики дефицита Омега-3 или по показаниям уже при его наличии.
Выбор рыбьего жира для ребенка
Бывает так, что педиатр вовсе не назначает полезную добавку или вскользь упоминает о необходимости ее принимать. Родителям приходится решать самим, как выбрать рыбий жир для детей от 3 лет, как и в какой дозе его давать. Им бывает сложно сориентироваться в разнообразии препаратов на полках аптек.
Первое, на что следует обращать внимание, - сырье для получения рыбьего жира. А это два варианта:
- из печени рыб семейства тресковых;
- собственно рыбных тушек.
Первый вариант предпочтительнее, так как в данном виде рыбьего жира естесственно содержатся витамины A и D.
Чтобы приобрести действительно качественный рыбий жир, нужно покупать его у фармацевтических компаний с известным именем, зарекомендовавших себя с наилучшей стороны.
1. У препарата должны быть сертификаты качества.
2. Одним из лучших считается рыбий жир норвежского производства.
Концентрация полезных веществ – еще один важный момент того, как как выбрать рыбий жир для детей. Препарат должен содержать не только Омега – 3 (докозагексаеновая и эйкозапентаеноваякислоты), но также витамины А, Е и D.
Как давать рыбий жир детям и в каком количестве?
Суточная доза качественного рыбьего жира должна покрывать от 50% до 100% суточной потребности для детей в полезных веществах, в нем содержащихся. Оптимальное их соотношение на 5 мл жидкого препарата:
- Омега – 3 – от 73% (дети от 3 до 7 лет) до 55% (дети от 7 до 18 лет) от суточной потребности;
- витамин Е – 85 % (3-7 лет), 60 % (7-11 лет), 50% (11-14 лет), 40 % (14-18 лет) суточной потребности;
- витамин А – 50 % (3 – 7 лет), 36 % (7-11 лет), 25-31% (11 – 18 лет) суточной потребности;
- витамин D – 100% (3-18 лет) суточной потребности.
Если вопрос, как выбрать рыбий жир для детей, решен успешно, выбран действительно качественный препарат, проблема, как его давать, появиться не должна. Чтобы нейтрализовать специфический вкус вещества, производитель использует специальные добавки, например, рыбий жир для детей Biopharma использует фруктовую. Ребенок без проблем примет рыбий жир во время еды или сразу же после нее. Его также можно добавлять в салаты, каши и некоторые другие блюда.
Также можно подумать о том, как выбрать рыбий жир для детей в капсулах, если они уже умеют их глотать, им исполнилось 7 лет.
интернет-портал для родителей
