Сухая кожа наиболее восприимчива к внешним факторам. В результате их воздействия верхний слой эпидермиса, который от природы и так очень тонкий, еще больше истончается и не может удерживать влагу. Поэтому в холод появляется сухость и шелушение, а в жару — ощущение стянутости.
Что делать? Объявить сухости вендетту! И первым шагом станет исключение самых распространенных ошибок в уходе.
ПЛЮСЫ
• Ровная «фарфоровая» кожа
• Поры практически не видны
• Отсутствует жирный блеск
МИНУСЫ
• Низкая эластичность
• Ранее появление мелких морщин
• Возможно частое шелушение из-за пониженной выработки кожного сала и неправильного ухода
• Ощущение стянутости
ОШИБКИ
• Злоупотребление пилингами и скрабами
• Применение агрессивных очищающих средств
• Использование спиртосодержащих тоников
• Отсутствие регулярного увлажнения
РЕШЕНИЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Главный совет: обратите внимание на многообразие растительных масел! Сухая кожа и масла буквально созданы друг для друга. Масла схожи по составу с кожным салом. Они помогают активным веществам быстрее и глубже проникать в эпидермис. Также они содержат полиненасыщенные кислоты Omega-3, Omega-6, Omega-9, множество витаминов и микроэлементов. Ежедневно добавляйте в салаты оливковое, подсолнечное, рапсовое или соевое масло — и ваша кожа засияет по-новому.
Для сухой кожи полезны фрукты с высоким содержанием жидкости: дыня, апельсины, виноград. Кроме этого, стоит раскрасить рацион овощами желто-оранжевого цвета — такими, как тыква, морковь и зеленый перец. Они богаты витаминами А, В, С и натуральными антиоксидантами.
Отдельно отмечу пользу для сухой кожи витамина Е — он замедляет процессы старения эпидермиса, повышая его упругость, восстанавливает водный баланс и избавляет кожу от шелушения. Большое количество витамина Е содержится в рыбе тресковых пород, редисе, орехах, бобах и кукурузе.
Что касается «запрещенных» продуктов: откажитесь от соусов на основе майонеза, а также от жирного мяса, алкоголя и кофеина. Они значительно сокращают количество жидкости в организме, что может привести к обезвоживанию и отрицательно сказаться на состоянии кожи.
И, конечно, особенно важно соблюдать питьевой режим. Чтобы помогать вашей коже выглядеть на все 100%, пейте не менее двух литров воды в день.
СЕЗОННЫЙ УХОД
Под «сезонным уходом» мы понимаем комплексный подход к уходу за кожей с учетом смены времен года. Для сухой кожи это просто необходимо, учитывая ее восприимчивость к перемене температуры.
ЗИМНИЙ УХОД
Зимой, когда на улице мороз, а в помещении — сухой горячий воздух, сухая кожа становится еще суше, и ей нужны более интенсивные защита и увлажнение.
3 ПРАВИЛА ЗИМНЕГО УХОДА:
1. Выбирайте кремы с плотной текстурой с содержанием масел и жиров 70-75%.
2. Используйте сыворотки — это прекрасная основа под макияж и защита кожи.
3. 1-2 раз в неделю делайте питательные маски (их рецепты вы найдете ниже).
ВЕСЕННИЙ УХОД
Весной защита кожи все еще актуальна, ведь морозы и ветер в марте-апреле никто не отменял. Кроме того, после долгой зимы сухой коже особенно не хватает витаминов, и самое время восполнить их запасы.
3 ПРАВИЛА ВЕСЕННЕГО УХОДА:
1. Используйте кремы с витаминами А, Е, В и натуральными маслами.
2. В мае выбирайте средства с SPF, чтобы не допустить появления пигментных пятен.
3. 1-2 раза в неделю делайте пилинг (для сухой кожи отлично подойдут молочные и гликолевые).
ЛЕТНИЙ УХОД
Ласковое летнее солнышко может стать настоящим агрессором для сухой кожи, если не использовать солнцезащитные средства. Поэтому обязательно наносите крем с SPF перед каждым выходом «в свет». Не забывайте и о средствах «после солнца» (они способствуют увлажнению и регенерации).
3 ПРАВИЛА ЛЕТНЕГО УХОДА:
1. Помимо средств с SPF, применяйте кремы-эмульсии — они быстро впитываются.
2. Всегда носите с собой термальный спрей для увлажнения в течение дня.
3. Если вы все-таки обгорели, используйте средства с пантенолом и алоэ вера, чтобы быстро успокоить кожу.
ОСЕННИЙ УХОД
Когда зима не за горами, важно помочь коже наполниться питательными веществами. Регулярно используйте восстанавливающие маски: они насытят кожу витаминами и придадут ей гладкость и шелковистость. Ну и, конечно, не забывайте об основных правилах осеннего ухода.
3 ПРАВИЛА ОСЕННЕГО УХОДА:
1. Отдайте предпочтение кремам с натуральными растительными маслами, витамином Е и каротином.
2. Не отказывайтесь от средств с SPF (ультрафиолет прекрасно проникает сквозь облака).
3. Создайте здоровый микроклимат дома — используйте увлажнитель воздуха.
Маски для очищения
МАСКА ИЗ ЛЬНА И РОМАШКИ
Очищает, успокаивает, придает коже гладкость и сияние.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Пакетик ромашки залить кипятком, держать на огне 15 минут, затем процедить отвар и добавить лен. Настаивать 30 минут.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести маску на лицо на 15 минут, смыть теплой водой.
