Аквааэробика: боремся с зимней хандрой, поддерживаем форму и укрепляем иммунитет
Аквааэробика: боремся с зимней хандрой, поддерживаем форму и укрепляем иммунитет
11/02/2011
120

VeetЗа окном метет вьюга, дни короткие и серые, вечера долгие и томительные, а прошедшие новогодние праздники с бурными застольями напоминают о себе разве что парой лишних сантиметров на талии. А еще эти утомительные простуды, вялость и сонливость… Ну как тут не впасть в традиционную зимнюю хандру, не скучать по яркому летнему солнцу и не поглядывать уныло на календарь, считая оставшиеся до весны недели? 

А очень просто! Вместо того чтобы коротать январские дни в зимней спячке, отправляйся в бассейн и займись аквааэробикой. Этот вид спорта подходит практически всем. В отличие от традиционной аэробики он не только помогает сбросить лишние килограммы и подтянуть обленившиеся за зиму мышцы, но и улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет, мягко закаливает организм, помогая противостоять зимним простудам. Выполняя прыжки и махи ногами в бассейне и преодолевая сопротивление воды, ты заставляешь работать все мышцы, но при этом не нагружаешь и не травмируешь позвоночник и суставы, ведь в воде твое тело становится гораздо легче. Еще один приятный бонус аквааэробики – массажный эффект. Водные потоки, со всех сторон омывающие тело, помогают справиться с такой досадной неприятностью, как целлюлит. Да и зимняя депрессия, раздражительность и усталость не устоят – вода отлично снимает стресс, успокаивает нервы и смывает все негативные эмоции. 

Так что не медли и отправляйся в бассейн прямо сейчас. Посвяти аквааэробике оставшиеся зимние недели – и весной ты сможешь удивить всех стройной фигурой, упругими ножками и отличным настроением! 

Как и к любым занятиям фитнесом, к водной аэробике нужно предварительно подготовиться: приобрести необходимую одежду, запастись ухаживающими средствами. Из одежды тебе, конечно же, понадобится купальник – проконтролируй, чтобы он был удобным, чтобы лямки и бретельки не натирали кожу и не спадали с тебя при движении. Обязательно приобрети купальную шапочку. Уточни у тренера, стоит ли покупать водные очки и специальную обувь для бассейна – они используются не всегда. Не забывай брать с собой тапочки-вьетнамки для душа и большое полотенце, которым ты сможешь быстро просушить тело и волосы. 

И помни, что при занятиях в бассейне твоей коже потребуется особый уход. Чтобы от долгого пребывания в воде не появлялось чувство сухости и стянутости, ее нужно постоянно питать и увлажнять. К тому же придется регулярно удалять ненужные волоски на ногах, под мышками и в зоне бикини, ведь твой спортивный костюм будет довольно открытым. 

VeetТы уже вздыхаешь, представляя, сколько же сил и времени тебе понадобится на уход за кожей? Не переживай: есть отличный выход! Средства Veet – это линия косметических депиляторов, созданная специально для тех, кто активен, динамичен и привык выглядеть на все 100 в любых условиях. Кремы Veet не только быстро и эффективно удаляют нежелательные волоски, но и благодаря увлажняющему комплексу ухаживают за кожей, увлажняя ее. Для достижения отличного результата крем нужно нанести ровным тонким слоем на кожу, подождать 3 минуты, а затем снять крем специальной лопаточкой, которая входит в упаковку. Результат - гладкая и шелковистая кожа, к которой приятно прикасаться! 

Восковые полоски Veet – решение для тех, кто ценит каждую минуту. Нежелательные волоски удаляются с корнем на срок до 4 недель. При регулярном использовании полосок волосяные фолликулы ослабляются, и волосы становятся более тонкими и редкими. 

В состав всех средств для депиляции Veet входят косметические ингредиенты, разработанные специально для различных типов кожи. Поэтому тебе не придется дополнительно пользоваться никакими ухаживающими кремами: необходимое увлажнение и питание кожа получит в процессе депиляции.

Вам также будет интересно
До трех еще раноЧитать статью
Как выбрать пальто на зиму?Читать статью
«Медленные» дети. Советы психологаЧитать статью
Быстрая доставка продуктов на домЧитать статью
Что подарить детям на Новый год 2021Читать статью
Такая женская мигреньЧитать статью
Комментарии

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

База полезных знаний и сообщество мам и пап

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.

Подробнее о семейном журнале Няня.ру>>

Подпишитесь на рассылку семейного портала

Узнавайте первыми о новых статьях, конкурсах и анонсах событий

Отправляем письма 1 раз в неделю по пятницам – рассказываем о самом интересном и важном.