Можно ли беременным Фастфуд?

Беременность - особое время. В этот, по истине, волшебный период, женщина меняется во многом, в том числе и в гастрономических предпочтениях. Многим во время беременности хочется все время сладкого, некоторым мяса, а встречаются случаи, когда женщина хочет даже чего-то не совсем съедобного. Но вот частый вопрос порой звучит от будущих мам: а сильно ли повредит фастфуд при беременности?

Дело в том, что в момент вынашивания малыша, организму мамы необходимо вдвойне получать полезные вещества с пищей. Например клетчатка или сложные углеводы, и многое другое. Поэтому конечно стоит сбалансировать свое питание, потому что малыш растет, и все самое необходимое для его роста и развития он берет от мамы. Если за весь период беременности женщина побалует себя чем-то «вредным» пару-тройку раз, это ни ей ни малышу никак не навредит. Потому что в ее организме, при правильном пищевом поведении, должно быть в достатке «полезностей». Но все же важно помнить о том, что фастфуд содержит в себе очень много различных пищевых добавок и соли, которая задерживает жидкость в организме. А для беременной женщины лишняя жидкость это отеки. И они, кстати, достаточно опасны для женщин с лишним весом. Так как провоцируют повышение давления, а это крайне опасно для плода. Поэтому, если ваш вес достаточно высокий, и вы склонны к отекам, то стоит воздержаться от всякого рода бургеров, жареных пирожков, печенек и т.д. А если вес и давление позволяют, то ничего криминального не будет от пары приемов быстрой пиши. К тому же, порой желание настолько сильно, что не получив желаемого, женщина может начать нервничать. А это, как известно, совсем не полезно для малыша. Поэтому съесть что-то запрещенное, порой даже полезно. Потому что от этого растет гормон радости, а это малышу только «на руку».

Кстати, продумывая рацион своего питания, помните, что кроха уже внутри мамы привыкает к ее вкусовым предпочтениям, и формирует в этой связи свои. Поэтому, будьте избирательны. Научите своего малыша питаться полезно и вкусно еще до его рождения.