Поиск

Правильный уход за сухой кожей лица

02/09/2020
Ирина Шарк
554

Сухая кожа наиболее восприимчива к внешним факторам. В результате их воздействия верхний слой эпидермиса, который от природы и так очень тонкий, еще больше истончается и не может удерживать влагу. Поэтому в холод появляется сухость и шелушение, а в жару — ощущение стянутости.

Что делать? Объявить сухости вендетту! И первым шагом станет исключение самых распространенных ошибок в уходе.

Как ухаживать за сухой кожей лица

ПЛЮСЫ
• Ровная «фарфоровая» кожа
• Поры практически не видны
• Отсутствует жирный блеск


МИНУСЫ
• Низкая эластичность
• Ранее появление мелких морщин
• Возможно частое шелушение из-за пониженной выработки кожного сала и неправильного ухода
• Ощущение стянутости


ОШИБКИ
• Злоупотребление пилингами и скрабами
• Применение агрессивных очищающих средств
• Использование спиртосодержащих тоников
• Отсутствие регулярного увлажнения

РЕШЕНИЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Главный совет: обратите внимание на многообразие растительных масел! Сухая кожа и масла буквально созданы друг для друга. Масла схожи по составу с кожным салом. Они помогают активным веществам быстрее и глубже проникать в эпидермис. Также они содержат полиненасыщенные кислоты Omega-3, Omega-6, Omega-9, множество витаминов и микроэлементов. Ежедневно добавляйте в салаты оливковое, подсолнечное, рапсовое или соевое масло — и ваша кожа засияет по-новому.
Для сухой кожи полезны фрукты с высоким содержанием жидкости: дыня, апельсины, виноград. Кроме этого, стоит раскрасить рацион овощами желто-оранжевого цвета — такими, как тыква, морковь и зеленый перец. Они богаты витаминами А, В, С и натуральными антиоксидантами.
Отдельно отмечу пользу для сухой кожи витамина Е — он замедляет процессы старения эпидермиса, повышая его упругость, восстанавливает водный баланс и избавляет кожу от шелушения. Большое количество витамина Е содержится в рыбе тресковых пород, редисе, орехах, бобах и кукурузе.
Что касается «запрещенных» продуктов: откажитесь от соусов на основе майонеза, а также от жирного мяса, алкоголя и кофеина. Они значительно сокращают количество жидкости в организме, что может привести к обезвоживанию и отрицательно сказаться на состоянии кожи.
И, конечно, особенно важно соблюдать питьевой режим. Чтобы помогать вашей коже выглядеть на все 100%, пейте не менее двух литров воды в день.

СЕЗОННЫЙ УХОД
Под «сезонным уходом» мы понимаем комплексный подход к уходу за кожей с учетом смены времен года. Для сухой кожи это просто необходимо, учитывая ее восприимчивость к перемене температуры.



ЗИМНИЙ УХОД
Зимой, когда на улице мороз, а в помещении — сухой горячий воздух, сухая кожа становится еще суше, и ей нужны более интенсивные защита и увлажнение.

3 ПРАВИЛА ЗИМНЕГО УХОДА:
1. Выбирайте кремы с плотной текстурой с содержанием масел и жиров 70-75%.
2. Используйте сыворотки — это прекрасная основа под макияж и защита кожи.
3. 1-2 раз в неделю делайте питательные маски (их рецепты вы найдете ниже).


ВЕСЕННИЙ УХОД
Весной защита кожи все еще актуальна, ведь морозы и ветер в марте-апреле никто не отменял. Кроме того, после долгой зимы сухой коже особенно не хватает витаминов, и самое время восполнить их запасы.


3 ПРАВИЛА ВЕСЕННЕГО УХОДА:
1. Используйте кремы с витаминами А, Е, В и натуральными маслами.
2. В мае выбирайте средства с SPF, чтобы не допустить появления пигментных пятен.
3. 1-2 раза в неделю делайте пилинг (для сухой кожи отлично подойдут молочные и гликолевые).



ЛЕТНИЙ УХОД
Ласковое летнее солнышко может стать настоящим агрессором для сухой кожи, если не использовать солнцезащитные средства. Поэтому обязательно наносите крем с SPF перед каждым выходом «в свет». Не забывайте и о средствах «после солнца» (они способствуют увлажнению и регенерации).

