Как бороться с отеками?

Если к рекомендациям врача прибавить правильное питание и народные рецепты, то победа будет безоговорочной и полной!

 

Узнаете?

У многих женщин во второй половине беременности появляются отеки. Сначала отекают ноги (обычно это бывает ближе к вечеру после трудового дня), потом будущая мама замечает, что любимые кольца становятся тесными, а исчезающие к утру небольшие отеки на стопах и щиколотках приобрели более «упрямый» характер, сохраняются после ночного отдыха и вдобавок «поползли» вверх. И вроде бы ничего не болит, только некоторая тяжесть в ногах, а самочувствие вообще не в пример лучше по сравнению с первыми неделями и месяцами беременности, когда мучили тошнота, рвота, изжога и навязчивые запахи. Но это лишь кажущееся облегчение.

 

Внимание, опасность!

Отеки во второй половине беременности – это первый признак развития серьезного осложнения – нефропатии беременных. Нефропатия повышает риск возникновения преэклампсии и эклампсии – очень тяжелых состояний, угрожающих жизни матери и ребенка. И чем тяжелее протекает нефропатия, тем выше этот риск. Поэтому не отмахивайтесь даже от самых маленьких и таких незначительных, на первый взгляд, отеков. Обязательно выполняйте рекомендации врача, принимайте препараты, выписанные им. А на фоне этого лечения можно (если нет противопоказаний, индивидуальной непереносимости или аллергических реакций) использовать накопленный веками опыт народной медицины.

 

Диета очень важна!

Необходимо уменьшить потребление жидкости до 800 мл в сутки. Под ограничения попадает и поваренная соль: лучше недосаливать блюда, которые вы готовите для себя. Враги будущей мамы и друзья отекам – сахар, все сладкое.

Лучше всего есть постное мясо, мясо птицы, нежирную рыбу, яйца, творог, кефир и другие кисломолочные продукты несоленые и неострые сыры. Очень полезны, так как кроме необходимых солей и микроэлементов обладают собственным небольшим мочегонным эффектом, следующие овощи и фрукты: кабачки, патиссоны, свежие огурцы, кресс-салат и салат посевной, свежая морковь, топинамбур (земляная груша), свежие яблоки и плоды шелковицы (рекомендуют в день съедать до 150-200 г ягод), свежий виноград, крыжовник, вишня.

 

Внимание!

На поздних сроках беременности матка может сдавливать сосуды брюшной полости, особенно в положении лежа на спине. Это может привести к увеличению отеков. Поможет небольшая подушечка, подложенная под правую ягодицу, чтобы увеличенная матка смещалась влево, или положение лежа на левом боку.

 

Дома или в больнице?

При нефропатии второй или третьей степеней тяжести обычно госпитализируют. При небольших отеках будущей маме можно остаться дома, но при этом обязательно соблюдение щадящего режима дня. А это значит, что необходимо больше времени проводить на диване лежа или полулежа, не поднимать тяжести, не бегать по магазинам, не стоять у плиты. Дело в том, что в горизонтальном положении почти испытывают меньше нагрузки, поэтому лучше работают.

 

 

Соки вместо лекарств

Собственным мочегонным эффектом обладают многие овощные, фруктовые и ягодные соки. Из перечисленных вариантов выберите для себя один, наиболее подходящий, или чередуйте несколько (например, через день или через неделю приема). Можно смешать несколько соков (например, морковный, тыквенный и огуречный), но общее количество соков не должно превышать одной трети-половины стакана один раз в день, если не указано другое.

• Свежеприготовленный морковный сок с мякотью. Принимать по 1/3-1/2 стакана утром натощак.

• Свежий тыквенный сок. Пить по ½ стакана 1 раз в день.

• Березовый сок. Пить по ½ стакана 2 раза в день.

• Свежие ягоды калины с медом или их отвар (2 столовые ложки растертых ягод залить стаканом кипятка и 20 минут греть на водяной бане, не допуская кипения, затем охладить при комнатной температуре, процедить). Принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день с небольшим количеством меда (на кончике маленькой ложечки).
  Но будьте осторожны: калина, особенно ее свежие ягоды, иногда могут вызывать раздражение желудочно-кишечного тракта.

• Свежие ягоды клюквы, растертые с добавлением меда или сахара. Принимать по столовой ложке 2-3 раза в день после еды.

• Свежий сок или варенье из ягод черноплодной рябины. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

• Свежие ягоды игри или сделанный из них свежевыжатый сок.

• Отвар из ягод ежевики.

• Отвар из створок зеленой обыкновенной фасоли (2 столовые ложки измельченных створок залить 300 мл воды, довести до кипения и варить на медленном огне 15 минут. После двухчасового настаивания процедить). Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 20-30 минут до еды. Полезен также суп из стручковой фасоли.

• Мочегонным эффектом обладает чай, если в обычную заварку при заваривании добавить небольшие кусочки свежей или подвяленной айвы.

• Настой из кураги или урюка. 200 г сухофруктов залить двумя стаканами крутого кипятка в термос и настоять 6 часов. Процедить, ягоды отжать. Принимать по ½ стакана 2 раза в день. Можно использовать вместо питья.

 

Фитотерапия

Есть настои из одной травы и специальные сборы для лечения беременных от отеков. Если у вас нет индивидуальной непереносимости, то подберите для себя один из этих рецептов.

• Настой цветков ромашки аптечной. 2 столовые ложки измельченного сырья заварить стаканом кипятка, 10 минут греть на водяной бане и еще 20 минут настаивать под крышкой, охладить, процедить. Принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день.

• Смесь из ягод и листьев брусники. 2 чайные ложки смеси заварить стаканом крутого кипятка и кипятить еще 3 минуты, настоять под крышкой 15 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

• Отвар из измельченных корней цикория. 1 столовую ложку готового сырья запарить литром кипятка и еще 10 минут кипятить, процедить, принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день.

• Взять в равных частях лист и плоды брусники, все растения земляники лесной, зерна овса посевного, лист подорожника большого, цветки ромашки аптечной, цветки календулы лекарственной, траву сушеницы топяной, плоды шиповника коричного. 1 столовую ложку измельченной в кофемолке смеси заварить стаканом кипятка в термосе и настаивать в течение часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день.

• В равных частях смешать лист ежевики сизой, лист брусники обыкновенной, траву медуницы лекарственной, травы сушеницы топяной, зерна овса посевного, плоды и побеги черники обыкновенной, плоды шиповника коричного, лист земляники лесной, траву пустырника пятилопастного, изюм без косточек. Настой готовится и принимается так же, как в предыдущем рецепте.