Для этого достаточно примерно пяти минут утром и вечером
Сделайте разминающий массаж височных мышц
Согните пальцы в верхней фаланге и совершайте массирующие круговые движения кончиками пальцев в области висков. Достаточно 15 секунд, чтобы хорошо размять височные мышцы.
Височные мышцы, расположенные в височной части головы, часто бывают перенапряжены у людей, которые привыкли стискивать зубы или перенапрягают глаза. Это отражается на состоянии кожи головы, из-за чего лицо начинает «плыть» и обвисать. Предотвратим это с помощью массажа!
Сделайте разминающий массаж ушей
Продолжим разминку височных мышц. Возьмите уши за края и, слегка оттягивая, сделайте круговые движения вперед. Это поможет снять напряжение с височных мышц, соединенных с основанием ушей.
![Подтягиваем овал лица Подтягиваем овал лица](/upload/medialibrary/3f4/3f445469692cd5bae1d85a54e5d6026f.jpg)
Статья предоставлена издательством "Питер"
![Японский массаж лица Японский массаж лица](https://nanya.ru/upload/medialibrary/08a/08ae2f1aaaf3b5cfb2e97f9ea59804ac.jpg)
Отрывок из книги Такуро Мори "Японский anti-age массаж: идеальное лицо за 5 минут в день"