Рекомендуемый возраст: для всех возрастов
Применять 2 раза в неделю в любое время года
ЛОСЬОН ИЗ МЕДА И ЛИПЫ
Очищает, увлажняет, предупреждает шелушение. Эффективен в любое время года.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
-
Цветки липы — 2 ст. л.
-
Мед — 1 ч. л.
-
Вода — 1 стакан
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Мед залить водой, перемешать, добавить цветки липы.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Ежедневно протирать лицо или делать компрессы.
Использовать сразу после приготовления (средство не хранится).
Рекомендуемый возраст: для всех возрастов
Подходит для ежедневного использования
Маски для увлажнения и питания
МАСКА ИЗ ОГУРЦА И ЯИЧНОГО ЖЕЛТКА
Увлажняет, выравнивает тон кожи. Подходит для использования в любое время года.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Смешать все ингредиенты до однородной консистенции.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести маску на лицо на 15 минут, смыть теплой водой.
Рекомендуемый возраст: для всех возрастов
Применять 1 раз в неделю
БАНАНОВАЯ МАСКА
Питает, разглаживает мимические морщины. Подходит для использования в любое время года, но особенно эффективна в холодный сезон.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Превратить банан в пюре. Мед подогреть на водяной бане.
Добавить в пюре мед и сметану, смешать до однородной массы.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести маску на лицо и шею на 20 минут, смыть теплой водой.
Рекомендуемый возраст: для всех возрастов
Применять 2 раза в неделю
ОГУРЕЧНО-МОЛОЧНАЯ МАСКА
Освежает, увлажняет; имеет отбеливающий эффект. Подходит в любое время года.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
-
Огурец — 1 шт.
-
Молоко — 1 ч. л.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Огурец натереть на терке. Мякоть перемешать с ложкой молока.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести маску на лицо и шею на 20 минут, смыть теплой водой.
Рекомендуемый возраст: для всех возрастов
Подходит для ежедневного использования.
МАСКА ИЗ АВОКАДО И ОВСЯНКИ
Успокаивает, увлажняет, разглаживает, мягко устраняет шелушение. Подходит для использования в любое время года, особенно эффективна в холодный сезон.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Смешать все ингредиенты до однородной консистенции.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести маску на лицо на 30 минут, смыть теплой водой.
Рекомендуемый возраст: для всех возрастов
Применять 2 раза в неделю
МАСКА ИЗ ЙОГУРТА, КАРТОФЕЛЯ И ОВСЯНКИ
Питает, придает коже упругость и сияние. Подходит для использования в любое время года, особенно эффективна в холодный сезон.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
-
Картофель отварной — 1 шт.
-
Йогурт натуральный — 3 ст. л.
-
Овсяные хлопья — 1 ст. л.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Овсяные хлопья замочить в воде на 1 час. Картофель очистить от кожуры, растолочь в пюре. Перемешать хлопья, пюре и йогурт до однородной консистенции.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести маску на лицо на 15 минут, смыть теплой водой.
Рекомендуемый возраст: для всех возрастов
Применять 1 раз в неделю
КОСМЕТИЧЕСКИЙ ЛЕД ИЗ ЗЕЛЕНОГО ВИНОГРАДА
Придает коже сияние, оказывает омолаживающий эффект. Особенно эффективен в жаркий сезон.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Разрезать каждую виноградину на 2 части, затем заморозить.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
По утрам протирать лицо и шею, подождав 1-2 минуты после извлечения ягоды из морозилки.
Рекомендуемый возраст: для всех возрастов
Подходит для ежедневного использования
Лечебные маски
МАСКА ИЗ СЛИВОК И МОРКОВНОГО СОКА
Устраняет шелушение, препятствует его повторному появлению. Подходит для использования в любое время года, особенно эффективна в холодный сезон.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
-
Сок моркови — 1 ч. л.
-
Творог — 1 ст. л.
-
Сливки — 1 ст. л.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Смешать все ингредиенты до однородной консистенции.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести маску на лицо на 15 минут, смыть теплой водой.
Рекомендуемый возраст: для всех возрастов
Применять 2 раза в неделю
МАСКА ИЗ СЛИВ, ЖЕЛТКОВ И РИСОВОЙ МУКИ
Питает, оказывает лифтинговый эффект. Подходит для использования в любое время года, особенно эффективна в холодный сезон.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
-
Спелые сливы — 1-2 шт.
-
Яичный желток — 2 шт.
-
Рисовая мука — 1 ст. л.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Желтки взбить в пену. Сливы пюрировать. Смешать все ингредиенты до однородной массы.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести маску на лицо на 15 минут, смыть теплой водой.
Рекомендуемый возраст: 25+
Применять 1 раз в неделю
МАСКА ИЗ СПИРУЛИНЫ И АГАР-АГАРА
Оказывает увлажняющий, питательный и лифтинговый эффект, сравнимый с инъекцией гиалуроновой кислоты. Подходит для использования в любое время года, особенно эффективна в холодный сезон.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Пакетик агар-агра довести до кипения в стакане зеленого чая, затем добавить 3 капли витамина Е и порошок спирулины. Остудить до комфортной температуры.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести маску на лицо на 20-25 минут. Смывания водой не требуется.
Рекомендуемый возраст: 25+
Применять 1 раз в неделю
Также читайте: Правильный уход за жирной кожей лица
Правильный уход за комбинированной кожей лица
Статья предоставлена издательством «Эксмо»
Из книги Ирины Шарк "Love your body. Сделай себя красивой"
интернет-портал для родителей
