Есть время для весны!

 

Вы когда-нибудь задумывались о том, что у
каждого из нас своя особенная «картина» мира, и даже временные
промежутки мы представляем по-разному? Например, кто-то сравнивает время со
спиралью, на которую нанизаны события, как бусины. Каждый ее виток — это год.
Другие — с координатным вектором, третьи — с часовым циферблатом: каждый час —
месяц.

К сезонам года мы тоже относимся
по-разному. Но вот восприятие весны почти у всех одинаковое! Почувствовав ее
приближение, мы начинаем суетиться: менять свой образ, худеть, приводить в
порядок дом, планировать отпуск. А еще мы решаемся на необычные поступки.

Почему люди весной хотят изменить жизнь?
Все просто. Организм просыпается вместе с природой, активизируя работу гормонов
и обостряя все чувства. Мир приобретает цвет. После зимней сдержанности эмоции
становятся ярче, и вы готовы делиться ими! Весна требует романтики и не
обходится без сюрпризов. Хочется изменить все вокруг. Начнем с уроков бодрости.

Как по утрам выглядеть свежо и молодо?
Проветривайте комнату перед сном  или
открывайте окно на всю ночь — наша кожа любит кислород. Он же позаботится о
крепком беззаботном сне. Не пейте на ночь много воды, не ешьте соленое, также откажитесь от крепкого кофе, алкоголя и
никотина, лучше примите ванну с солью, чтобы очистить кожу. А утром — контрастный
душ.

Как встретить весну в отличном настроении?
Тут все средства хороши! Утомили серые будни? Немедленно возьмите отпуск.
Хотите свежих эмоций? Общайтесь с людьми, которые вам нравятся. Хотите лучше
себя чувствовать? Займитесь здоровьем и больше ходите пешком. Жаждете перемен? Измените
образ: обновите гардероб, следуя своей интуиции или разворотам модных журналов,
смените прическу по рекомендации стилиста или просто наведите порядки в шкафу.
Посоветуйте все то же самое членам своей семьи и научите детей замечать всю
красоту окружающего мира.

Как сделать свой дом по-весеннему уютным? Освежите
интерьер. Весна требует перемен не только внутренних, но и внешних. Можете
переклеить обои или перекрасить их, но чтобы кардинально изменить атмосферу в
доме, можно действовать и не так радикально. Снимите темные плотные шторы и повесьте
светлые или яркие. Украсьте стены новыми фотоколлажами, панно или постерами. Новый
набор посуды, скатерть или покрывало с растительными орнаментами или постельное
белье с цветочными принтами освежат пространство. Но главное, позаботьтесь о
чистоте в квартире!

Как навести чистоту за считанные минуты?
Протестируйте популярную во всем мире систему Fly-lady. Это свод очевидных правил, которые при систематичном
применении творят чудеса. Например, по принципам Fly-lady, сначала вы должны привести в порядок себя: сделайте прическу,
макияж и наденьте обувь на шнуровке. Так вы настроитесь на рабочий лад. А потом
включайте бодрую музыку и начинайте работать по будильнику! Ровно 5 минут  на «горячие точки», это
поверхности, на которых все время скапливается много мелочей. Еще 5 минут — на
сияющие поверхности на кухне или в ванной. Возьмите за пример блестящую
раковину или плиту, и пусть в доме все им соответствует. Каждый день выбирайте
новую зону для более активной уборки: сегодня это кухня, завтра — спальня. Не
забывайте про будильник, и у вас останется намного больше времени для семьи и
близких.

Как распределить свое время, чтобы все успевать весной и всегда?
Следуйте двум простым правилам. Первую формулу вывел итальянский экономист Вильфредо
Парето: 20% усилий дают 80% результата и наоборот. Так что в первую очередь
выбирайте те задачи, которые принесут больше успеха и удовольствия. Второй
принцип — это матрица Эйзенхауэра. Распределите дела на четыре категории:

• «срочное и важное» — горящие задачи,
• «несрочное и важное» — то, что в итоге
  откладывается на последний момент,
• «срочное и неважное» — не путайте
  важность и срочность, иначе все сделаете наоборот,  и
• «несрочное и неважное» — вряд ли
  что-то изменится, если вы отложите их.

Что включить в весеннее меню? Ваше
настроение, самочувствие и внешняя привлекательность напрямую зависят от вашего
меню. Так, например, весной не стоит злоупотреблять диетами, потом что
авитаминоз — сам по себе стресс для организма. Ему не хватает витаминов,
иммунитет слабеет, могут обостряться хронические заболевания. Поэтому
старайтесь выбирать продукты с большим содержанием растительной клетчатки; это
крупы, злаки, хлеб из муки грубого помола. Отдавайте предпочтение обычным овощам
и фруктам, они усваиваются лучше, чем экзотические. Откажитесь от жареного и
копченого, но не вычеркивайте из меню мясо и рыбу,
ведь для нормального формирования иммунной системы нам нужны и белки. Чай и
кофе можно заменить ягодными морсами. Или же украсьте меню замороженными
ягодами, в них сохранилось достаточно витаминов! А еще не забывайте радовать
себя сладостями. Они повышают настроение. Главное, выбирайте для семьи самое
лучшее: вкусное и натуральное.

Чем порадовать свою семью? Весной
дети с еще большим нетерпением ждут лета, чтобы полакомиться мороженым на
улице! Сейчас каждый лучик солнца приближает нас к жаркому сезону, но
наслаждаться холодным десертом пока лучше дома. Тем более если это натуральный пломбир «Золотой Стандарт» в большой семейной упаковке. В линейке
бренда каждый найдет для себя в особенные вкусы мороженого, сочетания которых приятно
удивят и детей и взрослых. Попробуйте новинки — пломбиры «Клубника – шоколад —
ваниль» или «Шоколадная крошка – персик — крем-брюле», — и пусть весна в
вашем доме будет не только самой радостной и красивой, но и самой вкусной!