3 ПРАВИЛА ЛЕТНЕГО УХОДА:
1. Помимо средств с SPF, применяйте кремы-эмульсии — они быстро впитываются.
2. Всегда носите с собой термальный спрей для увлажнения в течение дня.
3. Если вы все-таки обгорели, используйте средства с пантенолом и алоэ вера, чтобы быстро успокоить кожу.


ОСЕННИЙ УХОД
Когда зима не за горами, важно помочь коже наполниться питательными веществами. Регулярно используйте восстанавливающие маски: они насытят кожу витаминами и придадут ей гладкость и шелковистость. Ну и, конечно, не забывайте об основных правилах осеннего ухода.


3 ПРАВИЛА ОСЕННЕГО УХОДА:
1. Отдайте предпочтение кремам с натуральными растительными маслами, витамином Е и каротином.
2. Не отказывайтесь от средств с SPF (ультрафиолет прекрасно проникает сквозь облака).
3. Создайте здоровый микроклимат дома — используйте увлажнитель воздуха.


Маски для очищения
МАСКА ИЗ ЛЬНА И РОМАШКИ
Очищает, успокаивает, придает коже гладкость и сияние.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Лен измельченный — 1 стакан

  • Ромашка аптечная — 1 пакетик

  • Кипяток — 2 стакана


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Пакетик ромашки залить кипятком, держать на огне 15 минут, затем процедить отвар и добавить лен. Настаивать 30 минут.


СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести маску на лицо на 15 минут, смыть теплой водой.

Рекомендуемый возраст: для всех возрастов
Применять 2 раза в неделю в любое время года



ЛОСЬОН ИЗ МЕДА И ЛИПЫ
Очищает, увлажняет, предупреждает шелушение. Эффективен в любое время года.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Цветки липы — 2 ст. л.

  • Мед — 1 ч. л.

  • Вода — 1 стакан


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Мед залить водой, перемешать, добавить цветки липы.


СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Ежедневно протирать лицо или делать компрессы.
Использовать сразу после приготовления (средство не хранится).


Рекомендуемый возраст: для всех возрастов
Подходит для ежедневного использования


Маски для увлажнения и питания
МАСКА ИЗ ОГУРЦА И ЯИЧНОГО ЖЕЛТКА
Увлажняет, выравнивает тон кожи. Подходит для использования в любое время года.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Сок 1 огурца

  • Сырой яичный желток

  • Крахмал — 1 ч. л.

  • Косметическое оливковое масло — 1 ч. л.


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Смешать все ингредиенты до однородной консистенции.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести маску на лицо на 15 минут, смыть теплой водой.

Рекомендуемый возраст: для всех возрастов
Применять 1 раз в неделю


БАНАНОВАЯ МАСКА
Питает, разглаживает мимические морщины. Подходит для использования в любое время года, но особенно эффективна в холодный сезон.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Спелый банан — 1 шт.

  • Жирная сметана — 2 ст. л.

  • Мед — 1 ст. л.


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Превратить банан в пюре. Мед подогреть на водяной бане.
Добавить в пюре мед и сметану, смешать до однородной массы.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести маску на лицо и шею на 20 минут, смыть теплой водой.

Рекомендуемый возраст: для всех возрастов
Применять 2 раза в неделю


ОГУРЕЧНО-МОЛОЧНАЯ МАСКА
Освежает, увлажняет; имеет отбеливающий эффект. Подходит в любое время года.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Огурец — 1 шт.

  • Молоко — 1 ч. л.


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Огурец натереть на терке. Мякоть перемешать с ложкой молока.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести маску на лицо и шею на 20 минут, смыть теплой водой.

Рекомендуемый возраст: для всех возрастов
Подходит для ежедневного использования.


МАСКА ИЗ АВОКАДО И ОВСЯНКИ
Успокаивает, увлажняет, разглаживает, мягко устраняет шелушение. Подходит для использования в любое время года, особенно эффективна в холодный сезон.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Авокадо — ½

  • Мед — 1 ч. л.

  • Масло оливы — 1 ч. л.

  • Овсянка молотая — 1 ч. л.


