По волосам не плачут. За ними ухаживают

Хотя волосы и созданы природой в первую очередь для защиты кожы головы от холода, пыли, жгучих солнечных лучей, им самим также необходимы уход и защита.

Как правильно расчесывать волосы

Лучше всего это делать редким гребнем с тупыми зубьями как минимум 2 раза в день, осторожно разбирая спутавшиеся волосы, причем длинные начинайте расчесывать с концов. А потом легко помассируйте кожу подушечками пальцев примерно 5-10 минут. Такая процедура улучшает кровоснабжение головы и укрепляет корни волос. Первые результаты нежной заботы вы заметите уже через 2 недели.

Это интересно:

• Человеческий волос по прочности не уступает алюминию.

• Самые тонкие волосы – у блондинов, самые толстые – у представителей негроидной расы и шатенов.

• Количество волос на голове колеблется от 120 до 150 тысяч.  У брюнетов их меньше, чем у блондинов.

Как правильно мыть голову

Думаете, проще простого? Тогда попробуйте перечислить 9 основных правил, как это сделать, не причинив вреда шевелюре. А теперь проверьте себя сверяя свои ответы с рекомендациями специалистов.

1. Перед мытьем хорошо расчешите волосы.

2. Мойте их только теплой водой, холодной загрязнения не устранить, горячая сушит кожу головы, может вызвать шелушение.

3. Используйте шампунь, соответствующий вашему типу волос.

4. Не лейте его на голову прямо из флакона – разведите небольшое количество шампуня и равномерно нанесите на волосы, затем круговыми движениями массируйте кожу головы подушечками пальцев.

5. После мытья нанесите на волосы от корней по всей длине бальзам-ополаскиватель. Держите его столько, сколько указано в инструкции, не дольше.

6. Ополаскивайте волосы прохладной водой.

7. Вытирая их, избегайте резких движений, лучше слегка «отожмите» и оберните полотенцем.

8. Не расчесывайте волосы сразу после мытья – пусть они немного подсохнут.

9. Пользуйтесь феном осторожно – под действием сухого горячего воздуха волосы могут стать тонкими и ломкими.

Фен-совет

• Начинайте сушить волосы с корней.
• Держите фен на расстоянии не менее 15 см от головы.
• 2 раза в месяц применяйте интенсивное средство по уходу за волосами, особенно если часто используете лак и средства для горячей укладки.

Как обойтись без фена

Обсушите волосы полотенцем и устройте им воздушную ванну. Наклоните голову, расчешите волосы вперед. Подбрасывайте их руками снизу вверх. Высохнут волосы почти за то же время, что и сушке феном.

Экономит не только лысый

…но и тот, кто помнит рецепты наших бабушек, хорошо усвоивших нехитрую премудрость: от состояния волос во многом зависит, хорошо ли женщина выглядит.

Компресс из кислого молока (кефира, простокваши) подкормит и укрепит волосы, улучшит их внешний вид.

Компресс из смеси меда, репейного масла и сока луковицы (по чайной ложке) вернет волосам блеск и шелковистость.

Теплое средство марлевым или ватным тампоном нанесите на пробор, отступите 1,5-2 сантиметра и так далее, пока не обработаете всю голову. Затем помассируйте ее подушечками пальцев, наденьте целлофановую шапочку и обвяжите махровым полотенцем. Продолжительность процедуры – час. Затем хорошенько вымойте волосы.

Крепкий чай отличное средство для укрепления волос. Ваткой, смоченной в заварке, смажьте их корни. Лучше делать это перед сном. Волосы ополаскивать не надо. Этот рецепт особенно нравится шатенкам – их волосы приобретают приятный каштановый оттенок.

Настои крапивы, ромашки, липового цвета – прекрасные ополаскиватели, придающие волосам особое сияние и приятный оттенок. Тем, кто любит попариться в бане, подойдет березовый настой. Он сделает волосы легкими и пушистыми. Березовый веник обдайте горячей водой, положите в тазик и залейте кипятком. Пока моетесь, настой приготовится. Ополосните им голову.

Это интересно:

• Каждый месяц волосы отрастают на 1,5-2 см, причем летом скорее, чем зимой, а днем – быстрее, чем ночью.
• Самая пышная шевелюра отрастает к 30 годам, от 30 до 50 лет количество волос резко уменьшается, после 50 лет может остаться неизменным.

Слухи

Опровергает слухи В.Н.Бродин, кандидат медицинских наук.

Говорят: чем чаще стрижешь волосы, тем они лучше и быстрее растут.

На самом деле: обычная стрижка на рост волос практически не влияет. А вот бритье шевелюры «под нулевку» травмирует верхние слои кожи, и кудри отрастают значительно медленнее.

Говорят: в холодное время года нельзя ходить без шапки.

На самом деле: резкие перепады температуры при выходе из помещения на улицу с  непокрытой головой, равно как и теплая, сдавливающая голову шапка отрицательно влияют на кровеносные сосуды, питающие волосы, Они теряют здоровый, естественный блеск, быстрее пачкаются. Лучше прятать шевелюру под капюшоном.

Говорят: солнечные лучи вредны для наших волос.

