Мальдивы — идеальное направление для отдыха во втором триместре беременности. Белоснежные пляжи, тёплая лагуна, специальное меню и адаптированные спа-процедуры обеспечат комфорт и безопасность будущим мамам.
Белоснежный песок щекочет пятки, а теплая бирюзовая вода так и манит окунуться. Ну как тут устоять? Мальдивские острова становятся особенным местом для будущих мам. Тут каждое утро — новый день, полный красок и впечатлений.
Ну и что, что беременна? Отказываться от моря и солнца точно не стоит! Мальдивы подходят будущим мамочкам как нельзя лучше: мягкий климат без резких перепадов, врачи под рукой, а персонал отелей знает, как угодить гостям в интересном положении.
Когда лучше планировать поездку
Поверьте, второй триместр — просто идеальное время для полета на Мальдивы. Тошнота уже не мучает, животик еще не мешает двигаться, да и в самолете сидеть комфортнее. Организм уже привык к новому состоянию, а страхи о чем-то плохом можно отодвинуть в сторону.
Летать на Мальдивы можно круглый год, но с ноября по апрель там действительно сказка. Жара приятная — около 30°C, море как парное молоко — 28°C. А еще не так душно, как летом, что для нас, будущих мам, очень важно. Попробуй попотей с пузожителем внутри!
Врачи советуют планировать дальние перелеты на 14-28 неделе. В этот период риски практически сходят на нет, да и энергии хоть отбавляй. Но прежде чем платить за билеты и отель, стоит заглянуть к своему доктору. Мало ли какие особенности у вашей беременности.
Выбор острова и отеля
На Мальдивах больше 1000 островов, но далеко не каждый подойдет беременной. Ищите место, где есть нормальная инфраструктура и хотя бы какой-то медпункт. Если боитесь — выбирайте курорты недалеко от столицы Мале.
Когда выбираете отель, обратите внимание:
- есть ли там свой доктор или хотя бы медсестра, которая понимает в беременности;
- сколько времени до ближайшей больницы добираться;
- могут ли в случае чего вызвать вертолет;
- готовят ли отдельно для беременных что-нибудь диетическое;
- делают ли в спа массажи для будущих мам.
Можно взять виллу на воде с выходом в лагуну. Да, дороже, но зато никто не мешает, муж рядом, и можно хоть в трусах ходить — когда еще такое будет с малышом!
Медицинские аспекты отдыха для беременных
Без визита к своему врачу даже не думайте планировать поездку. Только специалист, знающий особенности вашей беременности, может дать «зелёный свет» дальнему путешествию. Не поленитесь взять письменное разрешение на перелёт — многие авиакомпании требуют его после 28 недели.
С медициной на Мальдивах всё непросто. На курортных островах обычно работает дежурный врач, но серьёзную помощь можно получить только в столице — Мале. Если ваша беременность «с сюрпризами», выбирайте отель не дальше 30-40 минут пути до ближайшей больницы. Рекомендуем резорты на Южном Мале или Северном Мале атоллах — они ближе всего к столице.
Медстраховка — отдельный разговор. Стандартный полис туриста бесполезен для беременной. Нужно специальное покрытие от осложнений беременности и экстренной эвакуации. Да, стоит это в разы дороже обычной страховки, но экономить точно не стоит. Бывали случаи, когда стоимость медэвакуации с дальнего атолла составляла 35 тысяч долларов. Поверьте, такие расходы способны перечеркнуть всё удовольствие от отпуска.
Безопасный отдых и активности
На Мальдивах полно развлечений, которые не навредят ни маме, ни малышу. Например, плавание в лагунах — это же просто сказка для нашего позвоночника! Вода держит живот, и спина наконец-то отдыхает. После трех месяцев ношения пуза это настоящее счастье!
В большинстве отелей есть спа с программами для беременных. Массажисты там не абы кто, а люди, которые реально знают, где можно давить, а где нельзя. Только помните, что всякие эфирные масла и горячие обертывания — это не для нас, девочки. Уточняйте заранее состав процедур.
А еще там классно заниматься йогой на берегу. Представьте: раннее утро, солнышко только встает, легкий бриз, шум волн, и вы плавно растягиваетесь под руководством тренера. Многие резорты специально приглашают инструкторов по пренатальной йоге. После таких занятий и роды легче пройдут!
Питание и здоровье
Чтобы отдых не превратился в кошмар с больницей, питаться надо с умом. В отелях обычно предлагают специальное меню для будущих мам — свежие фрукты, морепродукты (только не сырые!), много овощей и всякие полезности.
Вот несколько простых правил, которые реально спасут:
- пейте только воду из бутылок, даже зубы ею чистите;
- забудьте про суши и севиче, как бы ни хотелось;
- намазывайтесь кремом от солнца, даже если вам кажется, что вы и так загорелая;
- в обед сидите в тени — с 11 до 3 солнце злое, даже обычным людям тяжко;
- носите удобные сандалии или коралловые тапочки — острые камушки повсюду.
Привыкаешь к Мальдивам на удивление быстро — климат там стабильный, перепадов нет. Но все равно первые пару дней лучше просто валяться возле своего бунгало, привыкать к новому месту.
Маленький рай для двоих (пока вас двое)
Поездка на Мальдивы во время беременности — это как последний глоток свободы перед погружением в пеленки и бессонные ночи. Тишина, прерываемая только шумом прибоя и птичками, белый песочек между пальцев — запомните эти моменты. Скоро такой роскоши у вас не будет годик-другой.
Многие парочки приезжают на Мальдивы специально пофоткаться с пузиком. И правильно делают! Где еще сделаешь такие кадры — с закатом, океаном и счастливыми лицами будущих родителей? Некоторые отели даже фотографа своего предлагают, который знает все лучшие локации.
Беременность — это ведь не болезнь, а повод попробовать что-то новое. Мальдивские острова — отличный вариант для тех, кто хочет последних спокойных деньков вдвоем, перед тем как стать втроем. Главное — слушать себя и не геройствовать. Хочется спать — спите, есть — ешьте, лежать пузом кверху — лежите. Вы же на отдыхе, в конце концов!
Статья подготовлена по рекомендациям «Мальдивы.ру» maldivy.ru/blog/otdykh-na-maldivakh-dlya-beremennykh/
интернет-портал для родителей