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Смешать все ингредиенты до однородной консистенции.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести маску на лицо на 30 минут, смыть теплой водой.

Рекомендуемый возраст: для всех возрастов
Применять 2 раза в неделю


МАСКА ИЗ ЙОГУРТА, КАРТОФЕЛЯ И ОВСЯНКИ
Питает, придает коже упругость и сияние. Подходит для использования в любое время года, особенно эффективна в холодный сезон.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Картофель отварной — 1 шт.

  • Йогурт натуральный — 3 ст. л.

  • Овсяные хлопья — 1 ст. л.


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Овсяные хлопья замочить в воде на 1 час. Картофель очистить от кожуры, растолочь в пюре. Перемешать хлопья, пюре и йогурт до однородной консистенции.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести маску на лицо на 15 минут, смыть теплой водой.

Рекомендуемый возраст: для всех возрастов
Применять 1 раз в неделю


КОСМЕТИЧЕСКИЙ ЛЕД ИЗ ЗЕЛЕНОГО ВИНОГРАДА
Придает коже сияние, оказывает омолаживающий эффект. Особенно эффективен в жаркий сезон.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Зеленый виноград

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Разрезать каждую виноградину на 2 части, затем заморозить.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
По утрам протирать лицо и шею, подождав 1-2 минуты после извлечения ягоды из морозилки.

Рекомендуемый возраст: для всех возрастов
Подходит для ежедневного использования


Лечебные маски
МАСКА ИЗ СЛИВОК И МОРКОВНОГО СОКА
Устраняет шелушение, препятствует его повторному появлению. Подходит для использования в любое время года, особенно эффективна в холодный сезон.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Сок моркови — 1 ч. л.

  • Творог — 1 ст. л.

  • Сливки — 1 ст. л.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Смешать все ингредиенты до однородной консистенции.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести маску на лицо на 15 минут, смыть теплой водой.

Рекомендуемый возраст: для всех возрастов
Применять 2 раза в неделю


МАСКА ИЗ СЛИВ, ЖЕЛТКОВ И РИСОВОЙ МУКИ
Питает, оказывает лифтинговый эффект. Подходит для использования в любое время года, особенно эффективна в холодный сезон.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Спелые сливы — 1-2 шт.

  • Яичный желток — 2 шт.

  • Рисовая мука — 1 ст. л.


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Желтки взбить в пену. Сливы пюрировать. Смешать все ингредиенты до однородной массы.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести маску на лицо на 15 минут, смыть теплой водой.

Рекомендуемый возраст: 25+
Применять 1 раз в неделю


МАСКА ИЗ СПИРУЛИНЫ И АГАР-АГАРА
Оказывает увлажняющий, питательный и лифтинговый эффект, сравнимый с инъекцией гиалуроновой кислоты. Подходит для использования в любое время года, особенно эффективна в холодный сезон.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Агар-агар — 1 пакетик

  • Зеленый чай — 1 стакан

  • Спирулина в порошке — 2 ч. л.

  • Витамин Е жидкий — 3 капли


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Пакетик агар-агра довести до кипения в стакане зеленого чая, затем добавить 3 капли витамина Е и порошок спирулины. Остудить до комфортной температуры.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести маску на лицо на 20-25 минут. Смывания водой не требуется.

Рекомендуемый возраст: 25+
Применять 1 раз в неделю


Также читайте: Правильный уход за жирной кожей лица

Правильный уход за комбинированной кожей лица


Статья предоставлена издательством «Эксмо»


Сделай себя красивой



Из книги Ирины Шарк "Love your body. Сделай себя красивой"

Хочу кино!Читать статью
Запоры у детей: причины и способы леченияЧитать статью
Модные женские сумкиЧитать статью
Как скрыть свои обновления от друзей ВКонтакте?Читать статью
Все время разный образЧитать статью
Измена: взгляд психологаЧитать статью
Комментарии

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

База полезных знаний и сообщество мам и пап

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.

Подробнее о семейном журнале Няня.ру>>

Подпишитесь на рассылку семейного портала

Узнавайте первыми о новых статьях, конкурсах и анонсах событий

Отправляем письма 1 раз в неделю по пятницам – рассказываем о самом интересном и важном.