Чистая вода – залог здоровья

Конечно, речь идет о чистой воде.

Именно вода позволяет нам выглядеть молодо и привлекательно, обновляя клетки и замедляя старение, именно она лучше всего утоляет жажду и помогает чувствовать себя прекрасно.

Эксперт Михаил Васильевич Богданов, доктор медицинских наук, профессор кафедры экологии человека и гигиены окружающей среды Первого МГМУ им. И.М. Сеченова:

Достаточное количество качественной питьевой воды дает возможность удовлетворить физиологические потребности, обеспечить высокий уровень личной гигиены и санитарно-бытовых условий, а также предупредить распространение инфекционных и неинфекционных заболеваний. Несмотря на то что вода не имеет питательной ценности, она обеспечивает протекание таких жизненных процессов в организме, как пищеварение, обмен веществ и синтез тканей. С помощью воды регулируется содержание солей в тканях и жидкостях и обеспечивается протекание множества других процессов, без которых невозможно функционирование живых клеток. Плохо очищенная или грязная вода не только не обеспечит нормальное функционирование организма, но и нанесет серьезный вред здоровью.

Наверняка вы слышали золотое правило – выпивать не менее двух литров воды в день. Для его выполнения есть множество причин, большинство которых касается не только здоровья, но и прекрасного внешнего вида:

- вода – настоящий транспортировщик полезных веществ и кровяных клеток в организме. С помощью воды кровь циркулирует быстрее, что позволяет сохранять здоровый цвет лица, увлажнив кожу изнутри и подарив ей сияющий вид;

- вода – первый помощник в процессе похудения. Она заполняет желудок, не нагружая организм лишними калориями;

- вода увлажняет организм изнутри. Это помогает надежно защитить его от вирусов и микробов. Легче всего мы можем проследить это на слизистых оболочках: как только полости рта, носа и глотки высыхают, мы заболеваем намного легче. Достаточное количество чистой воды помогает это предотвратить.

Однако все эти плюсы касаются лишь чистой воды. Плохо очищенная вода может стать причиной огромного количества проблем со здоровьем.

К сожалению, у молекул воды нет способности выбирать, какие вещества нужно транспортировать. Они легко разносят как полезные, так и очень вредные вещества. Грязная вода часто становится причиной инфекционных заболеваний. Дизентерия, брюшной тиф, кишечные вирусы – в детстве многие сталкивались с ними, искупавшись в не слишком чистом водоеме и случайно хлебнув местной воды во время веселых водных игр. Маленькие дети больше всего подвержены риску этих заболеваний, особенно в летний сезон.

Кроме того, в неочищенной воде могут содержаться такие вещества, как ртуть, поражающая почки, формальдегид, разрушающий печень, и мышьяк, наносящий удар по нервной и сосудистой системам.

Поэтому чрезвычайно важно внимательно следить за качеством и чистотой употребляемой воды.

Многие ошибочно считают, что кипяченая вода автоматически становится чистой, а значит, полезной. Это не совсем так. При кипячении вода действительно обеззараживается. Однако все мы знаем одну простую истину: если овощи или, например, фрукты подвергнуть сильной тепловой обработке, то большинство витаминов и полезных веществ потеряется. То же самое происходит и с водой. Все достоинства подготовки питьевой воды методом кипячения сводятся лишь к подавлению жизнеспособности некоторых болезнетворных микроорганизмов, присутствующих в ней. При кипячении теряются полезные свойства воды: например, исчезает кислород, а хлор при нагревании может превращаться в страшнейший яд диоксин, который относится к категории особо опасных веществ. Кроме того, с помощью кипячения невозможно удалить соли железа, кадмий, ртуть и нитраты. Постоянное употребление кипяченой воды может привести к снижению иммунитета. 

В последнее время все популярнее становятся стационарные фильтры, позволяющие получать кристально чистую и безопасную воду из крана у себя дома. Чтобы получать очищенную воду, отвечающую всем требованиям безопасности, необходимо выбирать самые современные фильтры, использующие самые передовые технологии. Идеальный фильтр должен иметь многоступенчатую систему очистки с ультрафиолетовой обработкой воды, применение которой обеспечивает практически полное обеззараживание воды от всех известных возбудителей инфекционных заболеваний у человека. Кроме того, после очистки концентрация кальция и магния в воде практически не должна снижаться. Ведь это элементы, которые являются жизненно необходимыми для здоровья человека.

Еще одним ощутимым плюсом стационарного фильтра является простота его использования. Многие до сих пор считают, что стационарный фильтр неудобен тем, что его трудно очистить или поменять. Современные фильтры давно предусмотрели удобные картриджи, которые без проблем можно поменять собственноручно.

Чистая вода – важнейшая составляющая вашего здоровья. Сделайте употребление достаточного количества чистой воды своей привычкой и будьте здоровы!