Семейный тайм-менеджмент

Семейный тайм-менеджмент - это то, что должна освоить каждая мама. Особенно если у них хватает времени на все, кроме себя.

Довольны ли вы тем, как проходит ваш день? Хватает ли у вас времени на мужа, себя и других, а также на детей? Мало кто из мам ответит "да". Большинство мам погрязли в ежедневной рутине и думают, что при правильном подходе смогут найти время для хобби и отдыха. Как вы представляете себе свой идеальный день? Как бы вы хотели проводить время? Возможно, вы удивитесь, узнав, что выкроить свободное время для себя вполне реально. Секрет заключается в расстановке приоритетов и планировании. Это также означает понимание того, что невозможно успеть все. Каждый день мы делаем выбор, отдавая предпочтение тем или иным желаниям.

Это очень важно

Вам не нужно каждый день наводить идеальную чистоту в доме. Достаточно протереть пол и разложить вещи по местам – уделяйте уборке 15-20 минут в день.

Простая кухня

Мамам в декретном отпуске приходится часто готовить. Многим это кажется трудным и даже раздражающим. Но при правильной организации это не так страшно.

• Составьте меню на неделю. Во-первых, вам не придется каждый день думать о том, что приготовить. Во-вторых, это облегчит процесс покупки продуктов. В-третьих, ваш муж или бабушка с большей вероятностью приготовят то, что указано в меню, если список будет вывешен на видном месте.

• Купите помощника на кухню. Блендер, мультиварку и морозильную камеру с запасом места – вот что должно быть у вас дома.

• Готовьте вместе с ребенком. В это время ребенок может быть на вас (слинг, рюкзак) или рядом с вами (кресло-качалка, коврик).

От планирования к действиям

Многие мамы попадают в ловушку планирования. На что это похоже? Женщины часто планируют, но... Это значит почти ничего не делать. Легко написать, но гораздо сложнее осуществить. Но только действуя, можно добиться чего-то нового в своей жизни. Вы хотите перемен. Действуйте.

Есть еще один нюанс. Важно не только воплотить свои планы в жизнь, но и научиться быть гибкой. График молодой мамы очень подвижен. День может сильно зависеть от того, как чувствует себя малыш, хорошо ли проходит грудное вскармливание, идет ли на улице дождь и т. д.

Научитесь планировать разные сферы своей жизни. Не расстраивайтесь и не корите себя, если жизнь не идет по вашему идеальному плану. Ищите новые возможности с каждым новым днем.

Ребенок плохо засыпает, и вы зарезервировали аудиокнигу на время сна. Отложите прослушивание аудиокниги на другой день, а вместо этого пригласите подругу на долгую прогулку с ребенком в слинге.

Будьте общительны

Взгляните на свои планы. Есть ли в них встречи с друзьями? Если нет, добавьте этот пункт.

Все мамы должны встречаться с подругами хотя бы раз в неделю, но без ребенка. Если у вас нет такой подруги, это может быть подруга-мамочка, коллега или приятельница по интернет-чату. Очень важно проводить время вне дома, общаясь с людьми, которых вы обычно видите нечасто. Кроме того, постарайтесь создать вокруг себя четыре круга людей, с которыми вы время от времени встречаетесь.

Родственники. Вы можете и должны общаться со своими родителями, братьями и сестрами; старайтесь видеться с ними раз в две-три недели.

Соседские матери. Встречайтесь с ними как без детей,так и с детьми. Назначьте "дежурную" маму, которая будет сидеть с ребенком раз в месяц.

Друзья-коллеги. После родов женщины теряют некоторых из своих прежних подруг. Няня раз в месяц может предотвратить это.

Новые знакомые. Подруг легко найти на досках объявлений и на женских семинарах и форумах.

Фото: Freepik