Скоро весна: время худеть!

сразу после праздников и...
А на что вы готовы ради красоты?
Ответьте на вопросы теста и узнаете

1. Как вы считаете, можно ли после диеты с лихвой вернуть сброшенные кг (допустим, сбросил 7 кг, а потолстел на 9 кг)?

2. Считаете ли вы верным принцип: худеть понемногу, но окончательно?

3. ... или: худеть сразу и помногу?

4. Согласны вы с тем, что излишне жесткая диета может отрицательно влиять на психику?

5. Вредны ли перекусы между едой?

6. Стоит ли подозрительно относиться к средствам для похудения, так как большинство «чудодейственных пилюль» бесполезны или вредны?

7. Увлекаетесь ли вы слабоалкогольными коктейлями и сладкими газированными напитками?

8. Считаете ли вы, что, соблюдая диету, стоит отказаться от консервов, колбас, полуфабрикатов, копченостей?

9. Вы согласны, что нужно есть минимум за 3 часа до сна и как можно более легкую пищу?

10. Считаете ли вы, что для диеты идеально «дробное» питание: минимум 4-5 раз в день, небольшими порциями?

11. Вы согласны, что важно соблюдать режим питания?

12. Вы считает правильным такое питание: без завтрака, небольшой обед, плотный ужин?

13. Вы думаете, что диету нужно подбирать индивидуально, с учетом возраста, образа жизни, привычек?

14. Стоит ли осторожно относиться к употреблению алкоголя и даже пива?

15. Вы согласны, что стоит ограничить потребление сахара, мучного, сладкого и соленого?

16. Вы считаете, что лучше готовить на пару или варить минимум времени, чем жарить?

17. Стоит ли есть как можно больше сырых, а не вареных овощей и фруктов, так как в них лучше сохраняются витамины?

18. Согласны ли вы с тем, что лучше недоесть, чем переесть?

19. Вы используете такой прием самообмана: кладете еду на маленькую тарелку и зрительно порция кажется больше?

20. Согласны ли вы, что овощи и фрукты лучше есть те, что растут там, где вы живете?

Подводим итоги:

Подсчитайте набранные очки

Примерно 50 и более очков. Диета не для вас. Вы ее не признаете. Махнули на себя рукой, или это тот счастливый случай, когда «не в коня корм» - сколько ни ешь, все равно не растолстеешь.

Около 40 очков. Вы следите за собой, но без особого усердия. Можете позволить себе и пиво, и (кошмар!) торт. Но смотрите, чтобы чувство меры вас не подвело.

Примерно 30 и менее очков. Вы - идеал! Следите за диетой, но не с рабской покорностью, а точно понимая, чего хотите: идеальную фигуру без мук и издевательств над собой. Главное не верьте чудодейственным пилюлям и магам-аферистам, которые «гарантируют» мгновенное похудение. Такого не бывает.