5 рецептов бодрого утра, которые действительно работают
5 рецептов бодрого утра, которые действительно работают
27/03/2019
170

Чай Lipton

1. Составьте план
Набросайте ваше расписание мечты на листке бумаги и внимательно проанализируйте его. Хочется успеть все и сразу: сделать растяжку, почитать новостную ленту, “посидеть” в социальных сетях и сделать полезный завтрак. Так ли важны для вас все эти занятия, или какой-то пункт можно перенести на другое время? Например, в общественном транспорте можно вместо игры в шарики, успеть написать пост для вашего блога, кашу на завтрак можно готовить в мультиварке с функцией отложенного старта. А вот зарядка вполне укладывается в освободившееся время, не так ли?


2. Цените свое время
Планируя свое утро, оставляйте запас в 20 минут для непредвиденных ситуаций. Лучше много раз подряд приехать в офис раньше, если ничего внепланового в эти дни не случилось – зато в один прекрасный день вы скажете себе за это «спасибо».


3. Отдыхайте полноценно
Как ни хотелось бы досмотреть все серии нового сезона, не позволяйте себе пренебрегать из-за этого полноценным сном. Вы не только выспитесь, но и продлите себе удовольствие от просмотра любимого сериала.


4. Наведите порядок
Заставьте окружающую обстановку работать на вас - это значит, что всё, чем вы пользуетесь утром, должно быть удобным и экономить ваше время. Для борьбы с вечным хаосом в ванной комнате поставьте пару небольших корзин или купите подвесной рейлинг. Расставьте ваши гигиенические принадлежности и нужные мелочи на расстоянии вытянутой руки. В спальне можно повесить дополнительные крючки для одежды, которую вы планируете надеть на следующий день. Заодно вы более тщательно станете продумывать ваш образ с вечера.


5. Берите еду с собой
Завтрак необходим для здорового функционирования организма. Но что делать, если в ваше утро не помещается даже каша из мультиварки? Заварите пакетик любимого Lipton Yellow Label и прихватите с собой в термокружке – черный чай подарит заряд бодрости, так необходимый по утрам, вдохновит на новые свершения. Посвятите первые пять минут в офисе сэндвичу, сделанному накануне. Для того, чтобы хлеб не стал сухим, заверните сэндвич в фольгу, а на холодильник наклейте стикер с посланием “не забудь свой завтрак”.

Выводы достаточно просты: не ленитесь думать о мелочах заранее, и, скорее всего, утро станет вашим любимым временем суток!

Вам также будет интересно
Выбираем качественное постельное белье: 7 советовЧитать статью
Оздоравливающие маски на основе минеральной водыЧитать статью
Молочные зубы - особенности, когда начинают резаться и уход за нимиЧитать статью
Тайм-менеджмент для родителей. Ребенок и работаЧитать статью
ТОП-8 каш для завтракаЧитать статью
Где найти клинику для лечения детской онкологииЧитать статью
Комментарии

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

База полезных знаний и сообщество мам и пап

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.

Подробнее о семейном журнале Няня.ру>>

Подпишитесь на рассылку семейного портала

Узнавайте первыми о новых статьях, конкурсах и анонсах событий

Отправляем письма 1 раз в неделю по пятницам – рассказываем о самом интересном и важном.