Психологическая готовность к материнству: как понять, что вы готовы?

Вы наверняка знаете девушек,  которые откладывают материнство уже несколько лет. Сначала была учеба, потом карьера, потом «надо пожить для себя», потом «сейчас нестабильное время». Но дело не только во внешних обстоятельствах. Такие девушки ждут момента, когда наконец почувствуют готовность, но она все никак не наступает…

Знакомая история? За ней стоит вопрос, который мучает многих женщин: существует ли вообще психологическая готовность к материнству и, если да, как отличить ее от страха, а страх — от навязанного извне «пора»? Перинатальный психолог Дарья Грачева объяснила, как понять, что вы действительно готовы стать мамой.

Самое распространенное заблуждение состоит в том, что готовность к материнству выражается в виде полной уверенности, спокойствия и отсутствия страха. Будто однажды утром женщина просыпается и точно знает — время пришло, сомнений нет, надо рожать ребенка.

Однако, такого состояния не существует. А ожидание этого момента нередко превращается в защиту — легальную возможность не принимать решение без потери ответственности. Это создает подвешенное состояние, где женщина и не отказывается от идеи рождения ребенка, но в то же время не соглашается и не идет в новую роль.

Важно различать два совершенно разных внутренних состояния: первое связано с самой готовностью, а второе — со страхом. Страх всегда сопровождает любое серьезное решение и не говорит о неготовности. Скорее может насторожить полное отсутствие страха перед материнством, что может говорить либо об идеализации, либо об отсутствии контакта с собственными чувствами, когда тревога не замечается или игнорируется. Зрелое решение возникает там, где есть страх, но есть желание реализовать задуманное, несмотря на него.

4 составляющих психологической готовности к материнству

С психологической точки зрения готовность к материнству можно описать через несколько составляющих, но ни одно из них не связано с идеальными внешними условиями:

1. Способность выдерживать неопределенность. Материнство невозможно спланировать и проконтролировать. Готовность к материнству выражается в терпимости и принятии того, что многое не будет поддаваться контролю.

2. Готовность к временной потере автономии. Маленький ребенок требует почти полного растворения в его потребностях на определенном жизненном этапе. Готовность будет определяться возможностью выдержать это и ресурсом, который можно отдавать.

3. Эмоциональная устойчивость и способность к саморегуляции. Материнство бросает вызов внутренней устойчивости женщины — сможет ли она выдержать свои чувства и чувства ребенка, не разрушаясь и не разрушая его.

4. Наличие опоры. Опора может быть как внешней (муж, близкие), так и внутренней (контакт с собой, способность говорить о своих чувствах и просить о помощи).

Таким образом, психологическая готовность к материнству не связана ни с возрастом, ни с «правильным» моментом. Это про внутреннюю зрелость и ресурс для того, чтобы отдавать.

В психоанализе способность стать матерью тесно связана с собственным детским опытом. Опыт отношений с собственной матерью влияет на опыт материнства. Был ли этот опыт положительным, где мать вовлекалась в чувства дочери и удовлетворяла потребности или же этот опыт был негативным — все это формирует представление о материнской роли. Женщины с более позитивным опытом охотнее принимают положительное решение о материнстве, нежели те, у кого опыт был негативный.

Британский педиатр и детский психоаналитик Дональд Вудс Винникотт ввел понятие «достаточно хорошей матери». Его смысл заключается в том, что ребенку не нужна идеальная мать. Ему нужна мать достаточно хорошая, та, которая вовлекается в общение с ним, удовлетворяет потребности, но может ошибаться и быть неидеальной. При этом она всегда рядом и готова к сближению. Понимание этого само по себе снижает тревогу. Готовность к материнству не связана с безупречностью или «идеальностью». Готовность определяется возможностью быть «достаточно хорошей», а для этого порой необходимо проделать внутреннюю работу.

Обратная сторона готовности к материнству — идеализация материнства

Это фантазия о том, что ребенок принесет безусловную любовь, смысл, ощущение собственной значимости. Это может быть бегством от других нерешенных проблем: кризиса в отношениях с партнером, профессионального выгорания, внутренней пустоты. Также это может быть попытка соответствовать ожиданиям родителей, партнера, общества, а также страх осуждения, замаскированный под собственное желание.

Если в мыслях о ребенке присутствуют сомнения, а не интерес к самому материнству, стоит задать себе следующие вопросы:

• Чей это голос говорит, когда я думаю о материнстве? (собственный или матери, общества, страха)
• Что я представляю, когда думаю о ребенке? (идеальную картинку или живой интерес к опыту материнства)
• Хочу ли я ребенка или хочу перестать чувствовать то, что чувствую сейчас?
• Что я потеряю, если не стану матерью?
• Могу ли я представить свою жизнь без детей и какой она будет?

Психологическая готовность к материнству это внутренний сложный процесс, который проходит женщина, прежде чем решиться на следующий шаг. Только в контакте с собой и своими желаниями можно иметь внутри опору и смелость для получения нового опыта. Готовность женщины не определяется моментом, когда исчезли все страхи и сомнения. Готовность начинается тогда, когда есть возможность и опора сделать осознанный выбор. Разобраться в этом в одиночку бывает непросто. Психотерапия помогает отделить подлинное желание от навязанного чужого сценария и встретиться с теми частями себя, которые могут влиять на выбор решения. Это и будет одной из ценных форм заботы о себе и будущем ребенке.

Фото: https://www.magnific.com/ru/