От атмосферы в семье зависит не только психологическое состояние ребенка. Споры и постоянные конфликты влияют на умственное и даже физическое развитие. Получается, что об обсуждении спорных моментов стоит забыть до совершеннолетия? Или нужно выяснять отношения так, чтобы ребенок их не видел и не слышал? О ссорах родителей, их влиянии на детей и способах мирных разрешений конфликтов, рассказала Карина Рихтере, профессиональный психолог, эксперт по детско-родительским отношениям и мама пятерых детей-погодок.
Худой мир
Нам часто кажется, что если ребенок не слышит, как родители выясняют отношения, то наши ссоры и конфликты никак на него не влияют. На самом деле влияет общая атмосфера. Около двух лет, когда ребенок начинает ассоциировать себя с родителями, он начинает наблюдать за нами и подмечает малейшие изменения в наших настроениях и состояниях.
Да, он не понимает, почему мама или папа раздражены и разговаривают друг с другом сквозь зубы. Но он чутко ощущает, что между ними что-то идет не так. Это напряжение приводит к тому, что ребенок тоже начинает нервничать и испытывать беспокойство. И причину этих эмоций он не может объяснить. Однако стресс, который он при этом испытывает такой же, как и во время прямой конфронтации родителей.
Но, конечно, активные конфликты с битьем посуды и громким выяснением отношений влияют на ребенка сильнее тихих ссор. Во время них дети испытывают страх. Им кажется, что их мир рушится, и в нем нет места стабильности. В такие моменты они испытывают сильнейший стресс, сопоставимый с потерей близкого родственника. Чем чаще происходят конфликты, тем сильнее стресс. Он многократно возрастает, если один из родителей использует против другого физическое насилие.
Любой негативный сценарий и нездоровая атмосфера в семье влияет на ребенка. Именно поэтому в последние десятилетия большинство психологов сходятся во мнении, что для ребенка безопаснее расти с одним из родителей, чем жить в атмосфере постоянного страха и напряжения.
Как ссоры родителей отражаются на детях?
Даже невысказанные, конфликты родителей приводят к тому, что ребенок постоянно испытывает сильный стресс, который возникает из-за того, что его представления и мир вокруг не соответствуют друг другу. Этот стресс и становится причиной всех негативных последствий конфликтов родителей. Что это за последствия?
- Снижение иммунитета. Многочисленные исследования показывают, что постоянный стресс влияет на гормональный баланс организма, а это, в свою очередь, влияет на все функции организма. Первым страдает иммунитет. Это проявляется частыми болезнями.
- Неврозы. В крайних случаях стресс настолько сильный, что начинает проявляться в виде неврозов. Самые частые из них — энурез, заикание, ночные кошмары, тики. Также дети могут страдать от депрессии и апатии.
- Снижение успеваемости. Во время стресса снижается внимание и способность к концентрации. Ребенок хуже усваивает новую информацию и не так хорошо понимает инструкции. Все эти факторы приводят к сложностям с обучением и снижением успеваемости.
- Сложности с поведением. Стрессу нужно давать выход, но ребенок не знает и не умеет этого делать. За образец он берет модель поведения родителей, а они постоянно кричат, могут бросать вещи и даже бить друг друга. Аналогичным образом он ведет себя и в тех случаях, когда сам попадает в конфликтную ситуацию.
- Невосприятие одного из родителей. Ребенку на самом деле неважно, кто на самом деле прав, а кто виноват. Он чувствует большую эмпатию к тому родителю, который более значим для него. Соответственно второго он воспринимает как агрессора и старается сделать все, что в его силах, чтобы защитить от него того, кто ему нравится.
- Манипулятивное поведение. Ребенок быстро понимает, что его болезни или сложности вынуждают родителей пойти на перемирие. Из-за этого он начинает искусственно создавать сложности и простужается именно в те моменты, когда у родителей назревает конфликт. Второй момент — чувство вины родителей. Многие понимают, что их ссоры плохо влияют на ребенка, и стараются загладить вину, покупая дорогие подарки. Ребенок быстро учится использовать это в своих целях.
Кроме того, если ребенок растет в атмосфере постоянного недоверия и конфликтов, в будущем у него могут возникнуть сложности с выстраиванием здоровых взаимоотношений с другими людьми. Он не сможет доверять людям и подсознательно будет ждать, что родительские сценарии повторятся и в его отношениях.
Давайте жить дружно
Конечно, никакие отношения невозможны без конфликтов. И на самом деле вредят не ссоры сами по себе, а их частота и общая атмосфера. В этом смысле скрытые конфронтации, которые ребенок не видит, но чувствует, могут быть даже хуже, чем открытые ссоры. В идеальном мире мы должны уметь договариваться и решать проблемы до того, как они приведут к конфликту.
Но мы люди, поэтому не всегда можем вовремя и адекватно обсуждать сложные моменты. Лучше будет сначала поссориться (пусть и на глазах у ребенка), а потом помириться, чем жить в состоянии холодной войны месяцами. Поэтому взрослым нужно не отказываться от ссор, а учиться вести себя в конфликтных ситуациях правильно.
Что это значит?
- Постараться не повышать голос. Крик всегда воспринимается как агрессия, а агрессия вынуждает второго участника конфликта защищаться, а не искать компромиссы и стараться нас понять. В конфликтных ситуациях старайтесь не вовлекаться в эмоции и сохранять спокойствие.
- Обсуждать ситуацию, а не человека. Обвинения никогда не помогают. Они тоже вынуждают защищаться и искать ошибки второго участника конфликта. В итоге ссора перерастает в банальную перепалку, основная цель которой побольнее ударить другого. Это никак не поможет решить конфликт.
- Не вовлекать ребенка. Не стоит заставлять ребенка выбирать, на чьей он стороне, или использовать его как защиту собственной точки зрения. Это делает его заложником ситуации и вынуждает выбирать одного из родителей. Такой выбор непосилен для него и приводит к тому, что ребенок берет на себя ответственность за ссоры родителей.
- Просить прощения. Если ссора произошла на глазах ребенка, обязательно обсудите ситуацию. Расскажите, что мама и папа все равно любят друг друга, просто не всегда могут найти компромисс. Подберите понятные ребенку примеры, извинитесь за то, что не смогли сдержаться и напугали его. После ссоры обязательно покажите, что вы с супругом нашли компромисс и помирились.
- Действовать превентивно. Чтобы не доводить ситуацию до конфликта, старайтесь разрешать спорные ситуации заранее. Для этого необходимо хотя бы один раз в 2–3 недели обсуждать друг с другом текущие дела, планы на будущее и другие семейные вопросы. Если не получается обсуждать устно, пишите друг другу письма. Это, во-первых, поможет структурировать мысли. Во-вторых, ругаться через переписку намного сложнее, чем очно. А кроме того, у вас все будет записано, и ни один из супругов не сможет потом сказать, что вы этого не обсуждали.
Конфликты — неизбежная часть любых отношений. И проблема не в том, что они есть или их видят дети. Проблема в том, как мы проходим их и какие выводы из них делаем. Если все сделать правильно, то даже громкая ссора станет возможностью для роста и воспитания ребенка.
интернет-портал для родителей