На самом деле: им, как и всему живому, необходимы солнечные ванны, но в умеренном количестве.

Если вы любите часами жариться на пляже или работать под палящими лучами на огороде, защищайте волосы от воздействия ультрафиолета легкой продуваемой бейсболкой, косынкой, шляпой.

Говорят: завивать прямые волосы или выпрямлять курчавые не вредно.

На самом деле: любое сильное механическое, термическое или химическое воздействие (а иного – более щадящего средства для столь кардинального изменения прически пока нет) нарушает защитный слой кожи и волос. Они теряют блеск, жизнестойкость.

Говорят: в продаже есть гели и бальзамы, благодаря котором «через 2-3 недели начинается усиленный рост волос».

На самом деле: это настоящий обман. Все зависит от фазы развития наших волос. Их 3: рост, отмирание и покой. Повлиять на эти естественные процессы с помощью всевозможных косметических средств пока не представляется возможным.

В норме около 85% наших волос находятся в стадии роста. Средняя продолжительность жизни волоса на голове – 3-5 лет. За это время он может удлиниться на 50-60 см. затем наступает фаза отмирания стержня волоса. Некоторое время он еще находится в фолликуле (или волосяной сумке), а затем выпадает. Волосяная сумка «засыпает» на 3-4 месяца. Потом начинается рост нового волоса.

Говорят: волосы надо мыть 1-2 раза в неделю.

На самом деле: это абсолютно неверно! Мыть их человеку с любым типом волос желательно через день. Почем? Коже на теле имеет несколько слоев. Верхний, ороговевший, состоит из мертвых клеток. На нем активно размножаются  микроскопические грибы и дрожжи, прочие патогенные микроорганизмы. Они выделяют эндотоксины – ядовитые отходы, которые с головы, где слоев кожи меньше, легко могут проникнуть внутрь организма и вызвать головную боль, появление перхоти, а также усиленное выпадение волос!

Почему волосы «болеют»?

Стресс. Горе, отчаяние, страх ослабляют иммунитет, приводят к сбоям в работе эндокринной и сосудистой систем. Как следствие сужаются кровеносные сосуды, питающие фолликулы, не хватает гормонов, необходимых для роста волос. В итоге фаза покоя становится более продолжительной, а фаза роста стержня волоса сокращается, и прическа заметно редеет. Говорят же о волосах: «От радости вьются, а от горя секутся». Постарайтесь устранить факторы, вызывающие стресс, тогда шевелюра станет гуще.

Неправильное питание. Если волосы сухие и тусклые, скорее всего им не хватает витаминов А, В, С, возможно, есть дефицит белка и микроэлементов. Разнообразьте свой рацион, не увлекайтесь диетами – они делают прическу менее пышной. Пусть на вашем столе всегда будут овощи и фрукты, рыба, яйца, сыр, белое мясо.

Гормональные изменения. У женщин проблемы с волосами часто начинаются сразу после родов или аборта, когда в крови нарушается баланс мужских и женских половых гормонов, что влияет на состояние фолликулов. Не стоит впадать в панику. Постепенно все придет в норму, и усиленное выпадение волос прекратится само собой.

Внутренние болезни. Наши вихры и локоны очень чувствительны к любым «неполадкам», случающимся внутри организма, напоминает Людмила Мадитова, кандидат медицинских наук.

— Очень часто волосы истончаются, тускнеют, светлеют, теряя пигмент меланин – естественное средство защиты. Все это симптомы железодефицитной анемии, при которой, в частности, падает уровень гемоглобина. Весь организм, в том числе и луковицы волос, получают меньше кислорода. От этого страдают стержень и его оболочка. Посоветовавшись с врачом, начните принимать препараты железа.

— Волосы сальные, безжизненные, выпадают, может развиться жирная себорея волосистой части головы. Это признаки нарушения обмена веществ, прежде всего углеводного, или дисфункции печени, поджелудочной железы.

Скорректируйте свой рацион: исключите из него сладости, шипучие напитки, чипсы, консервы (в том числе и консервированные соки), концентрированные бульоны. Не отказывайтесь от мяса. Животный белок необходим для формирования стержня волоса. Людям, занимающимся умственным трудом, его требуется минимум 200 г в неделю, физическим – 500 г.

Весной и осенью принимайте ферментные препараты, нормализующие работу печени и поджелудочной железы: панзинорм, панкреатин, мезим форте, а также витамины. Их баланс и усвоение при подобных дисфункциях, как правило, нарушаются.

Достаточно утром после еды одной таблетки поливитаминов, в которых присутствуют витамины группы В, никотиновая кислота и комплекс микроэлементов: кальций, магний, селен, цинк, а также метионин.

— Волосы потеряли объем, сильно выпадают. Возможно, это первые проявления сахарного диабета, при котором нарушается микроциркуляция в мелких капиллярах, питающих луковицу волоса. Пройдите обследование у эндокринолога.

— Волосы заметно редеют на голове и, напротив, активно растут на верхней губе, предплечьях и голенях. Так бывает, например, при кистах в яичниках. Обязательно обратитесь за консультацией к гинекологу-эндокринологу.

Фото: Freepik