Вода по праву
занимает первое место среди всех жидкостей планеты. Без нее невозможна жизнь на
земле, и именно она спасает нас в июльские жаркие дни. Кто-то любит обычную
фильтрованную воду, кто-то минеральную, а кому-то по душе с газом. При большом
количестве употребления воды из организма вымываются нужные ему вещества,
поэтому 2-3 стаканчика в день газированной минералки пойдет только на пользу.
Но не переборщите. Также отличный способ утолить жажду — это вода с лимоном.
Чай
Как ни странно,
но чай — напиток универсальный, подходит в любое время года и идет только на
пользу. Его можно употреблять, как в холодном, так и в горячем виде, все равно
вы сможете полноценно утолить жажду. Кстати, чая понадобится в три раза меньше,
чем воды. Холодный чай с лимоном — отличный спаситель в жару. Старайтесь пить
зеленый чай, он лучше справляется с поставленной задачей.
Морс. Компоты
Морс и компот не
только утолят жажду, но и обогатят ваш организм разными витаминами. Если зимой
нам приходится готовить их из замороженных ягод и фруктов, то летом это можно
делать из только что собранных. Благо у нас в лесах, садах и огородах растет множество
вкусных и полезных ягод.
Рецепты
В мире так же
существует масса разных вкусных напитков, приготовление которых не займет много
времени, но огромное удовольствие получите точно, да и жажда перестанет мучить.
Цитрусовая сладость
Необычный, но весьма и весьма
вкусный лимонад, который вам «не даст засохнуть».
На 1 литр воды понадобится: кожура
от 10 мандаринов или апельсинов, ½ стакана сахара, листочки мяты.
Кожуру от цитрусовых мелко
нарезаем, заливаем водой и кипятим 10 минут. После чего добавляем сахар и
тщательно размешиваем. Слегка остудив, убираем в холодильник. Подавать следует
в холодном виде, перед употреблением положить в стакан пару листочков мяты.
Такой лимонад подойдет, как для каждодневного употребления, так и для встречи гостей.
Любителям кофе
Не можете жить
без кофе, но в жару пить его сложно? Есть прекрасная альтернатива — холодный
кофе. Вы не только взбодритесь, но и вполне утолите жажду.
Заварите в чашке
200 мл очень крепкого кофе, а затем остудите. После чего взбейте миксером или в
блендере остывший кофе, добавив к нему 30 мл сгущенного молока, половину
желтка, 50 гр. лимонного сока, щепотку корицы и лед.
Не стоит пить!
В жаркую погоду
не рекомендовано пить сладкие газированные напитки, они содержат большое
количество углекислого газа, что способствует повышению кислотности желудочного
сока. Также откажитесь от пакетированных соков — в них слишком много сахара.
Выберите
подходящий напиток, и даже самый сильный зной не сможет омрачить ваше лето!
Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве
База полезных знаний и сообщество мам и пап
Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович
Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.