Применение аромамасел помогает восстановить утраченную
связь с природой и восстановить телесный и душевный баланс. Сегодня можно
спа-салон устроить в домашних условиях. Наличие огромного количества масел,
скрабов, кремов на прилавках магазинов позволяют не тратить время и деньги на
салоны красоты.
Показания и
противопоказания ароматерапии
Ароматерапия положительно влияет на весь организм
человека. С помощью эфирных масел, кремовых основ, скрабов можно улучшить
кожные покровы, избавиться от целюллита, очистить организм от шлаков и
токсинов. Приятный запах влияет на обонятельный анализатор, вызывая весьма
приятные ощущения.
Противопоказаний к этой процедуре нет, но эфирные
масла могут вызывать аллергию, хотя это можно легко проверить. Перед началом
процедуры капните масло на запястье. Если через 5 минут у вас не возникло
покраснений, причин волноваться нет. Если же виден отек и чувствуется жжение,
то масло категорически не подходит. Ароматерапия не желательна людям,
страдающим от бронхиальной астмы, гипертонии, коронарных заболеваний.
Как устроить спа-салон
дома?
Для того чтобы процедура была качественной потрудитесь
освободиться от всех бытовых дел и полностью погрузиться в атмосферу
спокойствия и умиротворения. Для этого нужно включить приятную медитативную
музыку, расслабляющую, оборудовать ванную комнату свечами (можно
ароматизированными) и приступать к самому процессу.
- Ароматические
ванны.
Добавьте в теплую воду 9 капель аромамасла и по желанию пену для ванны 10
мл.
- Ингаляции. Если вы хотите очистить
носовые пазухи, тонизировать легкие, то можно несколько капель масла
нанести на любой материал (марля, спонж) и максимально вдохнуть весь
аромат. После этого отложите материю и полежите расслабленной несколько
минут. Повторять процедуру следует трижды с интервалом 5-10 минут.
- Курения. Сегодня продаются специальные
аромалампы, посредством которых можно наполнить все помещение приятным,
целебным запахом. Следует в разогретую лампу капнуть несколько капель
любимого масла и через некоторое время лампа начнет издавать приятный,
всеобъемлющий аромат.
- Аромамассаж. Можно массаж делать
самостоятельно. Распарив хорошо тело в ванной, можно массировать
проблемные участки тела: бедра, живот, руки, плечи, втирая в тело
выбранное эфирное масло.
Какие эфирные масла применять, чтобы добиться нужного
эффекта?
Свойства и применение
ароматических масел
Эфирные масла имеют много видов и запахов, около 200.
Каждый аромат обладает определенным свойством и несет отдельную функцию. В
зависимости от ваших желаний и потребностей, подбирайте соответствующий аромат.
- Для
расслабления и снятия стресса: апельсин, ромашка, лаванда, каланга,
журавельник.
- Косметический
уход кожи: сандал, грейпфрут, апельсин, лимон, ясемин, розмарин.
- Тонизирующий
эффект: имбирь, мята, мелисса, розмарин, семейство ароматов кипариса.
- Против
морщин вокруг глаз: роза, ладан, мирра, фенхель.
- Для
восстановления эластичности кожи: сосна, сандал, миристика, роза.
Против растяжек кожи можно использовать масло жожоба и
10 капель нероли. Каждый вечер втирать эти масла после душа в проблемные
участки кожи. Для смягчения огрубевшей кожи подойдут масла мелалеука и душицы.
Несколько капель этих компонентов следует добавить в свой обычный крем.
За кожей груди и декольте ухаживать помогут масла
сандала, розы, нероли. Вечером на распаренное тело втирать увлажняющий крем с
добавлением этих ароматов. Если есть высокий уровень потливости, то снизить
резкий запах поможет шалфей, сосна и эвкалипт.
Ароматерапия – незаменимая процедура для лечения души
и тела.
интернет-портал для родителей
